Edalontzi batean arrautza bat egiteko errezeta azkar eta sinplea

Bere eginkizunarekin bat etorriz, MedTvoiLokony-ko Erredakzio Batzordeak ahalegin guztiak egiten ditu azken ezagutza zientifikoek babestutako eduki mediko fidagarria eskaintzeko. "Edukia egiaztatua" marka gehigarriak adierazten du artikulua mediku batek berrikusi edo idatzi duela zuzenean. Bi urratseko egiaztapen honek: kazetari mediko batek eta mediku batek kalitate goreneko edukiak eskaintzeko aukera ematen digu egungo medikuntzako ezagutzaren arabera.

Arlo honetan dugun konpromisoa baloratu du, besteak beste, Osasunaren Aldeko Kazetarien Elkarteak, MedTvoiLokony-ko Erredakzio Batzordeari Hezitzaile Handiaren ohorezko titulua eman baitzion.

Arrautza edalontzi batean - jende gehienak izenez ezagutzen du, baina benetan gutxik dakite behar bezala nola egin. Ikasi ezohiko plater hau prestatzen. Ez da batere zaila izan behar. Egiaztatu!

Materiala Nutramil Complex-ekin elkarlanean sortu zen.

Anozio 1entzako errezeta:

  1. Arrautzak - 2 pieza
  2. Gurina - ½ koilaratxo
  3. Tipulina / aneta - 2 koilarakada
  4. Gatza eta piperra - dastatzeko
  5. Nutramil konplexua - 1-2 koilarakada

KALORITASUNA

Nutramil prestaketaz gain

kcal - 176

Proteina - 12,5 g

Gantzak - 13,8 g

Karbohidratoak - 0,6 g

Nutramil gehituta

kcal - 301

Proteina - 20,3

Gantzak - 18,25 g

Karbohidratoak - 14 g

Prestaketa

Giro-tenperaturan, jarri arrautzak ur irakinetan eta egosi 5 minutuz. Hoztu pixka bat arrautza egosiak, ondoren oskolatik zuritu eta edalontzi batean jarri tipulina txikituta, gurina eta gatz pixka batekin eta Nutramil koilara batekin. Erabili koilara edo sardexka arrautza eta gainak irabiatzeko. Zerbitzatu ogi leun xerra batekin.

Materiala Nutramil Complex-ekin elkarlanean sortu zen.

Utzi erantzun bat