Nutrizio balioa eta osaera kimikoa.
Taulan mantenugai kopurua (kaloriak, proteinak, koipeak, karbohidratoak, bitaminak eta mineralak) agertzen da 100 gramo zati jangarria.
| nutrienteak | Kopurua | Arau** | arauaren% 100 g | 100 kcal-en arauaren% | % 100 normala |
| Balio kalorikoa | 135 kCal | 1684 kCal | 8% | 5.9% | 1247 g |
| Proteinak | 1.87 g | 76 g | 2.5% | 1.9% | 4064 g |
| Gantzak | 6.66 g | 56 g | 11.9% | 8.8% | 841 g |
| Karbohidratoak | 15.38 g | 219 g | 7% | 5.2% | 1424 g |
| Elikagai-zuntza | 2.9 g | 20 g | 14.5% | 10.7% | 690 g |
| Ura | 72.51 g | 2273 g | 3.2% | 2.4% | 3135 g |
| Lizarra | 0.69 g | ~ | |||
| Bitaminak | |||||
| A bitamina, RE | 19 μg | 900 μg | 2.1% | 1.6% | 4737 g |
| Retinol | 0.018 mg | ~ | |||
| B1 bitamina, tiamina | 0.053 mg | 1.5 mg | 3.5% | 2.6% | 2830 g |
| B2 bitamina, erriboflavina | 0.025 mg | 1.8 mg | 1.4% | 1% | 7200 g |
| B5 bitamina, pantotenikoa | 0.309 mg | 5 mg | 6.2% | 4.6% | 1618 g |
| B6 bitamina, piridoxina | 0.212 mg | 2 mg | 10.6% | 7.9% | 943 g |
| B9 bitamina, folatoa | 12 μg | 400 μg | 3% | 2.2% | 3333 g |
| C bitamina, askorbikoa | 5.7 mg | 90 mg | 6.3% | 4.7% | 1579 g |
| PP bitamina, NE | 1.133 mg | 20 mg | 5.7% | 4.2% | 1765 g |
| macronutrients | |||||
| Potasioa, K | 248 mg | 2500 mg | 9.9% | 7.3% | 1008 g |
| Kaltzioa, Ca. | 25 mg | 1000 mg | 2.5% | 1.9% | 4000 g |
| Magnesioa, Mg | 11 mg | 400 mg | 2.8% | 2.1% | 3636 g |
| Sodioa, Na | 77 mg | 1300 mg | 5.9% | 4.4% | 1688 g |
| Sufrea, S | 18.7 mg | 1000 mg | 1.9% | 1.4% | 5348 g |
| Fosforoa, P | 29 mg | 800 mg | 3.6% | 2.7% | 2759 g |
| Arrastoaren elementuak | |||||
| Burdina, Fe | 0.75 mg | 18 mg | 4.2% | 3.1% | 2400 g |
| Manganeso, Mn | 0.185 mg | 2 mg | 9.3% | 6.9% | 1081 g |
| Kobrea, Cu | 77 μg | 1000 μg | 7.7% | 5.7% | 1299 g |
| Selenioa, Se | 0.3 μg | 55 μg | 0.5% | 0.4% | 18333 g |
| Zinka, Zn | 0.25 mg | 12 mg | 2.1% | 1.6% | 4800 g |
| Gantz-azido saturatuak | |||||
| Gantz-azido saturatuak | 2.556 g | gehienez 18.7 г | |||
| 4: 0 Koipetsua | 0.106 g | ~ | |||
| 6-0 nylon | 0.063 g | ~ | |||
| 8: 0 kaprilikoa | 0.037 g | ~ | |||
| 10: 0 Capric | 0.083 g | ~ | |||
| 12: 0 Lauric | 0.093 g | ~ | |||
| 14: 0 Myristic | 0.336 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmitikoa | 1.198 g | ~ | |||
| 18: 0 Estearina | 0.569 g | ~ | |||
| Gantz-azido monoinsaturatuak | 2.386 g | min 16.8 г | 14.2% | 10.5% | |
| 16: 1 Palmitoleikoa | 0.087 g | ~ | |||
| 18: 1 Oleina (omega-9) | 2.246 g | ~ | |||
| Gantz azido poliinsaturatuak | 1.374 g | tik 11.2 20.6 | 12.3% | 9.1% | |
| 18: 2 Linoleikoa | 1.238 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenikoa | 0.136 g | ~ | |||
| Omega-3 gantz azido | 0.136 g | tik 0.9 3.7 | 15.1% | 11.2% | |
| Omega-6 gantz azido | 1.238 g | tik 4.7 16.8 | 26.3% | 19.5% |
Energia balioa 135 kcal da.
- paketea (6 oz) = 170 g (229.5 kCal)
Tags: kaloria-edukia 135 kcal, konposizio kimikoa, nutrizio-balioa, bitaminak, mineralak, zer den patatetako hash brown, izoztuta, olio saltsarekin, egosi gabe, kaloria, mantenugaiak, propietate erabilgarriak patataren hash brown, izoztuta, olio saltsarekin, egosi gabe