Edukiak
Aknea edo garauak: tratamendua helduetan. Bideoa
Aknea, garauak edo aknea: nerabezaroarekin lotutako kontzeptuak dira, askotan larruazala egoera onenean ez dagoenean. Baina gertatzen da emakume helduek ere arazo hori pairatzen dutela. Helduaroan sebazeo-guruinen hantura arazo larria da, modu integralean konpondu beharrekoa.
Helduentzako aknearen tratamendua
Aknearen arrazoiak helduaroan
Emakume helduetan aknea agertzeko arrazoi nagusiak hauek dira:
- estresa
- elikadura desegokia
- desoreka hormonalak
- kirol biziegia
Aknea kentzea batzuetan zailagoa da helduentzat nerabeentzat baino. Hainbat neurri hartu behar dira, batzuetan, hantura larria bada, antibiotikoetara ere iristen da. Zure elikaduraren kontrola hartu eta bizimodua aldatu behar duzu, bertan estresatzaile gutxiago egon daitezen. Kiroletan aktiboki parte hartzen baduzu, zure aurpegia ondo garbitu behar duzu produktu bereziekin entrenatu aurretik eta ondoren.
Zainketa konplexu egokia aukeratzeko, hobe da esperientziadun estetika batekin harremanetan jartzea
Aknearen edo garauen aurkako etxeko sendagaien maskarak baliteke epe luzerako eraginik ez izatea. Baina zure bizi-estiloa osasuntsuagoa izan dadin neurri ezberdinek ondorio luzeak izango dituzte. Zure azala hobetuko ez ezik, zure osasun orokorra ere hobetuko da.
Haurdunaldia eta menopausia - aldaketa hormonal larrien garaia, larruazaleko egoerari arreta berezia jarri behar zaionean.
Uste da pertsona batzuen azala bereziki sentikorra dela eta testosterona mailaren igoera berehala islatzen da bertan. Testosterona gehiegizko kantitateetan sortzen da emakumearen gorputzean estresaren garaian. Aldi berean, guruin sebazeoak irekitzen dira eta lan gehiago egiten hasten dira, hildako larruazaleko partikulak sartzen dira, eta blokeatzen dituzte. Askotan, hau da hantura eragiten duena.
Kasu honetan, aknea antibiotikoak dituzten ukendu eta krema bereziekin tratatzen da. Efektua nahikoa ez bada, antibiotikoak piluletan hartu behar dituzu. Onuragarria da A bitaminaz osatzea, eta horren gabeziak larruazala osasuntsu egoteko duen gaitasuna ahultzen du. Akne-kremek eta maskarek ez dute oliorik edo koiperik izan behar.
Berez, kirol jarduerek ezin dute larruazalean kalterik ekarri. Baina izerdia areagotzeak ingurune erosoa sortzen du bakterioentzat, eta bertan hantura erraz garatzen da.
Ulertu behar da aknearen kausa estresa bada, horrek esan nahi du gorputz osoa ahulduta dagoela. Mota guztietako bakterioen erasoen aurrean bereziki zaurgarria bihurtu zen. Gizonezkoen hormonen ekoizpena handitzeaz gain, immunitatea murriztea helduen azalean aknea izateko joeraren arrazoia ere bada. Kasu honetan sendagairik onena ingurune osasuntsu batean lo ona da.
Aknearen tratamendurako dieta zuzentzea
Dieta desegokia ia edozein akneren zeharkako kausa da. Dermatologoek diotenez, dieta orekatua azala sendatzeko ezinbesteko baldintza da.
Frijituak, irina, gantzak, gozoak, baita kolore artifizialak eta mota guztietako gehigarri zalantzagarriak dituen guztia murriztu edo baztertu beharko zenuke.
Fruta, barazki eta belar gehiago jan beharko zenuke, ziurtatu arraina eta esnekiak jaten dituzula. Likido asko edatea larruazala hidratatuta mantentzeko modu ona da. Kafea, alkohola eta te beltza ez dira zure azalerako edari osasuntsuenak.
Irakurtzeko ere interesgarria: azafraiaren osasunerako onurak.