La inaktibitate hondamendia da gure bizkarrerako!

Eta gaur egun, gutako askok 8 ordu edo gehiago pasatzen ditugu pantaila baten aurrean eserita, eta horrek muskulu-masaren zati bat galtzen digu. Gure bizkarra, beraz, ez da hain ongi eusten.

Jarduera fisiko erregularra da, beraz, bizkarreko minaren aurkako prebentzio tratamendurik onena.

Dagoeneko bizkarreko mina baduzu, aukeratu igeriketa, oinez edo yoga bezalako jarduera leunak.