Alexitimia erregulazio emozionalaren nahastea da, gaixotasun psikosomatikoetan asko ikusia. Zailtasun handiak ditu bere sentimenduak eta besteenak identifikatu eta deskribatzeko. Alexitimiak ere arazo psikologiko ugaritan parte hartzen du, hala nola depresioa eta eskizofrenia. Gaixotasunak biztanleria orokorraren% 10 inguru eragiten du.

Alexitimiaren definizioa

Alexitimia erregulazio emozionalaren nahastea da, gaixotasun psikosomatikoetan asko ikusia. Zailtasun handiak ditu bere sentimenduak eta besteenak identifikatzeko eta deskribatzeko.

Alexitimia lau agerpen nagusitan laburbil daiteke:

• Emozioak edo sentimenduak ahoz adierazteko ezintasuna;
• Bizitza imajinarioaren muga;
• Gatazkak ekiditeko eta konpontzeko ekintzetara jotzeko joera;
• Gertaeren, gertaeren, sintoma fisikoen deskribapen zehatza.

Alexithymia terminoa neologismo bat da - a = absentzia, lexikoa = hitza, thymos = aldartea, afektibitatea, sentimendua, emozioa - Sifneos psikiatrak sortutakoa 1973an sentimenduak komunikatzeko gaitasuna ez duten edo irudimen mugatua duten pertsonak deskribatzeko. : "Bizitza fantastiko eskasa, pentsamolde utilitarista, gatazkak eta estres egoerak ekiditeko ekintza erabiltzeko joera, emozioen adierazpenean murrizketa nabarmena eta bereziki sentimenduak deskribatzeko hitzak aurkitzeko zailtasuna. “

Motak d'alexithymies

Bi alexitimia mota bereiz daitezke:

• Estatuaren alexitimiak kausa zehatza du eta aldi baterako egoera izaten da. Gertaera lazgarri batek eragindako trauma osteko estresa nahastea da alexitimia mota hori eragiteko adibidea.
• Pertsonaiaren alexitimia pertsona baten nortasunaren berezko ezaugarritzat jotzen da. Lehen mailakoak edo bigarren mailakoak izan daitezke - pertsona baten lehen haurtzaroan gertatzen diren gertaerek eragindakoak, hala nola utzikeria edo indarkeria.

Alexitimiak ere bi osagai dituela ulertzen da:

• Osagai kognitiboa, non jendeak pentsamenduekin eta emozioekin erronkak izan ditzakeen sentimenduak izendatzen, ulertzen eta hitz egiten saiatzen diren bitartean;
• Osagai emozionala, jendeak emozioak partekatzeko, erantzuteko eta sentitzeko zailtasunak izan ditzake.

Causes de l'alexithymie

Iraganean, alexitimia sailkatuta zegoen eta nahaste psikosomatikoetara mugatzen zen, gorputzaren sintoma fisikoak zituzten baina buruak sortu eta areagotu egiten zituen nahasteak. Adibidez, oso haserre dagoen baina bere haserrea adierazten ez duen pertsona batek sabeleko mina izan dezake.

Hala ere, alexitimiak arazo psikologiko ugaritan parte hartzen du, hala nola depresioa eta eskizofrenia. Autismoaren espektroaren nahasteen defizit emozional asko egotzi ahal zaizkio.

Baina alexitimia nerbio-sistema sinpatikoaren jardueraren aldaketekin ere lotzen da - erraietako organoen jarduera eta gorputzaren funtzio automatikoak, hala nola, arnasketa eta taupadak, kudeatzen dituen nerbio-sistema autonomoko hiru osagaietako bat. bihotza–, sistema immunologikoa eta garunaren jarduera.

Ikerlari batzuek alexitimia gurasoen atxikimendu segurtasunarekin edo haurtzaroko esperientzia negatiboekin lotzen dute.

Dermatologian alexitimiari buruzko beste ikerketa batzuek erakusten dute badirudi alopezia areata -edo alopezia areata, ilea galtzea eragiten duen gaixotasun autoimmunearekin- lotua dagoela, psoriasia, dermatitis atopikoa – ekzema mota bat–, vitiligoarekin edo urtikaria kronikoarekin.

Alexitimiaren diagnostikoa

Gaixotasunen sailkapen ofizialek Alexitimia oraindik ez dute ezagutzen. Baina diagnostikoa neurri eta eskala desberdinak erabiliz egin daiteke.

TAS-20 - "Toronto Alexithymia Scale" izenekoa - ikerketa eta praktika klinikoan alexitimia ebaluatzeko tresna erabilienetako bat da: http://www.antidouleur59.fr/douleursquestionnairetas20.pdf.

Hiru dimentsio aztertzen dituzten 20 elementuk osatzen dute eskala hau:

• Egoera emozionalak identifikatzeko zailtasunak;
• Egoera emozionalak besteei deskribatzeko zailtasunak;
• Pentsamendu operatiboa.

Erantzunak 1etik 5era bitarteko desadostasun osotik erabateko adostasunera bitartekoak dira.

Alexitimia neurtzeko beste tresna batzuk daude:

• Beth Israel Galdeketa (BIQ) edo Beth Israel Galdeketa Psikosomatikoa;
• Le Bermond-Vorst Alexithymia Galdetegia (BVAQ);
• Eta askoz gehiago

Ebaluazioan zehar, klinikariak gaixoarekin aldi baterako elkarreragin egingo du eta inkesta eta proba psikologiko osagarriak egiteko eskatuko dio.

Alexitimiak kaltetutako pertsonak

Alexitimiak biztanleria orokorraren% 10 inguru eragiten du.

Zenbait ikerketek diote alexitimia dela nagusi gizonezkoetan eta medikuen artean.

Alexitimiaren aldeko faktoreak

Faktore ezberdinek alexitimia sustatu edo areagotu dezakete:

• Fibromialgia;
• Depresioa;
• Elikaduraren nahasteak;
• Drogamenpekotasuna;
• Garuneko kalte batzuk;
• Trauma osteko estresa nahastea;
• Eta askoz gehiago

Sentimenduak komunikatzeko zailtasunak

Alexitimiaren lehen ezaugarria zure sentimenduak besteei helarazteko zailtasuna da. Alexitimikoa ez da gai bere emozioak hitzez adierazteko.

Sentimenduak identifikatzeko ezintasuna

Alexitimia duten pertsonek ezin dituzte sentimenduak identifikatu eta gorputzeko sentsazioetatik bereizteko gai dira. Gaixoak behin eta berriz sintoma fisikoak deskribatzen ditu bere sentimenduak adierazten saiatu beharrean.

Irudimenezko bizitzako pobrezia

Alexitimikoek gutxi amesten dute - edo oso gutxi gogoratzen dute - eta ametsa dagoenean, bere edukia eskasa, egiazkoa eta errealista da. Gainera, ametsa hitzez adierazteko zailtasuna benetakoa da. Fantasiak arraroak dira eta oroitzapenak oso aztoratuta agertzen dira. Alexitimiak irudimen falta eta estilo kognitiboa sortzen ditu estimuluetan eta kanpoko eraginetan oinarrituta.

Eduki pragmatikoa duten pentsamenduak

Alexitimikoen pentsamenduak barneko sentsazioak baino kanpokoak dira. Gaixoak emozioak sortu dituzten baina ez ditu emozioak berez adierazten dituzten gertaeren, gertaeren edo sintoma fisikoen deskribapen oso zehatza egiten du.

Sentsazio fisikoen interpretazio okerra

Sentsazio fisikoak emozioen agerpen somatiko gisa behar bezala identifikatzeko ezintasunak alexitimia duten pertsonei beren kitzikapen emozionala gaizki seinale gisa gaizki interpretatzeko aukera ematen die, sintomak sendatzeko arreta mediku bila dezaten. horretarako ezin da azalpen mediko argirik aurkitu.

Beste sintoma batzuk

• Erabilitako hitz eta esaldi txarrak;
• Hitz emozionala ez dago;
• Hitzaldietan sentitzeko pobrezia;
• Egiazko narrazio diagrama, fantasiarik edo ikurrik gabe;
• Bultzada kontrolik eza;
• Erupzio bortitzak edo disruptiboak;
• Besteekiko axolagabekeria;
• Besteek adierazitako emozioak identifikatzeko zailtasunak;
• Itxura, soinu edo ukipen fisikoarekiko sentsibilitate handiagoa.

Aleksitimia duten pertsonentzat, buruko osasuneko profesional batek emozioak izendatzeko oinarriak finkatzean eta sentimendu sorta bat estimatzean oinarritu ohi da. Prozesuak besteen esperientziak eta norberaren hausnarketa kontuan hartuta hartuko ditu barne:

• Talde terapia;
• Eguneroko egunkaria;
• Konpetentzietan oinarritutako terapia;
• Arte sortzaileetan parte hartzea;
• Hainbat erlaxazio teknika;
• Liburuak irakurtzea edo ipuinak hunkitzea;
• Eta askoz gehiago

Azken lau hamarkadetan, alexitimiak ikerketa asko bultzatu ditu, gaixotasunaren alderdi asko argitu dituena, baina oraindik ez du ebidentzian oinarritutako tratamendu berriak garatu pertsonen bizitza hobetzeko. pertsona alexitimikoak. Hala eta guztiz ere, alexitimiaren inguruko jokabide, hizkuntza eta neurozientzia ikerketek aurrera egin dutela dirudi, alexitimia duten pertsonei tratamendu eraginkorrak bihur dakizkiekeela. Tratamendu horiek forma berritzaileetan eskaini daitezke, hala nola Interneteko programetan: lineako komunikazioak pertsonen arteko harremanak gutxieneko modua eskaintzen ditu eta, horrela, emozioak modu irekian partekatzeko beharra murrizten da.

Txikitatik zure sentimenduak eta emozioak hitzez hitz ikasteak alexitimiaren agerpena mugatzen lagun dezake.