Edukiak
Erditzea hurbildu ahala, ama izan daitekeen gorputza haurdunaldiaren amaierako hormonen eraginez prestatzen da. Prematuritate arriskua baztertu zen, haurra jaiotzeko prest dago. Baina amaren sabelean igarotako egun bakoitza hamar gramo gehiago dira eta horrek bere bizitza berrira ohitzeko indartsuagoa izaten lagunduko dio.
36 asteko haurdunaldia: nola dago haurra?
Hiru hilabetetik 3 astera, haurrak batez beste 46 cm neurtzen ditu. Bere pisua 2,65 kg da. Edonoiz jaio daiteke: ez du inolako laguntzarik beharko. Haurdunaldiaren azken egunetan, batez ere, pisua hartuko du, egunean 20 eta 30 g bitarteko erritmoan.
Egunero eguneko xurgatze erreflexua hobetzen du likido amniotikoa etengabe irentsiz, baina likido horren kopurua poltsa amniotikoan gutxitzen hasten da. Bere zentzumenak estimulu guztien bila dabiltza: amaren gorputzaren soinuak baina kanpoko zaratak, ahotsak, ukimena eta gustuak likido amniotikoaren bidez. Termino honetan, haurrak zarataren intentsitatearen arabera erreakzionatzen du. 105 dezibelio baino gehiagoko zarata erreakzionatuta, bihotzaren taupada azkartu egingo da eta salto egingo du.
Batzuetan, jaio baino egun batzuk lehenago pelbisa jaisten hasten da, horrela diafragmaren azpian espazioa askatzen da. Oraindik buelta eman ez badu, momentu honetan aukera gutxi izango du bere amaren sabelean oso estua izaten hasi delako. Jaioberrien% 5 bezala, beraz, galtza bidez, bide naturalen bidez edo zesarea bidez jaioko da.
Amaren gorputza haurdun 36 astetan?
Terminoa hurbildu ahala, hormonek elkarrekin lan egiten dute gorputza erditzeko prestatzeko. Metabolismoa bizkortu egiten da, odol bolumena maximoa da, hodiak odol uholde hori kudeatzeko dilatatzen dira. Erlaxinaren eraginez, lotailuak eta artikulazioak erlaxatu egiten dira. Horrek pelbisa, D egunean, milimetro batzuk irekitzea ahalbidetuko du haurraren igarotzea errazteko.
Haurra pelbisera jaisten hasi bada, umetokiak diafragma gutxi sakatzen du eta ama izan denak arnasa gutxiago sentituko du. Txanponaren beste aldea: presio handiagoa behealdean eta batez ere maskurian. Beheko sabelaldean pisu sentimendua, pelbisean estutasuna, pubiseko tontor txikiak maiz izaten dira haurdunaldiaren amaieran.
Nekea eta umore aldaketak
Egonezinaren, neke fisiko eta psikologikoaren, kezkaren eta pozaren artean, emozioak aldatu egiten dira erditzera hurbildu ahala. Haurdunaldiaren amaieran klima hormonalak egoera hori indartzen du. Egunaren amaiera iristean maiz zailak diren gauetan bezala. Posizio erosoa aurkitzeko zailtasunen artean, gaueko karranpak, errefluxu gastroesofagikoa eta burkoan sor daitezkeen kezken artean, ama itxaropena maiz egiten du lo lasai aurkitzeko.
Haurdunaldiaren amaiera hori ere, maila psikologikoan, hipervigilantzia egoerak markatzen du. Hau da Donald W. Winnicott pediatra ingelesak amaren lehen kezka deitzen diona. Hipersentsibilitate horri esker, amak, behin bere haurra besoetan duela, bere beharrei ahalik eta azkarren eta erantzun ahalko die. Egoera honekin batera norberarenganako erretiratzea ere agertzen da: bere burbuilan, bere haurtxora begira jarrita, buru txiki bat airean, etorkizuneko amak bere habia prestatzen du. "Habia" egiteaz ere hitz egiten dugu.
Erditzearen seinaleak
Une honetan, lana edozein unetan has daiteke. Seinale ezberdinek erditze-lana eta amatasunera irteera adierazi dezakete:
uzkurdura erregularrak eta mingarriak 5 minuturo, 2 ordu iraungo du lehen haurtxo batek, ordu 1 ondorengoek;
uraren galera.
Muki tapoia galtzea bakarrik ez da erditzearen seinale, beraz, ez dago amatasunera joan beharrik.
Horrez gain, beharrezkoa da larrialdi obstetrikoetara joatea beste egoera hauetan:
odol galera;
sukarra (38 ° C baino gehiago);
haurraren 24 orduz mugimendu eza;
pisua azkar haztea, bat-bateko edema, ikusmenaren asaldurak (preeklampsia posiblea);
azkura gorputz osoan (haurdunaldiko kolestasiaren sintoma posiblea).
38 astean gogoratu beharrekoak
Urdaila astuna da, gauak zailak dira: inoiz baino gehiago, deskantsatzeko eta atseden hartzeko garaia da. Egunean siestak pixka bat errekuperatzeko aukera ematen du. Loa aurkitzeko, ama izan daitekeena belar sendagintzara ere jo daiteke, karea lore, berbena, laranjondoa, pasionflora belar infusioekin.
Amatasunerako irteera edozein unetan gerta daiteke, prestaketa guztiak bete behar dira: amatasun kit-a, fitxa medikoa, administrazio paperak. Azken kontrol zerrenda txiki batek etorkizuneko gurasoak lasaiago egotea ahalbidetuko du.
Emakumeen osasuna: jakin behar duzuna
Haurdunaldiko 36-37 asteetan, emakume bat bere posizioaz nekatu egiten da eta haurra azkar ezagutu nahi du. Dagoeneko bere sabela hain da handia, non zain dagoen amarentzat zaila izan daiteke lo egiteko eta erlaxatzeko posizio eroso bat aurkitzea. Emakume asko kexatzen dira gerrialdeko eskualdean min mina dutela. Fetuaren mugimendu aktiboen ondoeza egon daiteke, kolpe indartsu gisa sentitzen direnak beheko sabelean, gibelean, saihets-hegaletan.
Haurdunaldiko 36-37 asteetan, emakume askok maiz pixa egitea esaten dute, batez ere gauez. Etengabeko lo eza honekin lotzen da, zain dagoen ama sarri esnatu behar baita, eta orduan zaila izan daiteke lo egiteko posizio eroso bat aurkitzea. Insomnioa emakume gehienek aldi honetan jasaten dituzten entrenamendu-kontrakzioekin ere erlazionatu daiteke.
Haurdunaldiaren amaieran, bihotzerrea gertatzen da askotan - ia otordu guztien ondoren. Zenbat eta urdaila gehiago hazi, orduan eta indartsuago ondoeza izango da. Urdaila jaisten bezain laster baretzen dira, eta seinale honek erditzearen berehalako hurbilketa adierazten du.
Goragaleak eta gorakoak, hasierako faseetan ohikoak direnak, normalean ez zaituzte haurdunaldiko azken asteetan molestatzen. Baina emakume bat gaixorik badago, medikuari horren berri eman beharko dio. Gibeleko kalteekin gertatzen dira horrelako sintomak eta arriskutsuak izan daitezke amarentzat eta fetuarentzat. Gaixorik ez ezik, beherakoa ere badaukazu, zure gorputzaren tenperatura altua bada, elikagaien intoxikazioak edo hesteetako infekzio bat pentsatu beharko zenuke. Egoera horretan, ezin duzu medikuaren laguntzarik gabe egin.
Aholkuak
- Sabelak aurrealdean asko pisatzen duenez, jarrera guztia aldatzen da: giltzurrunak zabaldu egiten dira, gerriaren arkuak. Pelbisera okertzeko ariketa erregularrak bizkarreko mina arintzen lagun dezake. Pilota handi batean pelbisaren biraketa mugimenduak ere eraginkorrak dira.
- Bizkarrean edo eskuinaldean etzanda dagoenean, etorkizuneko ama pixka bat ezinegona senti daiteke. Tentsioaren jaitsiera beheko kaba-umetokiaren umetokiaren konpresioaren ondorioz gertatzen da. Ezkerraldean jartzea komeni da.
- Haurdunaldiaren amaiera gertu badago ere, garrantzitsua da arreta txikia izaten jarraitzea: sabelaren hidratazioa (almendra gozoa landare-olioarekin, kokoarekin, karite gurina adibidez) tarte markak saihesteko, masaje perineoarekin leundu.
- Era berean, erditzea prestatzeko klaseetan ikasitako ariketak etxean aldiro lantzea komeni da: arnasketa, lasaitasuna berreskuratzeko erlaxazio terapia, yoga jarrerak, etab.
Erditzearen iragarleak: nola ezagutu
Haurdunaldiaren amaieran, zain dauden ama gehienek erditzearen iragarleen agerpena nabaritzen dute. Hona hemen zer gertatzen den:
Haurra pelbiseko barrunbetik irteerarantz doa - erditzeko prestatzen ari da. Umetokia jaisten da, eta ikusmenean ikusten da urdaila beherago dagoela. Umetokiak diafragma eta sabeleko organoei hain gogor sakatzen ez duenez, errazagoa da zain dagoen amak arnasa hartzea. Bihotzeko erredura murrizten du, digestioa hobetzen du. Baina komunera joateko gogoa maizago bihurtzen da, orain umetokia maskuriaren gainean gogor presionatzen ari delako. Horrelako sentsazioak erditu arte irauten dute.
Eta lehenago haurra aktiboki mugitzen bazen, orain lasaitzen ari da. Pelbis txikiaren sarreran estututa dago, datorren erditzea prestatzen ari da. Haurra oraindik ostikoka ari da, baina mugimendu horien anplitudea txikiagoa da.
Normalean, umetokitik irtetea ixten du haurdunaldi osorako. Epearen amaieran, berehala irteten da argi trinko baten forman edo zatika banatzen da. Mukosaren tapoia igaro ondoren, erditzea normalean egun gutxiren buruan hasten da.
Haurdun dagoen amak sabela tiraka duela ohartzen da. Beheko sabelean cramping minak egon daitezke. Horrelako sentsazioak erditzean gertatzen direnen antzekoak dira, eta ez da harritzekoa emakume askok nahastea eta haurra jaiotzeko garaia dela pentsatzea. Baina egiazkoak ez bezala, kontrakzio faltsuak irregularrak dira eta ez dira gehiegi irauten. Ez dira handitzen denborarekin, baizik eta behera egiten dute, eta berriro errepikatu ordu batzuk igaro ondoren edo hurrengo egunean ere.
Emakume multiparoen erditzearen iragarleak 36-37 astean agertzen dira primiparatan, bi aste geroago batez beste.
Ohar batean
Lepoko umetokiaren egoerak fidagarrien hitz egiten du erditzearen berehalako agerpenari buruz. Medikuak aulki ginekologikoan azterketan ebaluatu dezake. Erditzea hasi arte, cervix itxia eta irmoa izaten jarraitzen du. Jaiotze data hurbildu ahala, leundu, laburtu eta apur bat irekitzen da. Lepoko umetokia 2 cm edo gehiago irekitzeak erditzearen lehen fasearen hasiera adierazten du eta uzkurdura erregularrak agertzearekin batera dator.
Prozesua ulertzeko jaiotza-bideo positiboak ikustera animatzen dira emakumeak, baita ameentzako ikastaroak egitera ere. Ezohiko sentsaziorik agertzen bada, adibidez, urdaila tiratzea edo gaixotzea, merezi du medikuari honi buruz jakinaraztea.
Multiparo eta primiparan erditzearen iragarleak ez dira berehala benetako uzkurdura bihurtzen. Normalean 1-3 aste irauten dute. Baina egunen batean, entrenamendu-kontrakzioak benetako bihur daitezke, umetokia irekiko da eta haurra jaiotza-kanalaren bidez hasiko da. Horretarako prestatuta egon behar duzu - 36. astean erditzea edozein unetan has daiteke.
Azterketak haurdunaldiko 36. astean
Haurdunaldiaren amaieran, medikuak emakumearen eta fetuaren egoera kontrolatzen jarraitzen du. Astean behin ginekologoa bisitatzea gomendatzen da, osasun ona baldin bada. Kexak agertuz gero, eta zerbait molestatzen bazaitu, medikuarengana joan behar duzu lehenbailehen.
36 asteko aldirako ekografia ez dago aurreikusita. Hala ere, espezialistek kezkaren bat badute, edo emakumea ondoezik sentitzen bada, ekografia bat agin daiteke.
Hitzordu bakoitzean, medikuak umetokiko funusaren altuera eta emakumearen sabeleko zirkunferentzia neurtzen ditu, eta fetuaren taupadak ere entzuten ditu. Zantzuen arabera, kardiotokografia (CTG) agintzen da. Haurdunaldiko 36. astean haurrak oxigeno falta jasaten badu, azterketan zehar jakin daiteke.
Une honetan arreta berezia merezi dute fetua aurkezpenean dagoen emakumeek. Haurra irauli daiteke, baina, oro har, hori 36 aste baino lehen gertatzen da. Hori gertatzen ez bada, zesarea bat egitea aurreikusten da. Auto-jaiotza bularreko aurkezpenean arriskutsua da amarentzat eta haurrentzat.
Aholku erabilgarriak zain dauden amarentzat
Normalean, erditzea haurdunaldiko 37.-41. astean gertatzen da. Tarte horretan, haurra jaiotzeko prest dago. Primiparetan, erditzea, oro har, pixka bat beranduago hasten da, zehaztutako epearen amaieran. Bigarren eta ondorengo lan-jarduerarekin lehenago has daiteke. Gertatzen da, halaber, haurdunaldiko 36-37. astean, entrenamendu-kontrakzioak benetako bihurtzen direla eta haurra jaiotzen dela. Horretarako prestatu behar duzu:
Amatasun ospitale moderno gehienetan, amaren eta haurraren egonaldi bateratua egiten da (jaioberriaren edo jaioberriaren egoera larriaren kasuetan izan ezik). Jaiotzak bikoteak izan daitezke: zure senarra, neska-laguna edo doula gonbida ditzakezu zurekin.
Amategira etor zaitezke guardian, eta orduan ezin izango duzu erdituko duen obstetrarik aukeratu. Edo aldez aurretik kontratu bat egin dezakezu mediku batekin eta lasai egon - zure medikuak lagunduko dizu garai zail honetan.
Behar duzun guztia izan behar du: dokumentuak, aldatzeko arropa, haurrentzako arropa, pixoihalak eta higiene produktuak.
Arnasketa praktikak, masajeak, yoga - honek guztiak erditzea erosotasun erlatiboarekin bizitzen lagunduko du. Zaindu hau aldez aurretik: ikasi uzkurdurak eta saiakeretan behar bezala arnasten, automasajea nola egin eta zer yoga asanek lagunduko duten erdiko minari aurre egiteko.
Orain badakizu zer gertatzen zaien emakume bati eta haur bati haurdunaldiko 36. astean. Zalantzarik edo galderarik baduzu, ez izan zalantzarik zure medikuari galdetu. Begiratu zure ongizatea, fetuaren mugimenduak eta prestatu zaitez: oso laster aldi harrigarri hau amaituko da eta aro berri bat hasiko da zure bizitzan.
ahsante kwa somo zuri