Dieta 4. odol-taldearen arabera

4. odol-taldearen dietaren ezaugarriak

Odol motako 4 dieta literalki "misterio" dieta da. Hau da laugarren odol-taldea duten pertsonak aipatzen diren motaren izena. Naturopaten ustez, "igarkizunak" "baserritarren" eta "nomaden" indarrak (eta, hortaz, immunitate sendoa eta baldintza berrietara eta dieta berri batera egokitzeko gaitasuna) konbinatzen ditu, baina baita haien ahuleziak ere, adibidez, nerbio-sistema ezegonkorra, sistema kardiobaskularra eta onkologia gaixotasunak izateko joera.

Peter D'Adamo doktorearen odol-tipoaren araberako dieta ospetsuaren testuinguruan odol taldeen deskribapen zehatzari material bereizi bat eskaini diogu, ez dugu errepikatuko. Baina 4. odol taldeko dietan baimendutako eta debekaturiko elikagaiei buruz gehiago esango dizugu:

4. Odol Taldeko Dietan Gomendatutako Elikagaien Zerrenda

4. odol-taldearen dietak gorputzaren ezaugarri hauek hartzen ditu kontuan. Eta ondoko produktuak erabiltzea gomendatzen du osasuna mantentzeko eta figura erakargarri eta argala sortzeko:

• Soja produktuak, batez ere tofu. Metabolismoaren normalizazioan laguntzen dute eta ondo xurgatzen dira.

• Arraina eta itsaskia. Haragi-produktuak dietatik kanpo uzten direla kontuan hartuta, oso garrantzitsua da elikagai alternatiboekin asetzea - ​​aminoazidoen iturriak eta mineral baliotsuak. Oso erabilgarria da horrelako arrain motak erabiltzea: hegaluzea, izokina, amuarraina, berdela, sardina. Baita muskuiluak eta kabiarra ere.

• Esnea eta esnekiak. 4 odol-taldea duten pertsonentzat, "esnea" tiroide-guruinaren jariapena hobetzen laguntzen du, metabolismoa estimulatzen.

• Barazki eta fruta berdeak. Laugarren odol-taldea duten pertsonek digestio-aparatua ahula izan ohi dutenez, oso garrantzitsua da dieta zuntzetan aberatsak diren elikagaiez asetzea. Peristalsia hobetzen dute, metabolismoa hobetzen laguntzen dute eta gorputzaren intoxikazioa saihesten dute.

4. odol-taldearen dieta: zer elikagai daude debekatuta?

4. odol taldeko dietak ere badu bere "zerrenda beltza". Lehenik eta behin, odol-taldeko 1. dietarako gomendatutako elikagaiak biltzen ditu, naturopatek "ehiztariak" eta "igarkizunak" kontrako moduko batzuk direla uste baitute, antipoda distiratsuenak. Beraz, laugarren odol-taldea duten pertsonei ez zaie gomendatzen:

• Haragi gorria eta haragi produktuak. D'Adamo sistemaren zaleek ziurtatzen dute "Igarkizunak", "Nekazariak" bezala, begetarianoa praktikatzea dela hoberena, haragia erabat alde batera utziz; kategoria horietako jendeak ez du ondo digeritzen, bere baitan hainbat gertaera eragitea arriskuan jarriz. gaixotasunak, batez ere traktu gastrointestinalaren sistemarekin lotutakoak...

• Mota guztietako babarrunak. Produktu honek prozesu metabolikoa moteltzen du eta hipogluzemia eragiten du.

• Artoa, buckwheat, garia - arrazoi beragatik: digestioa moteltzen dute eta mantenugaien xurgapena galarazten dute.

Fruituetatik, laranjak, bananak, granadak, kakiak, guayabak, mangoak eta kokoak kontraindikatuta daude.

• Ez da gomendagarria laranja zukua edatea, gainerako edari guztiak osasuntsuak edo neutroak dira.

• Era berean, erabilgarria da zekale-ogia, arroza, ardo beltz lehorra eta ia edozein baia sartzea 4. odol-taldearen dietan. Baina osasunari eta pertsona "misteriotsuen" irudiari kalteak eragin ditzake kafeak, beltzak. tea eta azukredun edari karbonatatuak, baita perretxikoak eta mota guztietako fruitu lehorrak ere.