Sagar tarta oloarekin

Nola prestatu platera ” Sagar tarta oloarekin”

Oinarrirako:

Ehotutako olo malutak 100 gr.,

70 gr irina,

Arrautza zuringoa 40 g,

Kefir % 1 100 g,

Labeko hautsa 2 gr.

Betetzeagatik:

Sagarrak 400 gr,

Mahaspasa 20 g,

Eztia, 20 g,

20 gr intxaurra,

100 g arrautza,

Kefir % 1 150 g,

Gazta %9 50g.

Prestaketa:

Oinarrirako osagai guztiak nahasten dira. Orea koipeztatu batera pasatzen dugu, uniformeki banatuz eta alboak eginez. Labean 175C-tan 15 minutuz.

Betetzeko, dena nahastu sagarrak izan ezik. Bota betegarria amaitutako oinarrian, jarri sagarrak gainean, xerratan moztu eta beste 30 minutuz labean.

Errezetaren osagaiak “Sagar tarta oloarekin'
  • olo malutak 100g
  • irina 70g
  • arrautza 3 zati
  • eztia 20 g
  • gaztanbera% 9 50g
  • kefir 250 g
  • intxaurrak 20g
  • mahaspasekin 20g
  • sagarrak 400g

"Sagar tarta oloarekin" plateraren nutrizio-balioa (per 100 gramo):

Calorías: 137.8 kcal.

Urtxintxak: 5.6 g

koipeak: 4.6 g

Karbohidratoak: 18.8 g

Anoa kopurua: 10Errezetaren osagaiak eta kaloriak ” Sagar tarta oloarekin”

ProduktuenNeurtuPisua, grZuria, grGantzak, gAngelua, grkcal
oatmeal100 g10011.97.269.3366
Gari irina70 gr706.440.8452.43239.4
oilasko arrautza3 piezak16520.9617.991.16259.05
eztia20 gr200.16016.365.8
gaztanbera% 9 (lodia)50 g508.354.5179.5
kefir% 2250 g2508.5511.75127.5
Walnut20 gr203.0413.041.4130.8
raisin20 gr200.580.1213.252.8
sagar400 g4001.61.639.2188
Guztira 109561.550.3205.71508.9
1 zerbitzatu 1106.2520.6150.9
100 gramo 1005.64.618.8137.8

Utzi erantzun bat