Errezetaren osagaiak “Tortilla brokoliekin'
- 5yaits
- 129 g esne
- 295 g brokolia eta azalorea
- 30 g gazta
"Brokoliarekin tortilla" plateraren nutrizio-balioa (per 100 gramo):
Calorías: 85.5 kcal.
Urtxintxak: 6.3 g
koipeak: 6 g
Karbohidratoak: 1.1 g
Anoa kopurua: 1Errezetaren osagaiak eta kaloriak ” Tortilla brokoliarekin”
| Produktuen | Neurtu | Pisua, gr | Zuria, gr | Gantzak, g | Angelua, gr | cal, kcal |
| oilasko arrautza | 5 pcs | 275 | 34.93 | 29.98 | 1.93 | 431.75 |
| esnea | 129 gr | 129 | 4.13 | 4.64 | 6.19 | 82.56 |
| brokolia eta azalorea | 295 gr | 295 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| errusiar gazta | 30 g | 30 | 7.23 | 8.85 | 0.09 | 108.9 |
| Guztira | 729 | 46.3 | 43.5 | 8.2 | 623.2 | |
| 1 zerbitzatu | 729 | 46.3 | 43.5 | 8.2 | 623.2 | |
| 100 gramo | 100 | 6.3 | 6 | 1.1 | 85.5 |