Errezetaren osagaiak “Azenarioa-mamia kazola'
- Arrautza 70 gr
- Azenarioak 82 g
- Arto irina 50 g
- ehotutako kanela 2 g
- eztia 30 g
- gazta %9 200 gr
- 1 proteina
- eztia 30 g
- bainila azukrea 1 g
"Azenario-mamia kazola" plateraren nutrizio-balioa (per 100 gramo):
Calorías: 171.3 kcal.
Urtxintxak: 10.3 g
koipeak: 5.4 g
Karbohidratoak: 19.8 g
Anoa kopurua: 1Errezetaren osagaiak eta kaloria edukia ” Azenario-mamia kazola”
| Produktuen | Neurtu | Pisua, gr | Zuria, gr | Gantzak, g | Angelua, gr | kcal |
| oilasko arrautza | 70 gr | 70 | 8.89 | 7.63 | 0.49 | 109.9 |
| Azenario | 82 gr | 82 | 1.07 | 0.08 | 5.66 | 26.24 |
| arto irin dietetikoa | 50 g | 50 | 3.6 | 0.75 | 35.1 | 165 |
| kanela | 2 gr | 2 | 0.08 | 0.06 | 1.6 | 5.22 |
| eztia | 30 g | 30 | 0.24 | 0 | 24.45 | 98.7 |
| gaztanbera% 9 (lodia) | 200 g | 200 | 33.4 | 18 | 4 | 318 |
| oilasko arrautza (proteina) | 1 pieza | 23 | 2.55 | 0 | 0 | 10.12 |
| eztia | 30 g | 30 | 0.24 | 0 | 24.45 | 98.7 |
| bainila azukrea | 1 gr | 1 | 0 | 0 | 0.99 | 3.94 |
| Guztira | 488 | 50.1 | 26.5 | 96.7 | 835.8 | |
| 1 zerbitzatu | 488 | 50.1 | 26.5 | 96.7 | 835.8 | |
| 100 gramo | 100 | 10.3 | 5.4 | 19.8 | 171.3 |