Sanskrito hizkuntzatik, "mandala" "zirkulua edo gurpila" gisa itzultzen da. Eredu korapilatsuak milaka urtez erabili izan dira zeremonia erlijiosoetan norberaren etxea babesteko, tenpluak apaintzeko eta meditaziorako. Kontuan hartu mandala marrazteko propietate sendagarriak.
Izan ere, zirkuluak inguratzen gaituzten gauza asko adierazten ditu: Lurra, begiak, Ilargia, Eguzkia... Zirkuluak eta zikloak dira bizitzan laguntzen gaituztenak: urtaroak elkarren artean ibiltzen dira, egunak gauei jarraitzen die, heriotzak bizitza ordezkatzen du. Emakume bat ere bere zikloaren arabera bizi da. Planeten orbitak, zuhaitzen eraztunak, aintzira batera erortzen den tanta baten zirkuluak... Mandalak nonahi ikus ditzakezu.
Mandala koloreztatzearen praktika erlaxazioa eta osasun ona sustatzen dituen meditazio mota bat da. Onena da ez duzula artista izan behar mandala eder bat marrazteko, oso errazak dira.
- Ez dago mandala bat marrazteko modu "zuzena" edo "okerra". Ez dago araurik.
- Ereduari koloreak gehitzeak zure espiritua hobetzen du eta gutako bakoitzean dagoen "haurra" irekitzeko aukera ematen dizu.
- Mandala bat marraztea edozein unetan eta edonon denentzako jarduera merkea da.
- Unean unean zentratzeak mindfulness lortzen laguntzen du.
- Pentsamendu negatiboak positibo bihurtzen dira
- Adimenaren erlaxazio sakona eta pentsamenduen fluxutik distrakzioa dago