Edukiak
- 1- Curcuminak zure hantura eta zure zelulen zahartzea baretzen ditu
- 2- Zure digestio-nahasteak baretzen dira
- 3- Zure odol-zirkulazioa fluidoa da
- 4- Minbizia izateko arriskua 10ez banatzen da?
- 5- Zure metabolismoa lasterketa egiten ari da
- 6- Arrantza duzu!
- 7- Buru osoa mantentzen duzu!
- 8- Zure azala distiratsua da
- Ondorioa
Turmeric, Indiako azafraia goitizena, bere jatorriagatik, pigmentuagatik eta plater askoren zaporeagatik. Bere sukaldaritzako ezaugarriak ondo finkatuta daude eta orain curry, curry eta beste zopa batzuetatik haratago zabaltzen dira.
Gaur egun, turmeriaren propietate sendagarrietara jotzen ari dira mendebaldeko begiak, antzinatetik medikuntza tradizionalean erabili izan duten Hego Asiako herrien atzean.
Hona hemen egunero turmeric jaten duzunean zure gorputzari gertatzen zaizkion 8 gauza!
1- Curcuminak zure hantura eta zure zelulen zahartzea baretzen ditu
Hemen batez ere hesteari buruz ari gara, hantura kronikoak gehien eragiten duen organoetako bat delako. Horiekin batera erradikal askeen gehiegizko ekoizpena da: kanpoko erasoei erantzutea ahalbidetzen duten molekulak.
Gure immunitate-sistemaren defendatzaile hauek, gehiegi badira, gure zelulak erasotzen hasten dira... traidore talde! Hor sartzen da kurkumina eta bere funtzio erregulatzailea betetzen du, hesteetako mina mirariz arinduz.
Eta berri onak inoiz bakarrik iristen direnez, zelulen zahartze goiztiarra ere saihestuko duzu, erradikal aske horiek berak eragindakoa... hau da kurkumaren ekintza antioxidatzailea!
2- Zure digestio-nahasteak baretzen dira
Urdaileko mina, gosea galtzea, oka, puzkera eta astuntasuna dira turmeriak trata ditzakeen izurrite guztiak. Gehienetan urdaileko azidotasun gehiegirekin lotuta daude.
Turmeric digestio-aktibatzaile deitzen dena da: zure urdaileko lan gehiago eta eraginkorrago egingo du. Mukiaren jariapena areagotuz, turmeriak gibeleko eta urdaileko hormak babesten laguntzen du.
A fortiori are murriztaileagoak diren gaixotasunak saihestu daitezke, hala nola pankreatitisa, artritis erreumatoidea eta ultzera gastrikoak.
Irakurri: turmeric ekologikoaren onurak
3- Zure odol-zirkulazioa fluidoa da
"Nire zirkulazioa oso ona da horrela" esango didazu... ez dakit! Gutako askotan odolak loditzeko joera tamalgarria du.
Orduan, zirkulazioa oztopatu egiten da eta horrek epe luzera arazo asko ager daitezke: odol-koaguluak sortzea, hipertentsioa, palpitazioak, tronbosiak, baita istripu zerebrobaskularrak (AVC) edo bihotz geldialdiak ere.
Kurkumeak arrisku horiek saihesteko ahalmena du. Oharra: propietate honek antikoagulatzaile eta antiplaketekin bateraezina egiten du.
4- Minbizia izateko arriskua 10ez banatzen da?
Kasualitatea edo ez, Mendebaldeko munduan ohikoenak diren minbiziak (koloneko minbizia, prostatako minbizia, biriketako minbizia eta bularreko minbizia) 10 aldiz gutxiago dira Asiako hegoaldean.
Zalantzarik gabe, gure bizimodu orokorra Hego asiarrena baino desberdina da, baina Indiako plateretan kurkumearen eguneroko presentzia faktore garrantzitsuenetako bat dela adierazi da. Eta arrazoi onagatik!
Turmeric gorputzean minbizi-zelulen hedapena murrizten lagunduko luke. Gainera, haien hazkundea geldituko litzateke eta kimioterapiarekiko sentikortasun handiagoa izango luke.
Azkenik, minbizi-zelulen heriotza goiztiarra sustatuko luke, bereziki kaltetutako zelula amak, minbizi aurreko egoeratik. Beraz, prebentzio- eta sendabide-eginkizuna betetzen du.
5- Zure metabolismoa lasterketa egiten ari da
Ez dizut ezer esaten: zenbat eta metabolismo handiagoa, orduan eta gantz gehiago erretzen dugu. Batzuek metabolismoa bereziki motela dute: ziur aski ona izango litzateke gosea gertatuz gero, baina eguneroko bizitzan azkar bihurtzen da pisua.
Zorionez, turmeriak metabolismoa bizkortzen du digestio-aparatuko odol-fluxua handitzeari esker: asimilatutako gantzak azkarrago kontsumitzen ditugu! Hobari gisa, intsulinaren fabrikazioa mugatzen du, odoleko azukre maila egonkortzen duen hormona.
Gorabeherak saihestuz, gantz biltegiratzearen kausa diren intsulina-puntak saihesten ditugu: zure izterrak pozik egongo dira!
6- Arrantza duzu!
Kurkumeak gure garuneko funtzioetan dituen ondorioak ikerketa ugariren gai izan dira, eta horien emaitzak sinesgarriak dira. Curcuminak hainbat hormona estimulatzen ditu, bakoitza garunaren jarduera mota batzuen arduraduna.
Noradrenalina aldarteagatik, arretagatik eta loagatik nabarmentzen da batez ere; dopamina plazerra, gogobetetasuna eta emozioak lortzeko eta, azkenik, serotonina memoriarako, ikasteko eta... sexu-desiorako.
Onurak, beraz, anitz badira, aldartean da turmericaren propietateak indartsuenak: bereziki depresioaren aurka borrokatzeko aukera ematen du.
Eraginkortasuna Prozac edo Zoloft bezalako bigarren mailako efektu astunak dituzten botiken parekoa izango litzateke, eta hori %100 modu naturalean! Zer gehiago?
Irakurtzeko: Erabili turmeric olio esentziala
7- Buru osoa mantentzen duzu!
Garunarentzat onurak ez dira hor gelditzen! Curcuminak ere ekintza neurobabeslea du: neuronen eta haien konexioen endekapena saihesten du.
Horrela, hori prebenitzea eta ezean, funtzio kognitiboen gainbehera eta alzheimerra eta parkinsona bezalako gaixotasun neuroendekapenezkoen agerpena moteltzea ahalbidetzen du.
Ez da produktuik aurkitu.
8- Zure azala distiratsua da
Curcuminak larruazala garbitzen laguntzen du bakterioen aurkako propietateei esker. Ezpurutasunak kentzen ditu eta patologia ohikoenen (herpesa, aknea, etab.) larriagotzearen aurka borrokatzen laguntzen du.
Fakultate hau, gainera, hain garatuta dago, ezen kurkuma ere erabiltzen dugu kanpoko aplikazioan (krema eta maskarak) ekzema, akne, rosazeo, psoriasia edo onddoen infekzioen aurka!
Tagina prestatzen ari zaren bitartean kurkuma bat mahai gainean isuri baduzu, ez bota ezer! horren ordez, prestatu krema bat eta zabaldu aurpegia (Donald Trump efektua bermatuta).
Ondorioa
Turmeric urre hautsa da, ez dago gehiago gehitu beharrik. Itxuragatik (argaltasuna, distira ederra) edo osasunagatik (organismoa, garuna, zelulak), turmeric edo “turmeric”, ingelesek esaten duten bezala, benetan ona nahi gaitu!
PS: zoritxarrez bizpahiru kontraindikazio daude: turmeric ez da gomendagarria haurdun dauden edo edoskitzen ari diren emakumeentzat eta behazun-arazoak dituztenentzat (harriak, arnasbideen oztopoa).
Ahoa urratu badizut, baina hauetako bat zuretzako balio du, mea culpa! Beste batzuentzat, zure plateretan, kurkuma freskoa ere oso ondo erabil daiteke 🙂