Konturatuko zinen adinarekin batera barneko energia-hornidura txikiagotzen dela, eta hura berritzea zailagoa dela. Uste da hori nahiko naturala dela. Baina al da? Agian ba al dago berriro energiaz beteta sentitzen lagunduko dizun erremedio unibertsala?
Kirolak egitea, kontraste-dutxak, elikadura-sistema aldatzea - ziurrenik, zure tonua berreskuratzeko modu desberdinak probatu dituzu dagoeneko, baina ez dute beti nahi den efektua ematen, eta ez dago beti denbora eta diziplina nahikoa erregimen berezi bat jarraitzeko.
Energiaren gorakada bizitzeko modu sinple eta atsegina dago.
Oroitzapenen indarra
Pertsona orok ditu bizitzako une distiratsu eta atseginen oroitzapenak. Batzuk haurtzaroko garaian agertu ziren, beste batzuk gure bilduma berriki berritu genuen. Zerbait komunean dute: zerbait ona gogoratzen dugunean bizi dugun egoera berezi hori.
Hau hobeto ulertzeko, saiatu bizitzako une distiratsu bat oroimenetik gogoratzen. Senti ezazu nola hasten den gorputza erlaxatzen eta indar-goraldi baten sentsazioa dago.
Zein da oroitzapenak elikadura hori emateko gai izatearen arrazoia, eta nola atera haietatik energia gehien?
Barne indarraren iturria
Kontzientzia barne baliabideetarako eta esperientziarako sarbidea gordetzen duen sistema konplexu bat da. Maltzurki antolatutako “despentsa” honetan, talentuak eta trebetasunak ez ezik, galdutako energia berreskuratzeko gakoak ere ez daude “ezkutatuta”.
Oroitzapen atsegin bakoitzak oraintxe bertan erabil dezakegun energia dauka.
Oroitzapen atseginak elikatzen ditugu indarra eta distira gal ez dezaten, baina honek energia baliabideen zati bat hartzen du. Ematen du oroitzapen atsegin guztietan badagoela oraintxe erabiltzeko eskubidea dugun energia ezkutua.
Etxean hornigaiak banatzea bezalakoa da; imajina ezazu zenbat barneko indarra itzuliko duzun hornidura guztiak berriro bilduz!
Berriro konektatu memoriarekin
Bilatu inork molestatzen ez zaituen leku bat. Aulki batean eseri edo etzan zaitezke. Entzun zure gorputza, erlaxatu, askatu tentsioa.
Aukeratu oroitzapen distiratsu eta atseginenetako bat. Imajinatu nola murgilduta zauden une zoriontsu horretan, arreta jarri xehetasunetan: zer sentitzen duzu, zer entzuten duzu, zer usain dauden inguruan, zein kolorek inguratzen zaitu?
Memoriarekin lotutako emozio sorta osoa sentitzen duzun bitartean, hartu arnasa sakon. Senti ezazu nola itzultzen den momentuz betetako energia kantitatea. Botere guztiak, emozio eta sentsazio atsegin guztiek oroimena uzten dute eta hatz puntetatik ile puntetaraino betetzen zaituzte. Momentuko baliabideak guztiz xurgatu ondoren, ireki begiak.
Memoria aktibatuta dago eta berreskuratzeko iturri berriak eskainiko ditu
Memoria bakoitzarekin, energia berreskuratzeko prozesua errazagoa izango da. Laster ariketa hau egiteko aukera izango duzu lanetik atsedenaldi labur batean edo aireportuko hegaldiaren zain dagoen bitartean.
Teknika honek zure energia-hornidura berritzen ez ezik, hobeto sentitzen hasiko da eta zure inguruko mundua ere lagunduko du. Memoria aktibatuta dago eta berreskuratzeko iturri berriak eskainiko ditu. Horrek guztiak eragin positiboa izango du ongizate orokorrean eta osasunean, eta produktibitatea areagotzen lagunduko du. Errazagoa izango zaizu jendearekin komunikatzea, eta gauza txikiek ez zaituzte gehiago aztoratuko.
Inkontzientean fidatu eta hasi ariketa.