Ilea da gure femeninoen dei-txartela. Gizonei ere gustatzen zaie haiek zaintzea, burusoiltasunari, adibidez, askoz maizago aurre egin behar diotelako. Ilea zaintzean, nahikoa da ilearen egoera ezin hobeto eragiten duten osagarri, bitamina edo mikro eta makroelementu batzuk ezagutzea. Produktu, barazki edo fruta askotan modu naturalean dauden partikula hauek ezagutzeak zure ilea behar bezala zaintzeko aukera emango dizu edozein egoeratan. Ilea eta azazkalak behar bezala eta osasuntsu hazteko gure laguntza behar dute!
Farmaziako osagarriak:
Farmazian sendagai berezi asko aurkituko dituzu, baita ilearen egoeran eta larruazaleko egoeran eragin handia duten osagarriak ere, adibidez, caspa agertzea saihestuz. Horien artean, besteak beste, produktuak daude:
- Ilea indartzen duten, muturrak saihesten dituzten edo pruritoen aurkako propietateak dituzten xanpu bereziak
- Ilea eta larruazala zaintzeko produktuak caspa duten. Olibetatik hasi, baldintzatzaileetatik, xanpu errazenetaraino
- Osagarri dietetikoak, eremuko zaldi-buztana, ortiga edo fucus barne. Ilea sendotzeko diseinatuta daude, baina baita gure gorputzeko azazkalak eta azala ere
- Biotina, niazina eta azido pantotenikoa dituzten osagarri dietetikoak. Haien zeregina ilearen bolumena handitzea, zaintzea eta behar bezala zaintzea ere bada. Ile hauskor eta ahuletarako diseinatua
- Selenioa, zinka edo silizioa duten pilulak, ilea ere behar bezala elikatzen dutenak, distira ematen diote eta indartzen dute beste substantziarik ez bezala. Mota honetako osagarriek azazkalak zatitzea saihesten dute
- Alga-estraktua duten osagarriak eta kosmetikoak ere lagungarriak izan daitezke, farmazian gero eta ospe handiagoa hartzen ari dena. Kaltetutako ilea zaintzea eraginkorragoa da berezitasun honekin
Zure dieta zaintzea
Farmazia guztietan eros ditzakegun osagarriak, sendagaiak eta kosmetikoak gauza bat dira, eta bestea gurea zaintzea. dieta, horrek, gainera, nutrizio-balio onuragarri asko ekartzen dizkio gorputzari. Zertan jarri behar da arreta otorduak prestatzerakoan? Adibidez, nola prestatu. Gehiago galtzen dugu janaria frijituz egosita baino. Lurrunetan erretzea da onena, eta produktu batzuk prestaketa handirik gabe jan daitezke.
Bitamina asko dituzten barazki, fruitu eta produktuen artean aukeratzea merezi du, hala nola B bitaminak (batez ere B1, B2, B6 eta B12). C eta E bitaminak eta A bitamina ere garrantzitsuak dira ilea hazteko. Zinka, kobrea, burdina, silizioa eta selenioa garrantzitsuak dira ilea hazteko. Prestatutako produktuak aukeratzerakoan ere, beti merezi du goian zerrendatutako substantzien konposizioa egiaztatzea eta gehien dituztenak aukeratzea.