Edukiak
Zer da inbidia? Bekatu mortala edo hazkunde pertsonalerako katalizatzailea? David Ludden psikologoak inbidia izan daitekeenari buruz hitz egiten du eta norbaitekin jeloskor bazara nola jokatu aholkatzen du.
Egunetik egunera igoera bat espero duzu. Gauza asko egin dituzu gauzak egiteko: zure nagusiaren gomendio guztiak jarraitu eta zure lanean hobetu dezakezun guztia hobetu, bulegoan berandu egon eta asteburuetan lanera etortzea. Eta orain zuzendaritza postu baterako hutsik dago. Ziur zaude zu zarela izendatuko dena, ez dago beste inor.
Baina nagusiak bat-batean iragartzen du Mark, zure lankide gaztea, kargu honetara izendatzea erabaki duela. Beno, noski, Mark honek Hollywoodeko izar baten itxura du beti, eta mihia esekita dauka. Bera bezalako norbaitek edonor sorginduko du. Baina duela gutxi sartu zen konpainian eta ez zuen zu bezain gogor lan egin. Igoera bat merezi duzu, ez hark.
Lidergo postu baterako izendatu ez zintuztelako etsituta zaude, baizik eta Markekiko ez-gogotasun handia ere baduzu, lehen ezagutzen ez zenuena. Haserre zaude hainbeste denboran amestutakoa lortu zuelako. Eta zure lankideei Marki buruz gauza desatseginak kontatzen hasten zara eta egun osoan amets egiten duzu nola bota bere idulkitik lan egin beharrean.
Nondik dator inbidia?
Inbidia gizarte-emozio konplexua da. Norbaitek zuk ez duzun baliozko zerbait duela konturatzean hasten da. Konturatze honek sentimendu mingarri eta desatsegin batekin batera dator.
Eboluzioaren ikuspuntutik, gure posizio sozialari buruzko informazioa ematen digu eta jarrera hori hobetzera bultzatzen gaitu. Nahiz eta animalia batzuk arrakasta handiagoa dutenen lehen inbidia jasateko gai dira.
Baina inbidiak badu alde iluna. Nahi duguna lortzera bideratu beharrean, falta zaigunaz hausnartzen dugu eta daukatenak haserretzen ditugu. Inbidia kaltegarria da bikoitza, gure buruarekin gaizki sentitzeaz gain, ezer txarrik egin ez diguten pertsonekiko sentimendu desegokiak ere eragiten baitigu.
Inbidia gaizto eta baliagarria
Tradizionalki, inbidia erlijio-buruek, filosofoek eta psikologoek erabateko askapen arte borrokatu behar den gaitz absolututzat hartu dute. Baina azken urteotan, psikologoak bere alde distiratsuaz hitz egiten hasi dira. Aldaketa pertsonalaren bultzatzaile indartsua da. Horrelako inbidia "erabilgarri" inbidia kaltegarriarekin kontrajartzen da, eta horrek zerbaitetan gainditu gaituenari kalte egitera bultzatzen gaitu.
Markek amestu zenuen lana lortu zuenean, naturala da hasieran jelosiak pizten zintuztela. Baina orduan ezberdin joka dezakezu. Bekaizkeria «kaltegarriari» men egin eta Markok bere lekuan nola jarri pentsa dezakezu. Edo inbidia erabilgarria erabil dezakezu eta zeure burua lan egin dezakezu. Adibidez, helburua lortu zuen metodoak eta teknikak hartzea.
Beharbada, gutxiago serio bihurtu eta lankide arrakastatsuago batengandik bere komunikazio-modu alaia eta atsegina ikasi behar duzu. Kontuan izan nola lehenesten duen. Badaki zein zeregin azkar bete daitezkeen eta zeintzuk dedikazio osoa eskatzen duten. Planteamendu horri esker, lanorduetan beharrezkoa den guztiari eusteko eta umore onean egoteko aukera ematen du.
Psikologoek asko argudiatzen dute inbidia kaltegarri eta erabilgarriaren zatiketaren egokitasunari buruz. Yochi Cohen-Cheresh eta Eliot Larson psikologoek diote inbidia bi motatan banatzeak ez duela ezer argitzen, dena are gehiago nahasten duela baizik. Uste dute inbidia kaltegarri eta onuragarriez hitz egiten duten lankideek emozioa nahasten dutela emozioak eragiten duen jokabidearekin.
Zertarako dira emozioak?
Emozioak esperientzia bereziak dira, baldintza jakin batzuetan sortzen diren sentimenduak. Bi funtzio dituzte:
Hasteko, azkar ematen digute egungo egoerari buruzko informazioa, hala nola mehatxu edo aukeraren bat egotea. Zarata arraro batek edo ustekabeko mugimendu batek harrapari baten presentzia edo beste arriskuren bat adieraz dezake. Seinale hauek beldurraren eragile bihurtzen dira. Era berean, zirrara bizi dugu pertsona erakargarri baten aurrean edo janari goxoak gertu daudenean.
BigarrenikEmozioek gidatzen dute gure jokabidea. Beldurra jasaten dugunean, ekintza batzuk egiten ditugu geure burua babesteko. Pozik gaudenean, aukera berriak bilatzen ditugu eta gure zirkulu soziala zabaltzen dugu. Triste gaudenean, gizarteratzea saihesten dugu eta geure burua bakartzen dugu lasaitasuna lortzeko.
Inbidia bat da: jokabide-erreakzioak desberdinak dira
Emozioek momentuan gertatzen zaiguna esaten digute, eta egoera jakin bati nola erantzun. Baina garrantzitsua da esperientzia emozionala eta horrek eragiten duen jokabidea bereiztea.
Inbidia onuragarria eta kaltegarria bi emozio ezberdin badira, orduan emozio horien aurretiko gertakariek ere desberdinak izan behar dute. Esaterako, haserrea eta beldurra mehatxuen aurrean erantzun emozionalak dira, baina beldurrak arriskua saihestea dakar eta haserreak erasora. Amorrua eta beldurra modu ezberdinean bizi dira eta jokabide-adierazpen desberdinak eragiten dituzte.
Baina inbidia baliagarri eta kaltegarriaren kasuan, dena ezberdina da. Inbidia eragiten duen lehen esperientzia mingarria berdina da, baina jokabide-erantzunak desberdinak dira.
Emozioek gure jokabidea kontrolatzen dutela esaten dugunean, badirudi gure sentimenduen biktima ahulak eta babesgabeak garela. Baliteke hori beste animaliei dagokienez egia izatea, baina pertsonak gai dira euren emozioak aztertzeko eta haien eraginez ezberdin jokatzeko. Beldurrari koldar bihurtzen utzi dezakezu, edo beldurra ausardia bihurtu eta patuaren erronkei behar bezala erantzuteko.
Mendekotasuna ere kontrolatu daiteke. Emozio honek gure posizio sozialari buruzko informazio garrantzitsua ematen digu. Jakintza horrekin zer egin erabakitzea gure esku dago. Utz diezaiokegu inbidiak gure autoestimua suntsitzen eta gure harreman sozialen ongizatea kaltetzen. Baina gai gara inbidia norabide positiboan bideratzeko eta haren laguntzarekin aldaketa pertsonalak lortzeko.
Egileari buruz: David Ludden Georgiako Gwyneth College-ko Psikologia irakaslea da eta Hizkuntzaren Psikologia: Ikuspegi Integratua liburuaren egilea da.