Pisua galtzea bilatzen duten gehienek badakite dieta eta ariketa orekatua direla pisua kontrolatzeko metodo ohikoena. Batzuek, gainera, hainbat belar infusio eta laburpen erabiltzen dituzte. Eta zer esango zenuke pisua galtzeko prozesua bizkortzen duen espezia bat dagoela? Tentagarria dirudi... Beraz, zer da ongailu hau?
Kuminoak, elikagaien zaporea hobetzeaz gain, pisu galera ere sustatzen du, zelulek gantz pilatzeko gaitasuna murriztuz. Kuminoak (Cuminum cyminum), haziak nahiz ehotuak, piper eta intxaur zaporea du. Antzina, kuminoa gaur baino hedatuago zegoen, piper beltza espezie arraro eta garestia zelako, eta kuminoa ordezko bikaina zen.
Irango Medikuntza Zientzien Unibertsitatean egindako ikerketa baten arabera, dietan kuminoa gehitu zuten emakumeek gantz-masaren % 14 galdu zuten, eta kontrol talde osasuntsuak % 5 galdu zuten. Hortik ondorioztatzen da kuminoak nabarmen eragiten duela gantz erretzeko prozesuan.
Horrez gain, kuminoa jatea. Jakina da lo ezak gehiegi jatea dakarrela, hori zientifikoki frogatuta dago. Gose sentitzen zara, zure gorputzaren metabolismoa moteldu egiten da. Gehitu kuminoa - eta insomnioa desagertuko da.
Kuminoa, karbohidratoen irrika murrizten laguntzen duena eta beteta mantentzen zaitu.
Kuminoa. Fitoesterolek digestio-hodian kolesterol txarra xurgatzea inhibitzen dute. Hau da zergatik kuminoak pisua galtzen laguntzen duen azalpen bat.
Espezie honen eraginkortasuna hesteetako arazoei aurre egiteko zeharkako eragina du. Mantenugaiak digestio-hodian guztiz xurgatzen ez direnean, pertsona batek gose-sentsazioa areagotzen du.
Kuminoaren usain pikanteak listu-guruinak aktibatzen ditu, zuku gastrikoa jariatzen hasten da eta janaria hobeto digeritzen da.
Kuminoan dagoen konposatu bat timol izenekoa eta digestio onaren arduradunak diren entzimak.
Kuminoa ere bikaina da. Gas arazoak arinduko ditu eta urdaileko minak arinduko ditu ur beroarekin hartzen denean.
Nola sartu kuminoa zure dietan?
Dietari kumino kopuru handia gehituta ere, kaloria eta ariketa fisikoa zenbatzen jarraitu beharko zenuke. Eta orduan emaitzak ez zaitu luzaroan itxarongo!