Gurasoentzako aholku txarrak: nola hezi ume urduri bat

Guraso gisa, botere handia dugu gure seme-alabengan. Zure seme-alabak bizitzako erronkei aurre egiten ikasten lagunduko diegu. Amak eta aitak umeei adibidearen bidez besteekin erlazionatzen eta arazoak konpontzen erakusten diete.

Gainera, haurrak familia giroa “xurgatzen” du. Bera eta beste pertsonak maitasunez eta errespetuz tratatzen dituzula ikusita, bere burua eta besteak estimatzen ikasiko du. Gurasoen jarrera zakar eta errespetu gabekoa behatu eta bizi behar badu, hutsala eta indargabe sentitzen hasiko da, tristura finkatuko da bere ariman. Une oro haserretuta bazaude eta edozein momentutan hondamendia espero bazenu bezala jokatzen baduzu, irakatsi zure haurrari urduri egoten.

Antsietateak sarritan oinazeak izaten ditu hurbileko hondamendiaren arrazoirik gabeko aurreikuspen batek. Ez dute antsietatea uzten. Arazoaren sustraiak haurtzaroko bizipenetan egon ohi dira. Antsietatea aldi berean "ikasi" eta "infektatzen" da. Gurasoen erreakzioak ikusita, haurrek kezkatzen ikasten dute. Antsietatez “kutsatuta” daude, ez direlako seguru sentitzen, ez direlako estimatuak eta ulertuak sentitzen.

Hori nola gertatzen den ilustratzeko, Shari Stynes ​​psikoterapeutak gurasoentzako aholku txarrak eskaintzen ditu.

1. Edozein zailtasun krisi bihurtu

Inoiz ez konpondu arazoak lasai. Zure seme-alabak etengabe urduri egotea nahi baduzu, egin ozen oihu eta erakutsi zure atsekabea zerbait gaizki gertatzen den bakoitzean. Adibidez, zuk edo zure txikiak ustekabean zerbait kolpatzen baduzu, erortzen baduzu edo isuri egiten baduzu, arazo handi bat bihurtu. Ahaztu "edozer gertatzen da, ondo dago" edo "ondo dago, dena konponduko dugu" bezalako esaldiak.

2. Etengabe mehatxatu haurra

Zure haurrari antsietate kronikoa piztu nahi badiozu izu-erasoetaraino, etengabe mehatxatu. Ondorio larriekin mehatxatu desobedientzia kasuan. Egin hau erregularki eta ziurrenik emozioak, disoziazioa eta sintoma psikosomatikoen murrizketa eragingo dituzu.

3. Besteak mehatxatu ume baten aurrean

Horrek zure haurrari ez dio zure kontra ezer ez egitea hobe dela erakutsiko, baizik eta mehatxatzen ari zaren pertsonagatik kezkatu ere egingo du. Honek haurra bizitza osoan bere kontroletik kanpo dagoenaren errudun, errudun eta oso arduratsua sentituko dela ekarriko du.

4. Zorrotz eta bat-batean aldatu zure egoera emozionala

Utzi haurrari erregularki nola haserretzen zaren arrazoi desegokiengatik, nahiz eta duela segundo bat guztiz lasai egon zinen. Zure artean "atxikimendu traumatikoa" deritzon bat sortzeko modu bikaina da hau: haurra etengabe saiatuko da zuri atsegin egiten, "oin puntetan" zure aurrean eta edozein modutan zure haserreak ekiditen saiatuko da. Ez du bere “ni” zentzu argirik garatuko, zuregan eta beste pertsona batzuengan konfiantza izango du nola jokatu jakiteko.

5. Inoiz ez eman zure haurrari aholku eta azalpen argiak.

Asma dezala arazoak modu egokian nola konpondu, eta are gehiago beldurtzeko, haserre zaitez akats bakoitzarengatik. Haurrak bereziki zaurgarriak sentitzen dira beren burua zaindu behar dutenean.

Ez erakutsi heldu batek nola jokatzen duen zure adibidearekin, ez irakatsi bizitzako zailtasunei nola aurre egin. Etengabe nahasian egonik, umea behean sentitzen hasiko da. Horrez gain, ezer azaltzen ez diozunez, bera ere alferrikako sentituko da. Azken finean, estimatuko bazenu, ziurrenik prest egongo zinateke denbora eta ahalegina emateko bizitzako lezio garrantzitsuak emateko.

6. Gertatzen dena gertatzen dela, erreakzionatu desegoki

Metodo honek ezin hobeto funtzionatzen du. Zure seme-alabak egunero erakusten badiozu gertatzen ari denarekiko zure erreakzioak guztiz ezustekoak direla, bizitza meatze-zelai batetik ibiltzea bezalakoa dela sinesten hasten da. Heldu bihurtzen denerako, sinesmen hori oso errotuta egongo da bere psikean.

7. Zigortu gogor edozein hutsegiteengatik.

Garrantzitsua da haurrari irakastea bere balioa zuzenean bere arrakastaren araberakoa dela. Hori dela eta, edozein gainbegiratze, ebaluazio txarra, porrot edo beste edozein hutsegitegatik, ziurtatu eskandalu bat egin eta hondamendi bat gertatu dela inspiratu. Edozein akats edo hutsegitegatik gaitzetsi, nahiz eta errurik izan ez, eta zigortu maizago.

8. Oihu egin haurrari

Beraz, zalantzarik gabe ez ditu zure hitzak galduko, batez ere beste metodo batzuek ondo laguntzen ez badute. Haurrari oihu eginez, besteekiko errespetu faltako jarrera irakasten diozu eta argi uzten diozu zure haserrea eta beste emozio indartsu batzuk bota behar dituzula besteengana. Haurrak beste ikasgai garrantzitsu batzuk ere ikasiko ditu: adibidez, ez dela zuretzako nahikoa garrantzitsua, bestela minik ez egiten saiatuko zinateke. Horrek guztiak haurraren autoestimua ahuldu eta bere antsietatea areagotzen du.

9. Umea kanpotik isolatu

Beraz, zure familiaren egoera isilpean gorde dezakezu, eta haurrak ez ditu pertsonen arteko harremanen beste adibiderik ikusiko. Isolamendua haurra kontrolatzeko tresna bikaina da. Familian izan ezik (bere giro ez-osasuntsuarekin) laguntzarik inon ez badu, esaten duzun guztia sinetsiko du baldintzarik gabe eta zu imitatzen ikasiko du.

10. Irakatsi iezaiozu beti arazoak espero behar dituela etorkizunean.

Haur bati antsietatea pizteko modurik onena beti txarrena espero behar duela irakastea da. Inoiz ez saiatu itxaropena eta baikortasuna pizten, ez lasaitu dena ondo egongo dela. Hitz egin etorkizuneko arazo eta hondamendiei buruz bakarrik, sortu itxaropen sentimendua. Ekaitz-hodeiak etengabe biraka eman diezazkiozu buru gainean. Gogor saiatzen bazara, ez ditu inoiz kenduko.

Egileari buruz: Shari Stynes ​​​​nortasunaren nahasteen tratamenduan eta trauma psikologikoaren ondorioetan espezializatutako psikoterapeuta da.