Nutrizio balioa eta osaera kimikoa.
Taulan mantenugai kopurua (kaloriak, proteinak, koipeak, karbohidratoak, bitaminak eta mineralak) agertzen da 100 gramo zati jangarria.
| nutrienteak | Kopurua | Arau** | arauaren% 100 g | 100 kcal-en arauaren% | % 100 normala |
| Balio kalorikoa | 125 kCal | 1684 kCal | 7.4% | 5.9% | 1347 g |
| Proteinak | 3.25 g | 76 g | 4.3% | 3.4% | 2338 g |
| Gantzak | 5.13 g | 56 g | 9.2% | 7.4% | 1092 g |
| Karbohidratoak | 16.5 g | 219 g | 7.5% | 6% | 1327 g |
| Ura | 74.2 g | 2273 g | 3.3% | 2.6% | 3063 g |
| Lizarra | 0.93 g | ~ | |||
| Bitaminak | |||||
| A bitamina, RE | 98 μg | 900 μg | 10.9% | 8.7% | 918 g |
| Retinol | 0.098 mg | ~ | |||
| B1 bitamina, tiamina | 0.1 mg | 1.5 mg | 6.7% | 5.4% | 1500 g |
| B2 bitamina, erriboflavina | 0.175 mg | 1.8 mg | 9.7% | 7.8% | 1029 g |
| B4 bitamina, kolina | 15.4 mg | 500 mg | 3.1% | 2.5% | 3247 g |
| B6 bitamina, piridoxina | 0.081 mg | 2 mg | 4.1% | 3.3% | 2469 g |
| B9 bitamina, folatoa | 32 μg | 400 μg | 8% | 6.4% | 1250 g |
| B12 bitamina, kobalamina | 0.31 μg | 3 μg | 10.3% | 8.2% | 968 g |
| B12 bitamina gehituta | 0.31 μg | ~ | |||
| C bitamina, askorbikoa | 11 mg | 90 mg | 12.2% | 9.8% | 818 g |
| D bitamina, kaltziferola | 2 μg | 10 μg | 20% | 16% | 500 g |
| E bitamina, alfa tokoferola, TE | 1.75 mg | 15 mg | 11.7% | 9.4% | 857 g |
| E bitamina gehitu da | 1.75 mg | ~ | |||
| K bitamina, filokinona | 10 μg | 120 μg | 8.3% | 6.6% | 1200 g |
| PP bitamina, NE | 1.25 mg | 20 mg | 6.3% | 5% | 1600 g |
| macronutrients | |||||
| Potasioa, K | 169 mg | 2500 mg | 6.8% | 5.4% | 1479 g |
| Kaltzioa, Ca. | 150 mg | 1000 mg | 15% | 12% | 667 g |
| Magnesioa, Mg | 10 mg | 400 mg | 2.5% | 2% | 4000 g |
| Sodioa, Na | 49 mg | 1300 mg | 3.8% | 3% | 2653 g |
| Fosforoa, P | 100 mg | 800 mg | 12.5% | 10% | 800 g |
| Arrastoaren elementuak | |||||
| Burdina, Fe | 2.25 mg | 18 mg | 12.5% | 10% | 800 g |
| Kobrea, Cu | 106 μg | 1000 μg | 10.6% | 8.5% | 943 g |
| Selenioa, Se | 2.5 μg | 55 μg | 4.5% | 3.6% | 2200 g |
| Zinka, Zn | 1 mg | 12 mg | 8.3% | 6.6% | 1200 g |
| Gluzido digerigarriak | |||||
| Mono- eta disakaridoak (azukreak) | 11.9 g | gehienez 100 г | |||
| sterols | |||||
| Kolesterol | 2 mg | gehienez 300 mg | |||
| Gantz-azido saturatuak | |||||
| Gantz-azido saturatuak | 2.213 g | gehienez 18.7 г | |||
| 8: 0 kaprilikoa | 0.08 g | ~ | |||
| 10: 0 Capric | 0.064 g | ~ | |||
| 12: 0 Lauric | 0.484 g | ~ | |||
| 14: 0 Myristic | 0.209 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmitikoa | 1.184 g | ~ | |||
| 18: 0 Estearina | 0.193 g | ~ | |||
| Gantz-azido monoinsaturatuak | 1.582 g | min 16.8 г | 9.4% | 7.5% | |
| 16: 1 Palmitoleikoa | 0.01 g | ~ | |||
| 18: 1 Oleina (omega-9) | 1.563 g | ~ | |||
| 20: 1 Gadoleikoa (omega-9) | 0.006 g | ~ | |||
| 22:1 Erucova (omega-9) | 0.003 g | ~ | |||
| Gantz azido poliinsaturatuak | 1.213 g | tik 11.2 20.6 | 10.8% | 8.6% | |
| 18: 2 Linoleikoa | 1.089 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenikoa | 0.124 g | ~ | |||
| Omega-3 gantz azido | 0.124 g | tik 0.9 3.7 | 13.8% | 11% | |
| Omega-6 gantz azido | 1.089 g | tik 4.7 16.8 | 23.2% | 18.6% |
Energia balioa 125 kcal da.
- fl oz = 31.9 g (39.9 kCal)
Bularreko esnearen ordezkoa, habia, hasiera ona 2 funtsezkoak, burdina, kontzentratu likidoa, berreskuratu gabe Bitamina eta mineraletan aberatsa, hala nola: C bitamina - % 12,2, D bitamina - % 20, E bitamina - % 11,7, kaltzioa - % 15, fosforoa - % 12,5, burdina - % 12,5
- C bitamina redox erreakzioetan parte hartzen du, sistema immunologikoaren funtzionamenduan, burdinaren xurgapena sustatzen du. Gabeziak odol kapilarrak iragazkortasuna eta hauskortasuna areagotzeagatik sudur-odoljarioak eta odoljarioak sortzen ditu.
- D bitamina kaltzioaren eta fosforoaren homeostasia mantentzen du, hezurren mineralizazio prozesuak burutzen ditu. D bitamina faltak hezurretan kaltzioaren eta fosforoaren metabolismo kaltetua eragiten du, hezur ehunen desmineralizazioa areagotzen da eta horrek osteoporosia izateko arriskua handitzen du.
- E bitamina propietate antioxidatzaileak ditu, beharrezkoa da gonaden funtzionamendurako, bihotzeko giharrak, zelulen mintzen egonkortzaile unibertsala da. E bitaminaren gabeziarekin, eritrozitoen hemolisia eta nahaste neurologikoak ikusten dira.
- Kaltzio gure hezurren osagai nagusia da, nerbio sistemaren erregulatzaile gisa jokatzen du, muskulu uzkurduran parte hartzen du. Kaltzioaren gabeziak bizkarrezurra, pelbiseko hezurrak eta beheko muturrak desmineralizatzea eragiten du, osteoporosia izateko arriskua areagotzen du.
- Fosforo prozesu fisiologiko askotan parte hartzen du, metabolismo energetikoa barne, azido-base oreka erregulatzen du, fosfolipidoen, nukleotidoen eta azido nukleikoen zati bat da, hezurrak eta hortzak mineralizatzeko beharrezkoa da. Gabeziak anorexia, anemia, errakitismoa dakar.
- Iron hainbat funtzio dituzten proteinen zati bat da, entzimak barne. Elektroien garraioan parte hartzen du, oxigenoa, erredox erreakzioak eta peroxidazioaren aktibazioa ziurtatzen ditu. Kontsumo nahikoa ez izateak anemia hipokromikoa, hezur muskuluen mioglobina gabezia duen atonia, nekea areagotzea, miokardiopatia, gastritis atrofikoa eragiten ditu.
Tags: kaloria edukia 125 kcal, osaera kimikoa, nutrizio-balioa, bitaminak, mineralak, nola da erabilgarria Amaren esnearen ordezkoa, NESTLE, GOOD START 2 ESZIENTZIALAK, burdinarekin, kontzentratu likidoarekin, berreskuratu gabe, kaloria, mantenugaiak, propietate erabilgarriak Amaren esnearen ordezkoa, NESTLE ( Nestlé), GOOD START 2 ESSENTIALS, burdinarekin, likido kontzentratuarekin, berreskuratu gabe