Edukiak
Eguneko batez besteko kaloria edukia 673 Kcal da.
Ziurtatu kontsultarekin izena ematen duzula. Aplikatu dieta zure medikuarekin kontsultatu ondoren soilik (batez ere dietaren gehieneko iraupenari dagokionez).
Dieta hau kefir-sagar dietan oinarritzen da, eta desberdintasun bakarrarekin haurdun dauden emakumeen atzeko hormona aldakorra dela eta, otordu bakoitzeko janari kopurua murrizten da. Toxikosia duen dietak goragalearen erasoak murrizten ditu, oro har, osasuna hobetzen laguntzen du.
Beste hainbat dietak (dieta mediko baten abantailak) emaitza berdinak dituzte - dieta hau beste dieta mediko batzuekin batera erabil daiteke gaixotasun larrietarako ere.
1-2 ordu igaro ondoren (baina gehienez 2 ordu oheratu baino lehen), sagar erdia jan eta baso erdi (edo gutxiago) gantz gutxiko kefir (% 1) edan behar duzu (azukrerik gabe). Ziurtatu sagar berdeak aukeratzen dituzula. Kefir, neurri batean, te berdearekin edo ur ez-mineralizatu eta karbonatatua (berriz ere, azukrerik gabe) ordez daiteke.
Haurdunaldia ez da gaixotasuna. Ez duzu dieta murrizketarik behar (azken hiruhilekoa izan ezik). Printzipioz, edozer jan dezakezu. Baina baliteke goragaleak ez uztea. Dieta hau goragalea minimizatzeko diseinatuta dago eta sagarrak (guztira, egunean bi kilogramo inguru) zure gorputzari eta zure haurrari beharrezko bitaminak, mineralak eta landare-zuntzak hesteetako funtzioa normalizatuko dituzte.
Dieta aplikatzeko, zure medikuari kontsultatu behar zaio. Dieta hau ez dago mineraletan eta bitaminetan guztiz orekatuta (karbohidratoak ez dira eta horrek zure pisua gehiago egonkortuko du). Agian bitamina edo mineral konplexuak hartu beharko dituzu (baina beraiek goragalea eraso dezakete). Dieta ez da egokia denontzat - pertsona bakoitzak gorputz bat du. Egokitzen bazaizu, zehaztu dietaren iraupena zure medikuarekin.
2020-10-07