Edukiak
Kristok barau egin zuen, Budak barau egin zuen, Pitagorasek barau egin zuen... Barau hauek, ordea, gutako askoren helburu ezberdina zuten. Gosea benetan pisua azkar galtzeko eta desintoxikatzeko modu ona al da?
Gaur egun, janaria ia edonon eta edonoiz eskuragarri dagoenean, sarriago egiten dugu gluteriaren bekatua. Afaltzeko, ez da zertan soroetara joan eta patatak zulatu beharrik, ezta basoan barrena korrika egin beharrik ehiza bat ehizatzeko. Nahikoa da otordu bat telefonoz eskatzea edo gertuen dagoen denda edo tabernara bisitatzea. Ondorioz, gehiegi jaten dugu eta, hortaz, pisua irabazteaz gain, errudun sentitzen gara. Gure autoestimua jaisten du eta gure aldartea hondatzen du. Gose greba bat dator erreskatera. Eta ez bakarrik alferrikako kilogramoak kentzeko modu gisa, baita damua ere. Bekatutik garbitzeko aukera ematen dizun penitentzia bezalakoa da. Baina osasuntsua al da?
Gosetearen bidez garbitzea
Antzinatik, gizakiak hainbat modutan garbitu du bere errua kentzeko. Ia kultura guztietan, berritze espiritualaren erritoak daude: garbitzea, erretzea, intsentsatzea. Akatsen edo hutsegiteen ondoriozko damuaren erremediorik onena dira, eta, beraz, erosoago sentitzeko aukera ematen dute. Baraualdia ere halako errituala da. Kristo basamortuan barau egin zuen 40 egun eta 40 gau. Budak ere egin zuen. Gosea txinatar, tibetar, arabiar, greziar eta erromatar jakintsuek erabiltzen zuten. Pitagorasek urtean behin barau egiten zuen 10 egunez. Hipokratesek ez zien gaixoei jaten uzten, sendatzearen lehen zantzuak agertu arte. Baraualdia erlijio guztietan gertatzen da murriztaile maila ezberdinekin. Gure kristau-tradizio europarrean, baraualdia neguaren ondoren hasten da, zeinetan inauteriak ederki ospatzen ditugun, eta Pazkora arte irauten du. Gero gure janaria mugatzen dugu, haragia edo gozokiak kentzen ditugu. Musulmanek ez dute egun osoan jaten Ramadanean, ilunabarrean baino ez dute egiten. Erlijioa alde batera utzita ere, gaur egun, bekatu kolektiboaren ondorioak, hau da, ingurumenaren kutsadura kendu nahian, jateari uzten diogu pixka bat nekazaritza eta abeltzaintzaren garapenak ekarritako txerri kaltegarrietatik garbitzeko. Hau minbiziaren epidemiatik babesteko da, eta horren kausak zibilizazioaren garapenean daudela uste da.
Baraualdiko teorikoak
Medikuntza naturalaren aldekoek diote goseak gorputza toxinak, gordailu kaltegarrietatik eta gehiegizko kolesteroletatik askatzen duela. Erabili dutenek ziurtatzen dute gosea sendatu, gaztetu eta bizitza luzatzen duela. Bere funtzionamenduak zelula bakoitzari eta psikeari eragiten dio. Gosearen tratamenduaren sustatzaile ospetsuenetako bat, GP Malakhov, telebistako aurkezlea, bizimodu osasuntsuaren sustatzailea, gorputza sendatzeko eta autosendatzeko metodo naturalei buruzko argitalpen askoren egileak, baraualdiaren faseak azaltzen ditu bere "Baraua sendatzea" liburuan. ”. Lehenik eta behin, gorputzak ur geldia, mahai-gatza eta kaltzio-gatzak kentzen ditu. Ondoren, gaixotutako ehuna, sabeleko gantza eta muskuluak agortzen dira.
Małachow-en arabera, gorputza toxina eta gordailuetatik askatzen duen autolisi prozesua da. Ondoren, zelula barneko garbiketa egiten da. Giltzurrunek, hesteek eta birikek oso intentsiboki lan egiten dute baraualdian, gorputzetik gantzaren deskonposizioaren produktu pozoitsuak kenduz - azetona, gantz-azidoa, proteinak - tirosina eta triptofanoa, baita fenilalanina, fenola, kresol eta indioa ere. Substantzia toxiko hauek guztiek usain desatsegina dute. Gorputzak pestizidak, metal astunak eta erradionukleotidoak ere kentzen ditu. Małachow-ek dio orduan, birikek 150 toxina inguru kanporatzen dituztela gas egoeran. "Goseak hildako maratoilariek" diote janaririk gabe gehienezko denbora 40 egunekoa dela.
Barau moderatuaren aldekoek hilabetean behin egun batez eta bertsio delikatuan egitea gomendatzen dute, hau da, fruta eta barazki zukuekin ura baino ez. Garbiketa zorrotzago batek astebete behar du.
Zer diote nutrizionistek eta medikuek?
Nutrizionistak eta medikuak ez dira gosetearen aldekoak. – Gure garunak eta muskuluek glukosa behar dute funtzionatzeko – dio Anna Nejno, familia-medikuak eta nutrizionistak. Gainera, gogoratu behar da proteina faltak gure giharrak erretzea eragiten duela, eta hauek, azken finean, kaloria asko jaten dituztela, gantz ehuna elikatzen uzten ez dietela.
– Gose greba batek ez du zentzurik medikuaren ikuspuntutik. Hala ere, ondoezik sentiarazi dezake. Gantzak errez, gorputzak gorputz zetonikoak sortuko ditu, eta horrek euforia sentiaraziko gaitu buruko mina eta umore txarraren hasierako aldiaren ondoren. Hala ere, tratamendu horrek bigarren mailako efektu ugari sor ditzake, hala nola, gota erasoak azido uriko edo avitaminosi maila altua duten pertsonengan eta immunitate gutxitua - gehitzen du medikuak.
Avitaminosia lesio desitxugarri gisa ager daiteke, ilearen eta azazkalen itxura eragiten du eta infekziorako suszeptibilitatea areagotzen du. Zofia Urbańczyk dietistak dio halako murrizketa handiak ezartzea yo-yo efektuarekin lotuta dagoela beti. Goseak pisua galtzea eragingo du, baina horren azkar itzuliko gara. Horrez gain, gosetutako gorputzak metabolismoa moteltzen du. Toxikologiaren alorrean espezialistak, Piotr Burda doktoreak ohartarazi du gosea den organismoak modu ezberdinean erreakzionatzen duela drogekin, adibidez, parazetamol mingarria toxikoagoa da gosea duen pertsonarentzat.
Goseak garbitzen al du?
Gorputz osasuntsu batek bere burua garbitzen du. Ezabatzeko dietak ez, garbiketa denbora guztian egin beharreko prozesu bat delako. Gure gorputza horretarako mekanismo egokiak ditu. Birikak, giltzurrunak, gibela, hesteak eta azala substantzia kaltegarriak kentzen dituzte. – Ezin duzu odola garbitu belarrekin, hesteetako garbiketarekin edo gosearekin. Gaixo batek giltzurrun arazoak baditu, bere gorputza pozoitu egiten da eta dialisia egin behar du. Gibelak funtzionatzen ez badu, transplantatu egin behar da – azaltzen du Wiesław Wiktor Jędrzejczak hematologo irakasleak.
«Demagun norbaitek merkurioaren deribatu gehiegi dituela, kutsatutako uretako itsas arrain batzuekin kontsumitzen ditugunak, orduan ur kantitate handiak edateak ez du gorputzeko gantzetatik garbituko. Fluido biologikoen arteko truke oso motela dela eta, egun gutxiren buruan ere, horietako kopuru handi bat ez da gorputzeko gordailuetatik kenduko - dio internistak. Zbigniew Gaciong. Desintoxikazioak, edo desintoxikazioak medikuntzan, gorputzari toxina pozoitsuen hornidura geldiaraztea da batez ere.
– Norbaitek intoxikazio alkoholikoa badu, gibelak metabolizatu arte itxarongo dugu. Jakina, zenbait kasutan, adibidez, berunaren edo zianuroaren intoxikazio akutuan, gaixoaren odolean metal astunak lotzen dituzten substantziak sartzen ditugu eta haiekin ordu gutxiren buruan kanporatzen ditugu – azaldu du Piotr Burda doktore toxikologoak.
Egun bateko baraualdia gorputz eta arimarako
Burda doktoreak uste du egun bateko baraualdia Interneten dauden argaltzeko produktuak baino osasuntsuagoa dela. Nejno doktoreak gehitzen du gure osasunerako ona izan daitekeela. Hala ere, adierazi du ez dagoela lasterbide miragarririk. Beraz, nola garbitu zure gorputza modu eraginkorrean? – Desintoxikazio arrazionala dieta osasuntsua, jarduera fisikoa eta faktore kaltegarriak saihestea da – erantzun dute medikuek.
Ez du zentzurik hau noizean behin egiteak. Hilean behin praktikatzen diren kirolak ez du eragin handirik osasunean, gehienez ere lesio baten kausa izan daiteke. Fruta eta barazkiak hilean behin jateak ere ez du osasuna hobetuko. Bizimodu osasuntsua gorputzaren garbiketa prozesu naturalei laguntzeko modurik onena da. Batez ere, Gaciong irakasleak bezala, gure osasunari buruz heredatutako geneen ehuneko 40an erabakitzen du, ehuneko 20an. medikuntza zaharberritzailea, eta gainerako ehuneko 40a. bizimodu bat da. – Ez dugu eraginik lehenengo faktorean, eta bigarren faktorean oso neurri txikian. Hirugarrena, ordea, guztiz gure menpe dago –dio prof. Gaciong.
Psikologoek ere ez dute ezer egun bateko barauen aurka. Osasunari kalte egiten ez dioten eta ongizatea hobetzen duten jarduerek osasun ongizatea deritzona lortzeko aukera ematen dutela uste dute. Eta etengabeko estresaren pean bizi garenez, akatsen erredentzioak hobeto senti gaitzake.