Edukiak
Bularra haurdunaldiaren lehen egunetan, asteetan
Bularra nabarmen handitzen da haurdunaldiko lehen asteetan. Mina eta erredura, azaleko tentsioa, bizkarreko mina posible dira. Bularra edoskitzerako prestatzen duten aldaketa normalak dira.
Nola aldatzen da bularra haurdunaldiko lehen hilabetean?
Sortzen den unetik, aldaketa kardinalak hasten dira emakumearen gorputzean. Sistema hormonala pertsona berri bat hazteko prestatzen ari da. Ugatz-guruinak dira funtzio berriaren aurrean erreakzionatzen lehenak, haurdunaldiaren lehen egunetan bularra askoz trinkotu egiten da eta, nolabait, gora egiten du.
Bularreko aldaketak dagoeneko haurdunaldiko lehen asteetan
Haurdunaldian bularreko aldaketen arrazoiak:
- HCG eta progesteronak lotailuak ahultzen dituzte, hodiak eta toraziko hodiak handitzen dituzte. Horrek odol-fluxu aktiboa eta hantura eragiten ditu.
- Ehun adiposoa eta guruin-ehuna aktiboki hazten ari da.
- Lehenengo kalostroa sortzen hasten da. Emakume batzuetan, oso goiz agertzen da.
Ugatz-guruinen bolumena eta masa handitzean, bizkarrean eta sorbaldetan karga handitzen da. Azala biziki luzatuta dago, tarte markak ager daitezke. Hormonen eraginez, areola ilundu eta handitu egiten da.
Nola zaindu zure bularrak haurdunaldian?
Zure haurraren zain dagoen bitartean, garrantzitsua da zure bularrak behar bezala zaintzea, luzamenduak eta kolpeak saihesteko. Bereiz, titietan arreta jarri behar duzu erditu ondoren haurra segurtasunez elikatzeko.
Bularrak zaintzeko prozedurak haurdunaldian:
- Aukeratu kalitatezko bra bat lehen asteetatik. Material hipoalergenikoz egin behar da, sorbalda zabalekin eta hezur bigunekin. Tamaina 2 baino gehiago handitu bada, eraman ezazu erloju osoan zehar, higiene-prozeduretarako soilik kenduz.
- Hidratatu zure larruazala aldizka. Koko olioa edo oliba olioa, krema eta ukendu bereziak balioko dute.
- Hartu kontraste dutxa bat. Horrek sistema immunologikoa indartzeaz gain, odol-zirkulazioa ere aktibatuko du. Prozedura hau luzamenduen prebentzio ona da.
- Fitnessa egiterakoan, arreta handia eman sorbalda-gerriko muskuluetarako ariketei. Zona hau indartzeak bizkarreko eta sorbaldako minak arinduko ditu eta bularra eusteko marko ona sortuko du.
- Tenplatu titiak bereizita. Garbitu izotz-kuboekin eta, ondoren, igurtzi poliki-poliki eskuoihal gogor batekin. Baina kontuz, hau ezin da egin kalostroa jariatzen hasten bada.
Prozedura sinple eta merkeak zure edertasuna denbora luzez gordeko dute.
Haurdunaldiak emakumearen gorputza aldatzen du, eta, lehenik eta behin, bularrak handitu egingo dira. Arretaz zaindu, eta elastikotasunaren galera saihestu daiteke.
Кош бойлуу кезде табарсык ооруйбу