Nutrizio balioa eta osaera kimikoa.
Taulan mantenugai kopurua (kaloriak, proteinak, koipeak, karbohidratoak, bitaminak eta mineralak) agertzen da 100 gramo zati jangarria.
| nutrienteak | Kopurua | Arau** | arauaren% 100 g | 100 kcal-en arauaren% | % 100 normala |
| Balio kalorikoa | 102 kCal | 1684 kCal | 6.1% | 6% | 1651 g |
| Proteinak | 0.59 g | 76 g | 0.8% | 0.8% | 12881 g |
| Gantzak | 0.15 g | 56 g | 0.3% | 0.3% | 37333 g |
| Karbohidratoak | 24.73 g | 219 g | 11.3% | 11.1% | 886 g |
| Elikagai-zuntza | 1.5 g | 20 g | 7.5% | 7.4% | 1333 g |
| Ura | 72.66 g | 2273 g | 3.2% | 3.1% | 3128 g |
| Lizarra | 0.37 g | ~ | |||
| Bitaminak | |||||
| A bitamina, RE | 8 μg | 900 μg | 0.9% | 0.9% | 11250 g |
| B1 bitamina, tiamina | 0.021 mg | 1.5 mg | 1.4% | 1.4% | 7143 g |
| B2 bitamina, erriboflavina | 0.039 mg | 1.8 mg | 2.2% | 2.2% | 4615 g |
| B5 bitamina, pantotenikoa | 0.127 mg | 5 mg | 2.5% | 2.5% | 3937 g |
| B6 bitamina, piridoxina | 0.03 mg | 2 mg | 1.5% | 1.5% | 6667 g |
| B9 bitamina, folatoa | 4 μg | 400 μg | 1% | 1% | 10000 g |
| C bitamina, askorbikoa | 3.6 mg | 90 mg | 4% | 3.9% | 2500 g |
| PP bitamina, NE | 0.388 mg | 20 mg | 1.9% | 1.9% | 5155 g |
| macronutrients | |||||
| Potasioa, K | 142 mg | 2500 mg | 5.7% | 5.6% | 1761 g |
| Kaltzioa, Ca. | 9 mg | 1000 mg | 0.9% | 0.9% | 11111 g |
| Magnesioa, Mg | 8 mg | 400 mg | 2% | 2% | 5000 g |
| Sodioa, Na | 3 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.2% | 43333 g |
| Sufrea, S | 5.9 mg | 1000 mg | 0.6% | 0.6% | 16949 g |
| Fosforoa, P | 17 mg | 800 mg | 2.1% | 2.1% | 4706 g |
| Arrastoaren elementuak | |||||
| Burdina, Fe | 0.35 mg | 18 mg | 1.9% | 1.9% | 5143 g |
| Manganeso, Mn | 0.058 mg | 2 mg | 2.9% | 2.8% | 3448 g |
| Kobrea, Cu | 139 μg | 1000 μg | 13.9% | 13.6% | 719 g |
| Zinka, Zn | 0.1 mg | 12 mg | 0.8% | 0.8% | 12000 g |
| Gantz-azido saturatuak | |||||
| Gantz-azido saturatuak | 0.033 g | gehienez 18.7 г | |||
| 14: 0 Myristic | 0.001 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmitikoa | 0.023 g | ~ | |||
| 18: 0 Estearina | 0.008 g | ~ | |||
| Gantz-azido monoinsaturatuak | 0.04 g | min 16.8 г | 0.2% | 0.2% | |
| 18: 1 Oleina (omega-9) | 0.04 g | ~ | |||
| Gantz azido poliinsaturatuak | 0.045 g | tik 11.2 20.6 | 0.4% | 0.4% | |
| 18: 2 Linoleikoa | 0.023 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenikoa | 0.022 g | ~ | |||
| Omega-3 gantz azido | 0.022 g | tik 0.9 3.7 | 2.4% | 2.4% | |
| Omega-6 gantz azido | 0.023 g | tik 4.7 16.8 | 0.5% | 0.5% |
Energia balioa 102 kcal da.
- kopa, hobia = 261 gr (266.2 kcal)
Gereziak, almibarretan saturatu estra bitaminak eta mineralak aberatsak, hala nola: kobrea -% 13,9
- Copper erredox jarduera duten eta burdinaren metabolismoan parte hartzen duten entzimen zati bat da, proteinak eta karbohidratoak xurgatzea estimulatzen du. Giza gorputzeko ehunei oxigenoa emateko prozesuetan parte hartzen du. Gabezia sistema kardiobaskularra eta eskeletoa eratzean nahasteak agertzen dira, ehun konektiboaren displasia garatzean.
Tags: kaloria-edukia 102 kcal, konposizio kimikoa, nutrizio-balioa, bitaminak, mineralak, zer da erabilgarria Gereziak extra-saturatutako almibarretan kontserbatuta, kaloriak, mantenugaiak, propietate baliagarriak Gereziak extra-saturatutako almibarretan kontserbatuta