Nutrizio balioa eta osaera kimikoa.
Taulan mantenugai kopurua (kaloriak, proteinak, koipeak, karbohidratoak, bitaminak eta mineralak) agertzen da 100 gramo zati jangarria.
| nutrienteak | Kopurua | Arau** | arauaren% 100 g | 100 kcal-en arauaren% | % 100 normala |
| Balio kalorikoa | 399 kCal | 1684 kCal | 23.7% | 5.9% | 422 g |
| Proteinak | 0.92 g | 76 g | 1.2% | 0.3% | 8261 g |
| Gantzak | 33.33 g | 56 g | 59.5% | 14.9% | 168 g |
| Karbohidratoak | 23.43 g | 219 g | 10.7% | 2.7% | 935 g |
| Elikagai-zuntza | 0.3 g | 20 g | 1.5% | 0.4% | 6667 g |
| Ura | 38.85 g | 2273 g | 1.7% | 0.4% | 5851 g |
| Lizarra | 2.36 g | ~ | |||
| Bitaminak | |||||
| A bitamina, RE | 51 μg | 900 μg | 5.7% | 1.4% | 1765 g |
| Retinol | 0.05 mg | ~ | |||
| beta karotenoa | 0.008 mg | 5 mg | 0.2% | 0.1% | 62500 g |
| B1 bitamina, tiamina | 0.024 mg | 1.5 mg | 1.6% | 0.4% | 6250 g |
| B2 bitamina, erriboflavina | 0.058 mg | 1.8 mg | 3.2% | 0.8% | 3103 g |
| B4 bitamina, kolina | 6 mg | 500 mg | 1.2% | 0.3% | 8333 g |
| B5 bitamina, pantotenikoa | 0.108 mg | 5 mg | 2.2% | 0.6% | 4630 g |
| B6 bitamina, piridoxina | 0.022 mg | 2 mg | 1.1% | 0.3% | 9091 g |
| B9 bitamina, folatoa | 3 μg | 400 μg | 0.8% | 0.2% | 13333 g |
| B12 bitamina, kobalamina | 0.09 μg | 3 μg | 3% | 0.8% | 3333 g |
| C bitamina, askorbikoa | 0.3 mg | 90 mg | 0.3% | 0.1% | 30000 g |
| D bitamina, kaltziferola | 0.1 μg | 10 μg | 1% | 0.3% | 10000 g |
| E bitamina, alfa tokoferola, TE | 2.36 mg | 15 mg | 15.7% | 3.9% | 636 g |
| K bitamina, filokinona | 50.2 μg | 120 μg | 41.8% | 10.5% | 239 g |
| PP bitamina, NE | 0.047 mg | 20 mg | 0.2% | 0.1% | 42553 g |
| macronutrients | |||||
| Potasioa, K | 61 mg | 2500 mg | 2.4% | 0.6% | 4098 g |
| Kaltzioa, Ca. | 59 mg | 1000 mg | 5.9% | 1.5% | 1695 g |
| Magnesioa, Mg | 9 mg | 400 mg | 2.3% | 0.6% | 4444 g |
| Sodioa, Na | 933 mg | 1300 mg | 71.8% | 18% | 139 g |
| Sufrea, S | 9.2 mg | 1000 mg | 0.9% | 0.2% | 10870 g |
| Fosforoa, P | 49 mg | 800 mg | 6.1% | 1.5% | 1633 g |
| Arrastoaren elementuak | |||||
| Burdina, Fe | 0.25 mg | 18 mg | 1.4% | 0.4% | 7200 g |
| Manganeso, Mn | 0.131 mg | 2 mg | 6.6% | 1.7% | 1527 g |
| Kobrea, Cu | 35 μg | 1000 μg | 3.5% | 0.9% | 2857 g |
| Selenioa, Se | 1.2 μg | 55 μg | 2.2% | 0.6% | 4583 g |
| Zinka, Zn | 0.25 mg | 12 mg | 2.1% | 0.5% | 4800 g |
| Gluzido digerigarriak | |||||
| Mono- eta disakaridoak (azukreak) | 23.39 g | gehienez 100 г | |||
| sterols | |||||
| Kolesterol | 15 mg | gehienez 300 mg | |||
| Gantz azidoa | |||||
| Transexualen | 0.144 g | gehienez 1.9 г | |||
| Gantz-azido saturatuak | |||||
| Gantz-azido saturatuak | 6.061 g | gehienez 18.7 г | |||
| 4: 0 Koipetsua | 0.156 g | ~ | |||
| 6-0 nylon | 0.093 g | ~ | |||
| 8: 0 kaprilikoa | 0.046 g | ~ | |||
| 10: 0 Capric | 0.102 g | ~ | |||
| 12: 0 Lauric | 0.119 g | ~ | |||
| 14: 0 Myristic | 0.4 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmitikoa | 3.449 g | ~ | |||
| 18: 0 Estearina | 1.465 g | ~ | |||
| 20: 0 Arakinikoa | 0.084 g | ~ | |||
| 22: 0 | 0.079 g | ~ | |||
| Gantz-azido monoinsaturatuak | 8.207 g | min 16.8 г | 48.9% | 12.3% | |
| 14: 1 Miristoleikoa | 0.044 g | ~ | |||
| 16: 1 Palmitoleikoa | 0.092 g | ~ | |||
| 18: 1 Oleina (omega-9) | 7.98 g | ~ | |||
| 20: 1 Gadoleikoa (omega-9) | 0.078 g | ~ | |||
| 22:1 Erucova (omega-9) | 0.001 g | ~ | |||
| Gantz azido poliinsaturatuak | 17.326 g | tik 11.2 20.6 | 100% | 25.1% | |
| 18: 2 Linoleikoa | 15.297 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenikoa | 1.989 g | ~ | |||
| 20: 4 Arakidonikoa | 0.01 g | ~ | |||
| Omega-3 gantz azido | 1.989 g | tik 0.9 3.7 | 100% | 25.1% | |
| Omega-6 gantz azido | 15.307 g | tik 4.7 16.8 | 100% | 25.1% |
Energia balioa 399 kcal da.
Mitxoleta saltsa, krema bitaminak eta mineralak aberatsak, hala nola: E bitamina -% 15,7, K bitamina -% 41,8
- E bitamina propietate antioxidatzaileak ditu, beharrezkoa da gonaden funtzionamendurako, bihotzeko giharrak, zelulen mintzen egonkortzaile unibertsala da. E bitaminaren gabeziarekin, eritrozitoen hemolisia eta nahaste neurologikoak ikusten dira.
- Bitamina K odolaren koagulazioa erregulatzen du. K bitamina faltak odola koagulatzeko denbora areagotzea dakar, protrombinaren edukia murriztea odolean.
Tags: kaloria edukia 399 kcal, konposizio kimikoa, nutrizio-balioa, bitaminak, mineralak, zer den erabilgarria Poppy saltsa, krema, kaloria, mantenugaiak, propietate erabilgarriak Poppy saltsa, krema