Edukiak
Nerabe baten atzerapena: zer egin arrazoiak
Nerabe baten atzerapenak ez du zertan haurdunaldia edo gaixotasun larria adierazten. Zure hilekoa garaiz iristen ez bada, arrazoiak identifikatu behar dituzu arazoari irtenbidea aurkitzeko.
Nerabeen atzerapenaren arrazoiak
Lehen egun kritikoak 12-13 urterekin gertatzen dira nesketan. Hori baino lehen, pare bat urte, etorkizuneko emakumearen gorputza hormonalki berrantolatzen ari da. Aldi honetan, bereziki garrantzitsuak dira eguneroko erregimen eta elikadura zuzena, gaixotasunen prebentzioa eta jarduera fisikoa erregulatzea.
Nerabe baten atzerapena estutasun emozionalaren ondorioz izan daiteke
Nerabeetan hilekoaren irregulartasunaren kausa ohikoa desnutrizioa da. Janari azkarraren eta gozokien maitasunak gizentasuna dakar. Eta azaletik eredu baten itxura izateko gogoa - gehiegizko argaltasuna eta anorexia. Bi mutur hauek arriskutsuak dira ugaltze-sistemarentzat.
Zer gehiago eragin dezake hilekoaren atzerapena gaztetan:
- jarduera fisiko larria, adibidez, kirol profesionala;
- porrot hormonalak;
- hemoglobina gabezia;
- gaixotasun endokrinoak eta infekziosoak, baita ohiko hipotermia ere;
- estresa estutasun emozionalaren eta ikasketetako lan-karga handia dela eta.
Hilekoa hasi ondorengo lehen 2 urteetan, oraindik zikloa ezartzen ari da. Hainbat egunetan etenaldiak posible dira, normaltzat hartzen direnak. Gainera, atzerapena klima aldaketa zorrotz batek eragin dezake, adibidez, oporretako bidaia batek.
Zer egin nerabe batek hilekoaren atzerapena badu?
Neskak ez badu inoiz egun kritikorik izan 15 urte baino lehen, hau da ginekologo batek aztertzeko arrazoia. Gainera, etengabeko atzerapen luzeekin mediku bat ikusi behar duzu. Hormona-gabezia edo aldibereko gaixotasunak egiaztatuko ditu, eta ikastaro terapeutiko egokia aginduko du.
Zikloaren irregulartasuna dieta desegoki batek eragiten badu, aldatu.
Janari azkarrari eta sodari utzi behar diezu, menuan barazki, arrain egosia, baia eta fruta gehiago sartu.
Hobe da sarri jatea, zati txikietan. Nerabezaroan dieta desegokiak hilekoarekin arazoak ez ezik, garapen intelektualaren atzerapena ere eragiten du.
Hemoglobina faltarekin, burdina eta azido folikoa duten prestakinek eta elementu horietan aberatsak diren elikagaiek lagunduko dute. Hauek dira indioilar haragia, arraina, itsaskia, babarrunak, erremolatxa, tomate zukua, intxaurrak, gibela.
Zer gehiago lagunduko du zikloa berreskuratzen:
- Lo egokia - gutxienez 8 ordu.
- Kirol-jarduerak arauaren esparruan – goizeko ariketak eta gorputz-heziketako eskolak.
- Denboraldirako arropa - denboraldi hotzean, hankak eta sabela bero egon behar dute.
Garrantzitsua da gaixotasunak garaiz detektatzea eta tratatzea, obulutegi polikistikoa barne.
Aldizkako atzerapenekin, eta are sentsazio mingarriagoak, ez duzu automedikatu behar edo dena igaro arte itxaron. Kontsulta bat behar duzu ginekologo eskudun batekin.
– Hilekoa aldez aurretik esan behar da gorputzeko aldaketak minik gabe onartzen laguntzeko. Azaldu haurrari ondo dagoela, orain bere ziklo bat duela. Natura femeninoa Ilargiak eragiten du gehien. Eta orain beti, bere zikloa ezagututa, zentzuz moldatu daiteke. Naturak negua, udaberria, uda, udazkena dituen bezala, hainbat egun moteltzen ditu. Psikearen biorritmoa urtaroarekin alderatzen badugu, orduan hilekoa negua da. Une honetan, gorputza garbitzen da, eta psikea moteldu egiten da, eta aldi honekin jarduera murrizteko, bakarrik egon eta gertaerak bertan behera uzteko nahia egon daiteke. Merezi du nerabe bati orain zer egin nahiko lukeen galdetzea. Agian erretiratu eta sormenean aritzea, zaletasun bat. Ez du balio bortizki poztu eta gertaera hau ospatzeak, baita "zorionak, neska bihurtu zara" esateak ere, denek ez baitute erraz hautematen "zen"etik "bihurtu" den trantsizio bortitza. Baina hileroko zikloen hasierako alderdi positiboak kontatzekoak dira oraindik, baita une honetan norbere burua zaintzeko arauak ere. Erreparatu ziklo-denborak. Doitu arte, deskargatu "Zikloen Egutegia" aplikazioa telefonoan.
salam hekim menim qizimin 13 yasi var martin 26 oldu sonra iyunun 2 si oldu qarninda şişkinlik oldu iştahsizliq en cox meni qarninda şiş olmagi narahat edir normaldir bu?
salom Men 13 yoshman lekin menda hali ham qon kelmadi Ammo barcha dugonalarim hayz kòrib bòlishdi. Nima qilsam men ham hayz kòraman