Errezetaren osagaiak “Tatiana urdina'
- 500 g oilasko bularkia
- 133 g tipula
- 226 g pepino ozpinetan
- 95 g tomate pasta
- 15 g ekilore olioa
- litro bat ur.
“Azu Tatiana” plateraren balio nutritiboa (per 100 gramo):
Calorías: 44.4 kcal.
Urtxintxak: 6.5 g
koipeak: 1.3 g
Karbohidratoak: 1.8 g
Anoa kopurua: 1Errezetaren osagaiak eta kaloria edukia ” Azu Tatiana”
| Produktuen | Neurtu | Pisua, gr | Zuria, gr | Gantzak, g | Angelua, gr | cal, kcal |
| oilasko bularra | 500 gr | 500 | 118 | 9.5 | 2 | 565 |
| tipula | 133 gr | 133 | 1.86 | 0 | 13.83 | 62.51 |
| pepino ozpinetakoa | 226 gr | 226 | 6.33 | 0 | 2.94 | 36.16 |
| tomate itsatsi | 95 g | 95 | 2.38 | 0.29 | 15.87 | 76 |
| ekilore olioa | 15 gr | 15 | 0 | 14.99 | 0 | 135 |
| ura | 1 l | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Guztira | 1969 | 128.6 | 24.8 | 34.6 | 874.7 | |
| 1 zerbitzatu | 1969 | 128.6 | 24.8 | 34.6 | 874.7 | |
| 100 gramo | 100 | 6.5 | 1.3 | 1.8 | 44.4 |