Errezetaren osagaiak “Gazta Tarta Dietak'
- 200 g gantz gutxiko gazta
- 55 g arrautza
- 30 g arto-irina
"Dietako gazta tartak" plateraren nutrizio-balioa (per 100 gramo):
Calorías: 114.9 kcal.
Urtxintxak: 14.8 g
koipeak: 2.3 g
Karbohidratoak: 8.4 g
Anoa kopurua: 1Errezetaren osagaiak eta kaloria edukia ” Gazta tartak dietak”
| Produktuen | Neurtu | Pisua, gr | Zuria, gr | Gantzak, g | Angelua, gr | cal, kcal |
| gazta% 0 (gantzik gabea) | 200 g | 200 | 33 | 0 | 2.6 | 142 |
| oilasko arrautza | 55 gr | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| arto irin dietetikoa | 30 g | 30 | 2.16 | 0.45 | 21.06 | 99 |
| Guztira | 285 | 42.2 | 6.5 | 24.1 | 327.4 | |
| 1 zerbitzatu | 285 | 42.2 | 6.5 | 24.1 | 327.4 | |
| 100 gramo | 100 | 14.8 | 2.3 | 8.4 | 114.9 |