alycha

Gerezi aran ezaugarri bereziak dituen fruta bat da. Oso aberatsa da zuntz dietetikoa, C bitamina eta potasio kopuru handia dauka, baina, aldi berean, kaloria edukia ia zero da. Propietate horiei esker, gerezi aran produktu erabilgarria da pisua galdu nahi duen edonorentzat, baita diabetesa eta hipertentsioa dutenentzat ere. Bere ohiko kontsumoarekin, bizitasuna berreskuratzen da eta sistema immunologikoa indartzen da. Aranak infekzioei aurre egiten eta gaixotasun asko prebenitzen laguntzen du.

Gerezi Gereziak

Gerezi arana (izen botanikoa Prunus cerasifera) harri-fruituetakoa da eta Rosaceae familiako kidea da. Dozenaka gerezi aran barietate daude fruituetarako hazten direnak. ^[1]. Bien bitartean, dekorazio-aleak ere badaude. Horrelako landareek hostoen kolore ezohikoa (adibidez, morea) eta lore lurrintsu ederrak dituzte. Gerezi aran barietate guztiek fruituak ematen dituzte, baina zaporea desberdina da guztietan ^[2]. Ospetsuenak Monomakh, Scythians Urrea, Nesmeyana, Sarmatka, Kleopatra, Huck dira ^[3].

Zuhaitz hau Asiakoa da. ^[4]. Duela mende asko, gerezi aran fruta arruntetik hazten zen. Izozte eta lehortearekiko erresistentzia handia dela eta, azkar hedatu zen planetako hainbat tokitara. ^[5]. Hala ere, gerezi aranak erraz jasaten ditu izurriteen eta gaixotasunen ondorio kaltegarriak. ^[6]. Zuhaitz hauek azkar hazten dira, baina haien bizi-itxaropena normalean ez da 20 urte baino gehiagokoa izaten. Hazien edo ebakien bidez ugaltzen dira. Gerezi aranak maiz erabiltzen dira aran-barietate batzuen sustrai gisa.

Propietate erabilgarriak

Inhara erabilgarria da hainbat osasun arazo dituzten pertsonentzat. Fruta freskoek eragin ona dute gorputzean:

• beriberi;
• nekea kronikoa;
• urduritasuna, antsietatea;
• sistema immunologikoa ahulduta;
• gaixotasun infekziosoak;
• arnas aparatuaren etena;
• patologia kardiobaskularrak;
• hezur-ehuna eta beste hezur-gaixotasun batzuk mehetzea;
• edema;
• gehiegizko pisua;
• diabetes;
• gosea galtzea;
• digestio-prozesu motela;
• idorreria ^[7].

Horrez gain, C bitamina iturri ona izanik, gerezi aranak eskorbutoa saihesten du eta toxinak gorputzetik kentzen ditu. Fruta garratz honek katarro eta eztularekin laguntzen duela eta diaforetiko ona da. Medikuek azidotasun baxuko gastritisa duten pertsonei ere gomendatzen diete gerezi aran gehiago kontsumitzea. Besteak beste, fruitu bikain honek zaurien sendatze azkarra sustatzen du.

Balio nutrizionala

Gerezi aran - pisua galtzeko tresna oso ona da. Kilo gehigarriak kendu nahi dituzu? Errezeta irrigarri sinple eta merkean erabil dezakezu: 2 astez, edan edalontzi bat gerezi aran egunean hiru aldiz (otordu aurretik).

Fruta honek ur asko dauka, eta bere kaloria-edukia ez da 40 kcal gainditzen 100 g bakoitzeko. ^[8]. Gainera, gerezi aranaren 100 gramoko anoa batek 2,5 g gantz, 8 g karbohidrato eta 1,5 g proteina inguru eskaintzen ditu. Ia ez du sodiorik, baina potasio asko (200 mg / 100 g, hau da, eguneroko balioaren ia % 6 da), eta horrek diuretiko bikaina bihurtzen du gerezi aran. Horrela, fruta hau gorputzetik gehiegizko likidoa kentzeko erremedio ezin hobea da, eta horrek pisua galtzen laguntzen du. Horrez gain, potasio-eduki handia onuragarria da hipertentsioa eta bihotz-arritmia duten pertsonentzat, elikagai horren gabeziak baita osasun arazo hauek eragiten dituena.

Horrez gain, 100 g gerezi aranek 5 mg zuntz dietetiko ditu gutxi gorabehera, hau da, gomendatutako eguneroko kantitatearen ia % 20. Hori dela eta, gerezi-aranak gorotzak leundu egiten ditu, digestio-produktuak heste-traktuan zehar igarotzeko denbora murrizten du, hesteetan azukrearen xurgapena murrizten du, eta hori faktore garrantzitsua da dietarentzat, baita diabetikoentzat ere.

Gerezi aran - mineraletan eta bitaminan oso aberatsa den fruitua ^[9]. Produktuaren 100 g-k honako hauek ditu:

• A bitamina - eguneko balioaren% 5;
• C bitamina - eguneko balioaren% 13;
• kaltzioa - eguneroko arauaren% 5;
• burdina - eguneroko arauaren% 5.

Gerezi-aranaren fruituak azido organikoen, bitaminak, E eta B taldekoak barne, biltegi erreal bat dira. Mineral-bitamina konplexu honek fruitua oreka fisiko eta mentala mantentzeko osagai garrantzitsu bihurtzen du eta bizitasuna ematen du. Bitamina eta mineraletan duen aberastasuna dela eta, gerezi arana produktu bikaina da kaloria gutxiko dietetarako, kiroletan aritzen diren pertsonentzat egokia eta pisua galtzeko programetan osagai garrantzitsua da.

Gerezi aran folk medikuntzan: onurak eta kalteak

Antzinatik, sendagile tradizionalek gerezi aranera jo dute sendagai eraginkor gisa. Mendeetan zehar, gerezi aran loreak eta fruituak gaitz asko kentzeko erabili izan dira. Ikatz aktibatua fabrikatzeko ere, gure arbasoek fruitu horien haziak erabiltzen zituzten.

Antzinako sendagileek ez zekiten fruitu gazi-gozo horien konposizio kimikoaren berezitasunari buruz ezer, baina ziur zeuden gerezi aranaren laguntzaz digestioa eta odol-zirkulazioa hobetu zitekeela. Mendeetako esperientziak frogatu du fruitu hauek bereziki erabilgarriak direla zain dauden amentzat eta adinekoentzat, eta gereziondo aran loreen infusioak giltzurrun, gibel eta gizonezkoen ugalketa-sistemaren osasuna berreskuratzen laguntzen du.

Antzinatik, gerezi aranak nerbio-sisteman duen eragin onuragarria ezagutzen da. Estresaren ondorioz, fruta-arbol honen fruitua lasaigarria eta lasaigarria da. Eta presio handiagoarekin, nahikoa da 200 fruta inguru jatea ongizatea hobetzeko.

Gerezi aran konpota arruntak ere medikuntza ofizialak aitortzen dituen propietate sendagarriak ditu. Immunitatea eta gotortze gehigarria indartzeko, medikuek fruitu garratz decoctions edatea gomendatzen diete pazienteei. Uste da fruitu hauek eraginkorrak direla behazun-diskinesian, gibeleko disfuntzioan eta diabetesan.

Hala ere, azido organikoen kontzentrazio altua gerezi arana desiragarria da azidotasun handiko eta urdaileko ultzerak dituzten pertsonen dietan. Ez duzu abusatu behar fruta eta maiz beherakoa edo gorotz solteekin batera gaixotasunak dituzten pertsonak.

Fruituen tratamendua

Medikuntza tradizionalaren errezeten artean, gerezi aranaren erabileran oinarritutako ehunka tratamendu gomendio aurki ditzakezu. Hona hemen errezeta ezagunenak eta eraginkorrenak.

Gibela berreskuratzeko errezeta

Gibela garbitzeko eta bere lana berreskuratzeko, gerezi aran loreen infusioa erabiltzen da. Prestatzeko, 20 g lore eta baso bat ur irakin beharko dituzu. Nahasketa bilduta eta 2 orduz infusioa da. Hartu sendagai hau 100 ml goizean eta arratsaldean.

Eztularen tratamendua

Antzinako errezeta hau gereziondo aranaren azaletik egina dago. Gutxi gorabehera, azala birrindutako koilarakada bat 500 ml ur botatzen da eta 5-7 minutuz irakiten da su baxuan. Hoztutako salda iragazten da eta 3-4 egunean behin hartzen dira 100 ml-tan.

Errezeta hotza

Gerezi aran loreen infusioa hotzeriaren aurkako erremedio eraginkortzat hartzen da. Gutxi gorabehera 40 g lore bota litro erdi ur irakinetan. Infusioa hainbat orduz. Edan edalontzi erdi bat gutxienez egunean 3 aldiz.

Idorreria izateko errezeta

Gerezi aran lehorrak hesteetako funtzioa hobetzen lagunduko du eta idorreria kronikoa sendatzen lagunduko du. 3-4 koilarakada fruitu lehorrak 500 ml ur irakiten bota eta 5 minutu inguru irakiten. Infusioa erremedioa hainbat orduz. Edan egunean 3 aldiz otorduak baino lehen idorreria izateko joera duten pertsonentzat. Jarraitu tratamendua gorotza guztiz normala izan arte.

Nola erabili

Egokiena, gerezi arana hobe da gordinik kontsumitzea edo zukua zukua edan berria. ^[10]. Kasu honetan, bitamina eta mantenugai guztiak kontserbatzen dira. Horrez gain, fruitu garratz hauek haragirako saltsak prestatzeko erabiltzen dira, marmelada, gelatina, konpota, marmelada eta baita ardoa egiteko ere.

Sukaldaritza errezetetan, gerezi aranaren eta baratxuriaren konbinazio ezohikoa dago, eta horrek zapore berezia ematen dio amaitutako plateri. ^[11]. Fruta freskoez gain, aran fruitu lehorrak sukaldaritzan erabiltzen dira.

Gerezi aran edertasun industrian

Kosmetika-industrian, gerezi aranak ere estimu handia du. Kremak eta maskarak, ilea eta xaboia sendotzeko decoctions - eta hau ez da gerezi aran-estraktua aurki daitekeen produktuen zerrenda osoa. Fruta honek kosmetologian duen erabilgarritasunari buruz hitz egiten badugu, lehenik eta behin, merezi du gerezi aranaren propietate antioxidatzaileak gogoratzea. ^[12]. Bere osaeran A eta C bitaminak dituenez, osagai eraginkorra da larruazaleko zahartzea moteltzen duten produktuetan. Gerezi aran-estraktua duten produktu kosmetikoek, baita fruituek ere, fruitu denboraldian zehar kontsumitu behar direnek, epidermisaren egoera hobetzen lagunduko dute.

Fruta hobiek ez dute propietate gutxiago erabilgarriak. Olio iturri gisa balio dute, zeinen propietateek almendra olio oso osasuntsuaren antza dute. Gerezi aran-haziaren estraktua lurringintzan eta kosmetologian erabiltzen da xaboi medikoa ekoizteko.

Gerezi aran estraktudun krema garestiez gain, bada fruta hauek erabiltzeko beste metodo bat, merkeagoa, azalaren egoera hobetzeko. Esate baterako, aurrekontu gisa, baina "droga" oso eraginkorra den aldetik, gerezi aran-oreaz egindako aurpegi-maskara egokia da. Horretarako, nahikoa da fruitu helduak biguntzea eta fruitu-pure hau azalean aplikatzea. Utzi 20 minutuz. Produktu honek aurpegiko azala garbitzen du, adin-orbanak argitzen ditu eta hidratatzen du.

Gerezi aran kosmetikoak etxean

Beraz, etxean, ez da zaila gerezi aranaren baliabide sinple baina eraginkor batzuk prestatzea.

Aurpegiko larruazaleko errezetak

1. errezeta

Kendu azala gereziaren fruitu helduei, bereizi harria, pasa mamia bahe batetik. Gehitu gazta gazta edo krema garratza. Aplikatu aurpegian 20 minutuz. Azala normalentzako egokia.

2. errezeta

Peretert fruta batzuk, gehitu purea gorringo gordina. Nahasi eta ondo aplikatu aurpegian, lepoan eta dekotean. Maskara hau azala lehorra hidratatzeko diseinatuta dago.

3. errezeta

Erremedio hau prestatzeko, 20 ml inguru gurin, oilasko arrautza gorringoa, gerezi aran pure koilarakada bat, koilaratxo bat ezti beharko dituzu. Nahastu guztia astiro-astiro eta aplikatu aurpegian mugimendu arinekin. Utzi azala xurgatu arte. Kendu gainerakoa zapi batekin.

4. errezeta

Haurrentzako krema batean gehitu gerezi aran-zuku pixka bat eta kamamila (edo calendula) infusioa. Mugitu eta aplikatu azalean. Eutsi 15 minutuz eta garbitu. Azala lehorrerako egokia.

5. errezeta

Aurpegiko larruazal koipetsurako, gerezi aranarekin garbitzeko dekokzioa egokia da. Horretarako, 50 g fruitu heldu birrindu eta ur egosi epela bota (100 ml). Utzi gau osoan prestatzen. Erabili iragazitako likidoa garbitzeko.

6. errezeta

Eta aknearen aurkako erremedio hau sinplea da hutsaltasuneraino, baina oso eraginkorra. Oraingoan, ez duzu ezer prestatu beharrik aurretik. Nahikoa da gereziaren fruitu heldu bat hartu, moztu eta garaua mamiarekin igurtzi. Goizean, bere lekuan azal garbia izango da.

Ilea egiteko errezeta

Prestatu dekokzioa 100 g gerezi aran eta 500 ml ur ingurutik. Utzi prestatzen eta hozten. Prest, iragazitako produktua ilea garbitzeko erabiltzen da. Dekokzioa aldizka erabiltzeak ilea sendo eta distiratsua izango du.

Zuhaitz hau ia lorategi guztietan ikus daiteke. Gerezi aran fruituak umeek eta helduek maite dituzte. Hala ere, gehienak ez dira konturatzen fruta goxo hauek sendagai gisa zein onuragarriak diren eta pertsona bati zer onura ekar diezaiokeen. Fruitu horien konposizio kimiko berezia gogoratzen badugu, berehala argi geratzen da nondik datorren haien botere miragarria.

Iturriak