Memoria urritasuna garatzeko arrisku-faktoreak:
- jarduera fisiko baxua;
– hezkuntza maila baxua;
– erretzea;
- hipertentsio arteriala;
- kolesterola handitu;
- diabetesa;
- obesitatea;
– depresioa.
Memoria urritasunaren sintomak:
– zenbaketa eragiketak egiteko zailtasunak;
– Uneko gertaeren memoria galtzea;
– aldarte- eta portaera-nahasteak;
– orientazioa urratzea;
– eguneroko jarduera urratzea;
– Hitz egitean hitzak aurkitzeko zailtasuna.
Memoria gordetzeko aholku lagungarriak:
– irakurri informazio berria egunero;
– Filmak eta programak ikusi ondoren, burutik korritu horiek burutik hasieratik amaierara. Gogoratu aktoreen izenak;
– dendara zoazenean, gorde erosketa-zerrenda buruan, ez poltsikoan;
– Pentsatu bakarrik une jakin batean egiten ari zarenari buruz;
- memorizatu beharrezko telefono-zenbaki guztiak;
– Egunaren amaieran (ez gauez!), Eguneko gertakari guztiak gogoratu;
- Saiatu urtebetetzeak, data garrantzitsuak, eguneroko ordutegia gogoratzen;
- Lortu koaderno bat zure gogoko datu, ideia, estek eta aipamenetarako;
- sudokua konpondu;
– Haur Hezkuntzako haurrentzako matematikako lanak osatzea.