Nola plater bat prestatu ” Buckwheat porridge oilasko bularrekin»
aladarra 165 gr, oilasko bularkia 190 gr, azenarioak 57 gr, tipula 34 gr
Errezetaren osagaiak “Buckwheat porridge oilasko bularrekin'
- Buckwheat groats 165 gr
- oilasko bularkia 190 gr
- azenarioa 57 gr
- tipula 34 gr
"Buckwheat porridge oilasko bularrarekin" plateraren nutrizio-balioa (per 100 gramo):
Calorías: 171.6 kcal.
Urtxintxak: 15 g
koipeak: 2 g
Karbohidratoak: 24.8 g
Anoa kopurua: 1Errezetaren osagaiak eta kaloria edukia ” Buckwheat porridge oilasko bularrarekin»
| Produktuen | Neurtu | Pisua, gr | Zuria, gr | Gantzak, g | Angelua, gr | cal, kcal |
| aladarra (kernel)) | 165 g | 165 | 20.79 | 5.45 | 102.47 | 516.45 |
| oilasko bularra | 190 gr | 190 | 44.84 | 3.61 | 0.76 | 214.7 |
| Azenario | 57 gr | 57 | 0.74 | 0.06 | 3.93 | 18.24 |
| tipula | 34 gr | 34 | 0.48 | 0 | 3.54 | 15.98 |
| Guztira | 446 | 66.9 | 9.1 | 110.7 | 765.4 | |
| 1 zerbitzatu | 446 | 66.9 | 9.1 | 110.7 | 765.4 | |
| 100 gramo | 100 | 15 | 2 | 24.8 | 171.6 |