Gizakia izaki sozial bat da. Hala ere, horrek ez du esan nahi denbora guztia lagunen, ezagunen eta beste pertsona batzuen artean igaro behar duenik. Hau barnekoi zein estrabertsoei aplikatzen zaie. Zure buruarekin bakarrik denbora pasatzeak eta horretaz onura ateratzeak abantailak ditu. Egunean zehar ihesean egonik, garuna etengabeko tentsioan dago. Arreta gauza askotara bideratzen da, kasuetan, baita aholkua, laguntza edo aholkua behar duten pertsonei ere. Gauzak ahalik eta azkarren eta denak pozik egoteko moduan burutzen ari zara. Baina ba al dago zure buruari entzuteko denborarik? Egunean zehar atsedenaldiek, isilik eta presarik gabe, pentsamenduak ordenatzeko, orekatzeko aukera emango dizute. Oreka da harmoniatsu aurrera egiteko aukera ematen diguna. Ez ahaztu zure burua egunaren erdian minutu batzuez ixtea eta arnasketa ariketa pare bat egitea. Ezer ezean pentsatzen. Egin ezazu arau bat zurekin egunero denbora pasatzea, ikusiko duzu horrek nola lagunduko dizun zure denbora antolatzeko. Praktika honek bizitzan gertatzen diren gauzak beste alde batetik begiratu eta zer den ulertzeko aukera ematen dizu. Askotan bizitzaren fluxuarekin joaten uzten diogu geure buruari, komeni ez zaiguna nola aldatu benetan pentsatu gabe. Beharbada, besterik gabe, ez dugu nahikoa denbora edo energia horretarako. Bitartean, hau zure bizitza baino ez da eta zuk bakarrik kontrolatu ahal izango duzu gogaitzen zaituena edo are drainatzen zaituena. Azkenik, gure buruarekin bakarrik egon behar dugun arrazoi nagusietako bat bakarrik izaten ikastea da. Gaur egun, beldurrik ohikoenetako bat bakardadearen beldurra da, eta horrek gehiegizko (kalitate txarreko) komunikazioa dakar, bere garrantzia gutxiesten duena.
Gure gizartean uste oker bat dago: pertsona bat zinemara edo kafetegi batera bakarrik joaten bada, aspergarria dela edo lagunik ez duela esan nahi du. Ez da zuzena. Halako momentuetan, independente izaten ikasten dugu eta bakardadea bizitzako plazer txikietako bat dela ulertzen dugu. Gozatu zure konpainiaz! Atsedena hartu.