Edukiak
Erditze-posizioak
Zutik umearen jaitsiera errazteko
Grabitateari esker, zutik dagoen posizioak haurra jaisten laguntzen du eta amaren pelbisean hobeto orientatzeko. Uzkurdurak indartzen ditu mina handitu gabe. Desabantaila batzuk, ordea: erditzearen amaieran, perineoaren tentsioa areagotzen da eta posizio hori mantentzea zaila izan daiteke. Muskulu-indar handia ere eskatzen du.
Gauza gehigarria:
uzkurduran, makurtu aurrera, etorkizuneko aitaren aurka makurtuta.
Belauniko eta lau hanketan mina murrizteko
Umetokia sakroaren gainean gutxiago presionatzen du, bi posizio hauek bizkarreko mina murrizten dute. Ere egin dezakezu pelbisaren kulunka-mugimenduak horrek erditzearen amaieran haurrari biraketa hobea emango diona.
Lau hankako posizioa gehiago erabiltzen da etxeko erditzeetan, eta horietan emakumeak askeago sentitzen dira –eta beharbada gutxiago kontziente– jarrera hori berez hartzeko. Posizio hori nekagarria izan daiteke eskuetan eta eskumuturretan.
Belauniko dagoenak emango dio erreleboa, besoak aulki baten edo pilota baten gainean pausatutakoak.
Pelbisa irekitzeko eserita edo okupa
Eserita eta aurrera makurtuta, edo erditzeko bola batean eserita, Edo aulki baten gainean eserita zure sabeleko eta bizkarraren artean burko batekin, aukerak amaigabeak dira! Posizio honek bizkarreko mina murrizten du eta grabitateari etzanda baino gehiago aprobetxatzen du.
Nahiago al zenuke okupatu? Posizio honek pelbisa irekitzen laguntzen du, haurrari leku gehiago emanez eta haren biraketa sustatuz.. Era berean, grabitate-indarrak aprobetxatzen ditu eta horrek arroaren jaitsiera hobetzen du. Denbora luzez okupa egitea, ordea, nekagarria izan daiteke, gihar-indar handia eskatzen baitu. Etorkizuneko amak etorkizuneko aitari dei egin diezaioke eskuak eusteko edo besapean eusteko.
Suspentsioan perineoa askatzeko
Esekitako mugimenduak sabeleko arnasketa hobetzen du, perineoaren erlaxazio eta askapen hobea ahalbidetuz. Ama izango da, hankak tolestuta, adibidez erditze-mahaiaren gainean finkatutako barra batetik zintzilikatu edo erditze-gela jakin batzuetan bereziki instalatuta.
Hots
Amategiak barrarik ez badu, aitaren lepotik zintzilikatu dezakezu. Jarrera hori haurra jaiotzen den unean har daiteke.
Bideoan: Erditzeko posizioak
Alboan etzanda haurra hobeto oxigenatzeko
atzealdean baino askoz politagoa, jarrera hori erlaxagarria da izango den amarentzat eta bizkarreko mina murrizten laguntzen du. Uzkurdura bat gertatzen denean, etorkizuneko aitak masaje leunekin lagun zaitzake. Kaba zaina ez da umetokiaren pisuarekin konprimitzen, haurraren oxigenazioa hobetzen da. Bere jaitsiera errazagoa da. Nola egin ? Zure beheko ezkerreko izterrean gorputza eusten duena luzatuta dago, eskuina tolestuta eta altxatuta dagoen bitartean, urdaila ez konprimitzeko. Alboko posizioan erditzea gero eta maizago da ospitaleetan, gehienetan De Gasquet metodoa erabiltzen baitute. Alboko entregak taldeari perineoaren eta haurraren jarraipena ona egiteko aukera ematen dio. Beharrezkoa izanez gero, infusio bat jar daiteke eta ez du oztopatzen monitorizazioa. Azkenik... haurra ateratzen denean, ez du emagina edo obstetra akrobazia gehiegi izatera behartzen!
Dilatazioa sustatzeko "aholku txikiak".
Ibili hedapenean eragin positiboa du eta lan denbora murrizten du. Etorkizuneko amek erditzearen lehen zatian erabiltzen dute batez ere. Uzkurdura gogorra gertatzen denean, gelditu eta etorkizuneko aitarengan oinarritu.
Orekatzeko erlaxazioa ere sustatzen du. Horrek kontrakzioak eraginkorragoak egiten ditu eta bizkarreko mina azkarrago baretzen du. Zure besoak bizkarrean jartzen duen etorkizuneko aitaren lepotik pasatzen dira, dantza motel bat dantzatuko bazina bezala.
Gurasoen artean horretaz hitz egin nahi al duzu? Zure iritzia emateko, zure testigantza ekartzeko? https://forum.parents.fr webgunean elkartzen gara.