Gorputz-sastraka arrunta egitea oso garrantzitsua da larruazala ederra, leuna eta leuna edukitzeko. Horrela, sendaketa ere askoz hobeto xurgatzen du. Etxeko sastraka egitea ere oso erraza da. Ekonomikoa, etxean beti dituzun osagai batzuk baino ez ditu eskatzen.

Etxeko gorputz sasiaren onurak

Etxeko sasiak egiteak hiru abantaila nagusi ditu:

• Armairuko osagaiekin egin daiteke, beraz, ekonomikoa da
• Inprobisatu daiteke, produktu bat erostera joan beharrik izan gabe
• Seguru eta konposatu kimikorik gabe dago.

Etxeko sastrakek ez dituzte osagai asko behar eraginkorrak izateko eta gehienak etxean daude dagoeneko.

Etxeko exfoliante bat, oso erraza da egiten

Etxeko esfoliante bat egiteko, bizpahiru osagai beharko dituzu, zure lehentasunen arabera. Aleak edo esfoliatzeko ezinbestekoa den osagai apur bat aleak edo beharrezkoak diren osagai urratzaileak behar ditu eta, bestetik, erraz erabiltzeko emolienteak. Osagai gehigarri bat gehi diezaiokezu leuntasuna emateko eta azala elikatzeko.

Gorputzaren zati orokorragoak eta lodiagoak (oinak, ukondoak eta belaunak) esfoliatzeko, honako hauek erabil ditzakezu:

• 2 koilarakada soda
• 2 koilarakada oliba olio edo beste edozein landare olio
• (aukerakoa) 1 koilaratxo ezti

Larruazala meheagoa den bustoa eta bularrean, bicarbonatoa urratzailea izango litzateke. Beraz, komeni da nahasketa arinagoa erabiltzea. Kafe hondarrak alternatiba bikaina dira. Honela nahastu ditzakezu:

• 1 kafe koilaratxo koilarakada (leka batetik ere har dezakezu)
• 1 koilaratxo landare-olio, arratsaldeko primrola edo ahuakatea adibidez

Gorputza estaltzen duen azala ez da berdina nonahi. Zenbait lekutan lodia eta erresistentea bada, beste batzuetan mehea eta oso hauskorra da. Beraz, ezinbestekoa da bi exfoliazio mota erabiltzea epidermisa ez erasotzeko.

Gorputza osorik esfoliatu

Gorputzak aurpegian erabiltzen direnak baino exfoliante biziagoa behar du, batez ere kaloi txikiak kentzeko. Takoiak, belaunak eta ukondoak enfasi apur bat gehiago eskatzen duten eremuak dira.

Besoak, hankak, ipurmasailak, urdaila eta bizkarrerako, hartu bicarbonato sodikoaren nahasketako botoi handi bat eta egin mugimendu zirkularrak. Saihestu bustoa eta bularra, baina azpimarratu zati lodiagoekin. Bereziki orpoetan, sastraka batek esfoliatze handiagoa erraztuko du, adibidez harri puska batekin.

Bustorako leuna

Gorputzeko atalik hauskorrenak diren bustoan eta bularraldean, erabili kafe harea nahasketa eta mugimendu leunak egin. Horrek azala ahulenean gorritasuna agertzea ere saihestuko du.

Zenbatetan egin behar duzu gorputz sasiak?

Gorputz-sarrailaren maiztasuna zure nahien eta larruazalaren araberakoa da. Edertasun errutina eta ongizate une batean sar dezakezu. Astean behin eta hilean behin izan daiteke. Maiztasun hori pertsonala izaten jarraitzen du, bereziki zure larruazalaren sentikortasunaren arabera. Esfoliatzearen ondoren gorritasuna baduzu, hobe da hileroko maiztasunera mugatzea.

Neguan udan bezain beste sasiak egin ditzakezu. Udan arren, esfolioak larruazal ederragoekiko interes zuzena du hankak edo besoak erakustean.

Ez ahaztu gorputza ondo hidratatzea exfoliazio bakoitzaren ondoren.

Zein dira gorputzeko sasien kontraindikazioak?

Aurpegiari dagokionez, oso azal sentikorra edo erreaktiboa ez da kasu batzuetan krisietatik kanpo exfoliatu behar.

Etxeko nahasketa sinplea, kafe-hondarrarekin, ez da arriskutsua, baina hobe da medikuari aholkuak eskatzea, esfoliatu aurretik.

Uste duzu gorputz sasiak aukerako edertasun tratamendua direla. Astero egitea derrigorrezkoa ez den arren, larruazala osasuntsu eta leuna denbora luzez mantentzeko modu bikaina dela frogatzen ari da.

Aurpegiarekin gertatzen den bezala, gorputza esfoliatzeak hidratatzaileak hobeto xurgatzeko aukera ematen du eta horietaz modu eraginkorragoan etekina ateratzen du.

Udan, esfoliazioa zure beltzarana mantentzeko modu ona da hura zikintzen duten zelula hilak esfoliatuz. Auto-beltzarantzea uniformeagoa izatea ere ahalbidetzen du.

Gorputzeko sasiak zelula berritzea azkartzeko eta odol zirkulazioa aktibatzeko modu bikaina ere bada.