Edukiak
Edonor garela ere, guztiok dugu harreman toxikoa deiturikoa eratzeko arriskua. Psikiatria Elkarte Amerikarrak kalkulatu du populazio orokorrak% 2,5 arte paranoiko pertsonalitateak izan ditzakeela.
Gertaera hori serio hartzera animatu besterik ezin zaitut egin, psikiatrek egindako behaketa gehienetan errekurtsorik gabe egoten baita: biktima izan zaitezkeen gizabanakoa, salbuespenak salbuespen, ez da inoiz aldatuko. Beraz, ezinbestekoa da zure ongizaterako kaltegarriak diren pertsona horiek identifikatzen jakitea horren arabera jokatzeko.
Beharrezkoa da hori, askotan maiz gertatzen baita hori konturatu gabe sufritzea.
Orduan, nola antzematen duzu portaera toxikoa? Zein dira inoiz gezurrik ez duten seinaleak? Hona hemen toxikotasunaren hiru kasu desberdin, kezkagarrienen artean jotzen ditudanak, horiek ezagutzea ahalbidetzen duten gertaerek deskribatuta.
Nortasun paranoikoa
Bere ezaugarri nagusia argi eta garbi gehiegizko mesfidantza izatea da. Nahaste hori duten pertsonak etengabe konbentzituta daude etsaiak jazartzen dituztela.
Hori dela eta, normalean besteen jokabidea asmo txar gisa interpretatzen dute, batzuetan piropoak jasotzen dituztenean ere.
Paranoikoek gaizki egin dutela sentitu bezain laster, oso denbora luzean nahigabea izaten dute. Baliteke neurri zorrotzak hartzea beren nahigabea arintzeko, hala nola, legezko neurriak hartzea.
Nabarmentzen da zailtasun handiak dituztela beren burua emateko ere traizionatuak izateko beldurrez, haientzat inork ez duelako benetan bere konfiantza merezi.
Zuretzako ondorioak oso lotsagarriak izan daitezke. Bere egoerak bere buruarengana erretiratzea eragiten duenez, paranoikoak ere zuk espero duzu.
Horrez gain, gatazka hasteko edozein aitzakia aurkitzen dute, bizitzako arlo guztietan haien aurkako konspirazioa hautemateko gai direlako. Azkenean, haien jelosia gaixoak beti bihurtuko zaitu errudun bat begietara, nahiz eta denbora gehiena haiekin igaro.
Irakurtzeko: negar egiteak zergatik egiten zaituen ondo sentitzea
Perbertsio nartzisista
Jean-Edouard Grésy antropologoaren arabera, bere inguruko nortasunik suntsitzaileena da. Bere ondoezaren jatorria autoestima oso baxua da, beste batzuk jarrita soilik konpentsatu dezakeelako.
Lehen begiratuan oso jatorra dela ematen du beti, itxura distiratsua eta karismatikoa ematen baitu adimen biziari eta pertsonen arteko trebetasun bikainei esker.
Jokabide jakingarrietako bat da denbora besteek debaluatzen ematen dutela munduko erdigune gisa kokatzen duten bitartean, zehazki inguruan egotea merezi duen lurreko pertsona bakanetako bat.
Maiteak bihurtzen direnak sarritan haien menpeko sentitzen dira, lehengo horiek beren ustezko ongizatearen bidez soilik balioko balute bezala. Egia esan, perbertsu nartzisistak txandakatzen ditu, publikoan zein pribatuan, laudorio eta errieta, biktima errudun edo zorretan sentituz.
Biktimen zoritxarreko ondorioetako bat isolatuta aurkitzen direla da. Azkenean, bere egoa asetzeko asmoz, perbertsu nartzisistak beste batzuk instrumentalizatzen ditu bere zoriontasuneko inolako kezkarik gabe.
Besteen begiradak autoestimua eta pertzepzioa asko eragiten dituenez, perbertsio nartzisistak oso arriskutsuak dira. Ikuspuntu honetatik, ahalik eta lasterren eta eskrupulurik gabe ihes egitea gomendatzen dut.
Ezegonkorra
Egoera emozional positiboen eta ondoren negatiboen segida baten bidez agertzen da. Oso epe laburrean lotu ditzake euforia, poza, poztasuna, malenkonia eta tristura. Lehenengo seinale adierazgarrietako bat kontzentratzeko arazo errepikaria izan daiteke, bere arreta ez baita gai jarduera bakar batean zentratzeko.
Askotan gai da proiektu izugarrietarako energia izugarria hedatzeko, zureganako edo bere pasioekiko duen maitasuna erakusteko. Momentu hauetan oso azkar hitz egiteko gaitasun harrigarria nabaritzen dugu.
Oraindik egoera "positibo" deritzon horretan, benetako enpatia erakustea lortzen du, baina baita lo egiteko beharrizan baxuak bultzatzen duen hiperaktibitatea eta hiperaktibitatea ere. Baina oso azkar, grazia aldi hau benetako harreman amesgaizto bihur daiteke.
Nortasun ezegonkorra, orduan, suminkorra, bortitza eta, batzuetan, ezin azaldu eta hotza eta desatsegina bihurtzen zaizu. Bere dinamismoari dagokionez, apatiaren alde desagertzen da inakziora eta oso denbora luzez lo egitera bultzatuz.
Fase negatiboa hasi ondoren, jokabide inkontzienteak eta keinu inkontzienteak (beharrezko dirurik izan gabe gastatzea, menpekotasunak, norberaren ekintzen ondorioak kontuan hartu gabe) ezaugarri diren jokabide arriskutsuak gerta daitezke. Azkenean, sexualitate gainezka izateko joera nabarituko dugu, askotan leiala izateko ezintasuna eta oso ego sendoa sortuz.
Irakurri: Onegia izatea izateak depresioa eragin dezake
Ondorioa: toxikotasunaren izendatzaile komunak
Azken batean, sufrimendu asko ohikoak dira nortasun toxikoekiko harreman desberdinetan. Lehenik eta behin, garrantzitsua da sentimendu fisikoaren garrantzia nabarmentzea. Harreman toxiko batek gorputzaren nekea eragiten du maiz nekatzera joateko.
Bizitasuna, gosea, bizitzeko gogoa galtzen baduzu edo harreman batean estresa areagotzen baduzu, berriro pentsatu behar duzu. Bigarrenik, emozionalki isolatuta aurkitzea inoiz engainatzen ez duen seinale da.
Pertsona toxikoek ez dute inoiz aldarrikatzeari edo sentiarazteari uzten beraiek bakarrik zure denbora merezi dutela eta gainerakoak zurekin harremanetan jartzen alferrik galtzen ari zarela. Orduan, errudun sentimendua beti hasten da harreman toxikoan.
Egia esan, beti galdetuko zaizu zein izango den zure errua, pertsona toxikoak betirako leporatuko zaituelako edo zorigaitz bihurtzen zaituen egoeraren erantzule sentituko zarelako. Beste adierazle fidagarri bat zure gainean izan dezakegun atxikipena behatzea da.
Nortasun toxikoa sarritan gai da emozio kontrajarriak eragiteko, zaurgarria izan dadin, nahimenaren menpe samar bihurtuz. Azkenean, estimu pertsonalaren neurria da froga ziurra.
Jada aske ez izateak edo norberak bere burua aldarrikatzeko gai ez den sentimenduak azaltzen duen norberarenganako konfiantza galtzean ikus dezakegu.