Jende asko konturatzen da giro osasungaitza duten familietan hazi direla eta ez dutela nahi euren seme-alabek halako esperientziarik bizi dezaten. Baina ez dute beste adibiderik, ez dakite eredu egokia zein den. Zer egin horrelako egoera batean? Harreman osasuntsuen printzipio nagusiak gogoan izan eta haietatik aldendu gabe familia bat eraiki.
Ez baduzu familia on baten adibiderik, bere eredua ahalegintzea merezi duen bat, horrek zure harremana kaltetzen du eta ez dizu uzten familian klima psikologikoki osasuntsu bat sortzea eta mantentzea. Desatseginena da etorkizuneko belaunaldiek litekeena dela osasungaitzak diren familiak sortzea eta haurrak ingurune traumatiko batean haztea.
Zirkulu hau hausteko garaia da. Eta horretarako familia-eredu egokia non lortu eta zer den arautzat eta zer ez den ulertu behar duzu. Azken finean, gurasoek, ezagunek, baita filmetako eta maitagarrien ipuinetako heroiek ere, sarritan portaera ez-osasungarriak igortzen dituzte: kodependentziarako, manipulaziorako eta abusurako lekua duten familietan bizi dira.
Familia bat sortu aurretik, bikotekidearekin harremanak nola eraikitzen ikasi behar duzu. Noski, bakoitzak bere kabuz erabakitzen du harreman psikologikoki osasuntsu bat behar duen ala ez. Baina kontuan izan osasungaitzaren oinarri batek «gaixotasun» bat baino ez duela sor dezakeela, eta kito, kutsatutako eremu batean fruituak haztea bezalakoa da.
Zein baleen gainean eraikitzen dira harreman osasuntsuak gure garaian?
1. Elkarrekiko sentimenduak eta sinpatia
Iraganeko jarrerak "iraun eta maiteminduko dela" ez du baliabide harremanak sortzen lagunduko. Aitzitik, dena alderantzizkoa izango da: indarrak gastatuko dira harreman horiek mantentzeko, eta emaitza ezin hobea izango da.
2. Ezkontza berdina
Harremanen sistema patriarkal edo matriarkalean azpimarratzea ez da eraginkorra. Generoaren arabera banatzeak pertsonen arteko hesiak eraikitzen ditu. Adibidez, "Ai-yay-yay, you are a woman!" edo "Gizon bat zara, beraz, behar duzu!" bikotekideak elkarren aurka bihur ditzakete. Gizon eta emakumeen arteko berdintasuna, elkarrekiko errespetua, nortasunetara jotzeari uko egitea —hori da garrantzitsua.
3. Bazkideen osotasuna
Bai harremana hasi aurretik, bai ezkontzean, pertsona batek bere buruari eutsi behar dio. Ez zenuke harremanetan desegin behar eta zure alorreko pertsona eta aditu gisa galdu. Aitzitik, garrantzitsua da elkarren arteko komunikazioaren gorakada emozionala nola erabiltzen ikastea zeure burua eta zure gaitasunak edozein gaitan garatzeko.
4. «Ez!» rol nahastea
Jada ez dira onargarriak familietako portaera-eredu zaharrak. Gizon batek aitaren papera betetzen duen edo emakume batek amaren papera betetzen duen harremanak kaltegarriak dira eta, azken batean, desadostasuna eragiten dute.
5. Familiaren protokoloa
Besteen muga pertsonalak eta protokoloak betetzea beharrezkoa da ezezagunen, lankideen eta lagunen zirkuluan ez ezik, familian ere; hala ere, jende gehienak ahazten dira. Jakina, guztiz bestelako komunikazioa onartzen da familian, beraz mugak murrizten dira, baina hala ere errespetatu behar dira.
6. «Elkarrekin gaude nahi dugulako»
Harremanak elkarren artean komunikatzeko poza dira, eta ez norberaren arazoen konponbidea, lesio, beharrak eta porrot pertsonalak bikotekide batek ixtea.
7. Elkarrekiko laguntza eta laguntza
Edozein gaitan, garrantzitsua da elkarren zale izatea, zure bikotekideari laguntzeko eta, ahal bada, aurrera egiten laguntzeko. Emoziorik ez egoteak iradokitzen du harreman horrek ez duela luzaro iraungo.
8. Ez dago interesik
Gutxi batzuek Bill Gates edo Steve Jobs bezalako karrera bat eraiki dezakete, baina denek aukera bikainak dituzte beren lana egiten badute, beren horizonteak garatu eta zabaltzen badituzte.
9. Manipulazioaren tabua
Harreman manipulatiboak harmoniarik gabe daude. Familia barruko gatazkak eta tratu txarrak eragiten dituzte, eta azkenean mina eta etsipena besterik ez dute ematen.
10. Tratu txarrak izateari uko egitea
Harreman osasuntsu batean, ez dago besteen kontura norberaren baieztapenerako lekurik. Zehaztu tiranoa edo biktima zaren ala ez, eta landu zure jokabidea terapeutarekin.
Bakoitzak bere familiaren eredua hauta dezake, baita irizpide «ideal» guztiak betetzen ez dituena ere. Ziurtatu antzeko ikuspegiak dituen bikote bat aurkitzen duzula. Garrantzitsua da hautu hau kontzienteki egitea, galdera bati zintzotasunez erantzunez: "Benetan nahi al dut horrela bizi?"