Zure ongizatea hobetzeko 9 elikagai
Ezinbestekoa da jaten bitartean plazerra izatea, plazerra osasunarekin eta ongizatearekin uztartzea ahaztu gabe. Elikagai askok hobeto sentitzen lagunduko dizute, estresari aurre egiten eta energia berreskuratzen. Ezagutu gure ongizaterako elikagai berezien aukera.
Sesamo haziak umore ona izateko
Sesamo haziak aberatsak dira B6 bitamina. Piridoxina ere deitua, B6 bitaminak zeresan handia du neurotransmisoreen sintesian, hala nola serotonina (= plazeraren hormona) edo dopamina (= zoriontasunaren hormona). Hori dela eta, sesamo hazien kontsumoak prozesu kimikoa sustatuko luke.umore ona". Azterketa bat1 halaber, B6 bitamina gabeziak gehiegizko suminkortasuna ekarriko lukeela dio. Horrez gain, sesamo haziak ere baditu bertute antioxidatzaileak zelulen zahartzea moteltzeko zeresan handia dutenak.
Iturriak
Note http://naturaldatabase.therapeuticresearch.com/nd/Search.aspx?cs=&s=ND&pt=100&id=934&ds=effective