"Robotek gogor lan egiten dute, ez gizakiek". Goiz da bizitzako jarduera guztiez hitz egiteko, baina tramankuluek behin betiko libratu gaituzte memoria lanetik. Ona al da jendearentzat? Jim Quick, Limitless liburu salduen egileak, "dementzia digitala" zer den eta horri nola aurre egin dio.
Noiz gogoratu zenuen azken aldia norbaiten telefono-zenbakia? Agian zaharkitua dirudi, baina kaletik lagun bati deitzeko garaian bere zenbakia gogoratu behar izan zuen belaunaldi batekoa naiz. Oraindik gogoan al dituzu zure haurtzaroko lagun onenen telefono zenbakiak?
Jada ez dituzu gogoratu behar, zure telefonoak ondo funtzionatuko duelako. Ez da benetan norbaitek etengabe berrehun (edo are gehiago) telefono-zenbakiak buruan gorde nahi dituela, baina onartu beharra dago guztiok erabat galdu dugula kontaktu berriak, azken elkarrizketa baten edukiak, izenak gogoratzeko gaitasuna. bezero potentzial bat, edo negozio garrantzitsuren bat, egin behar duguna.
Zer da "dementzia digitala"
Manfred Spitzer neurozientzialariak «dementzia digitala» terminoa erabiltzen du teknologia digitalen gehiegizko erabilerak gizakien gaitasun kognitiboak urritasuna nola eragiten duen deskribatzeko. Bere ustez, teknologia abusatzen jarraitzen badugu, epe laburreko memoriak, erabilera nahikoa ez duelako, etengabe okerrera egingo du.
Hau GPS nabigazioaren adibidearekin azaldu daiteke. Hiri berri batera joan bezain laster, oso azkar ohartuko zara GPSan guztiz fidatzen zarela ibilbide bat aukeratzeko. Eta, gero, kontuan izan ibilbide berriak gogoratzeko behar izan duzun denbora: ziurrenik gazteagoa zinen baino gehiago beharko duzu, baina ez batere zure garuna eraginkorrago bihurtu delako.
GPS bezalako tresnekin, ez diogu funtzionatzen uzten. Teknologian oinarritzen gara dena gogoratzeko.
Hala ere, mendekotasun honek gure epe luzeko memorian eragin negatiboa izan dezake. Birminghameko Unibertsitateko Maria Wimber-ek, BBCri egindako elkarrizketa batean, esan zuen etengabe informazio freskoa bilatzeko joerak epe luzeko oroitzapenak pilatzea eragozten duela.
Informazioa maizago gogoratzera behartuz gero, memoria iraunkorra sortzen eta sendotzen laguntzen duzu.
Erresuma Batuan, Frantzian, Alemanian, Italian, Espainian, Belgikan, Herbehereetan eta Luxenburgoko XNUMX helduen oroimenaren alderdi zehatzak aztertu zituen ikerketa batean, Wimber-ek eta bere taldeak aurkitu zuten azterketako parte-hartzaileen heren batek baino gehiagok buelta eman zuela. beren ordenagailura informazio bila.
Kasu honetan Erresuma Batua izan zen lehen postuan: parte hartzaileen erdia baino gehiago berehala sartu zen sarean, erantzun bat beraiek eman beharrean.
Zergatik da hain garrantzitsua? Hain erraz lortzen den informazioa ere erraz ahazten delako. "Gure garunak memoria-mekanismoak indartzen ditu zerbait gogoratzen dugunean, eta, aldi berean, oharkabetzen gaituzten garrantzirik gabeko oroitzapenak ahazten ditu", azaldu du Wimber doktoreak.
Informazioa maizago gogoratzera behartuz, kanpoko iturri batean fidatu beharrean, memoria iraunkorra eraikitzen eta sendotzen laguntzen duzu.
Gutako gehienok etengabe informazioa —beharbada bera—, gogoratzen saiatu beharrean, etengabe bilatzeko ohitura hartu dugula ohartzen zarenean, horrela min egiten ari garela sentituko duzu.
Teknologia erabiltzearen alde onak eta txarrak
Benetan hain txarra al da beti teknologian fidatzea? Ikertzaile asko ez daude ados honekin. Haien arrazoibidea zera da: hain garrantzitsuak ez diren zeregin batzuk azpikontratatuz (adibidez, telefono-zenbakiak gogoratzea, oinarrizko matematika egitea edo aurretik bisitatu duzun jatetxe batera nola iritsi gogoratzea), garuneko espazioa aurrezten ari garela garrantzitsuagoa den zerbaitetarako.
Hala ere, gure garuna datuak gordetzeko disko gogor bat baino gihar bizi baten antzekoa dela dioten ikerketak daude. Zenbat eta gehiago erabili, orduan eta indartsuagoa izango da eta datu gehiago gorde ditzake. Galdera da, hautu hau kontzienteki egiten ari al gara ala ohitura inkontziente batetik jokatzen ari gara?
Edo gure “gihar” intelektuala erabiltzen dugu edo pixkanaka galtzen dugu
Gehiegitan, gure garunaren lana hainbat gailu adimendunetara azpikontratatzen dugu, eta horiek, aldi berean,... tira, demagun, apur bat tontoago bihurtzen gaituzte. Gure garuna makina egokitzailerik sofistikatuena da, eboluziorako aukerak amaigabeak dirudite. Baina askotan ahaztu egiten zaigu behar bezala entrenatzea.
Eskailerak igo beharrean igogailua erabiliz alferrak jartzen garenean, egoera fisiko txarrean egotearen prezioa ordaintzen dugu. Era berean, gure «gihar» intelektuala garatzeko errezeloa ordaindu behar dugu. Edo erabiltzen dugu, edo pixkanaka galtzen dugu, ez dago hirugarren biderik.
Hartu denbora zure memoria lantzeko. Adibidez, saia zaitez askotan komunikatzen zaren pertsona baten telefono-zenbakia gogoratzen. Txiki hasita, zure garuna forma berreskura dezakezu. Sinetsi iezadazu, zure eguneroko bizitzan zein eragin positiboa izango duen sentituko duzu.
Artikulua Jim Kwik-en “Boundless. Gozatu zure garuna, memorizatu azkarrago "(AST, 2021)