Batzuetan bizitzan dena gaizki doa. Porrot baten atzetik beste bat dator, eta badirudi “marra zuriek” jada ez dutela merezi itxaroteak. Azkenean amore emateko prest bazaude, zerrenda hau lehenik irakurtzea gomendatzen dizugu.
1. Erreparatu beti zenbat lortu duzun, eta ez zenbat geratzen den egiteko. Aurrera egiten jarraituz gero, zure helburua lortuko duzu.
2. Ez gelditu jendeak zutaz esaten edo pentsatzen duenaz. Ondo ezagutzen zaituzten lagun hurbilei bakarrik fidatu.
3. Ez ezazu zeure burua besteekin alderatu eta ez pentsa apal zarela. Beste batzuek beste bide bat dute. Haien arrakastak ez du esan nahi porrota zarenik, baizik eta beste patu batera zuzenduta zaudela.
4. Gogoratu: garai gogorrak bizi izan dituzula eta indartsuago egin zaitu. Hala izango da orain.
5. Malkoak ez dira ahultasunaren seinale. Bakarrik esaten dute sendatzen ari zarela, haserrea kentzen. Malkoak isurtzeak gauzak soilago ikusten lagunduko dizu.
6. Ez neurtu zure balioa eta balioa maite ez zaituztenen edo zure maitasuna beretzat hartzen ez dutenen iritzietan oinarrituta.
7. Akatsak bizitzaren parte dira. Ez dute esan nahi huts egiten ari zarenik, saiatzen ari zarela baizik. Akatsen bidez, norabide berriak aurkitzen dituzu.
8. Beti dago laguntzeko prest dagoen norbait. Lagunak, familiak, entrenatzaileak, terapeutak edota bizilagunak. Batzuetan, laguntza eskatzea besterik ez da behar. Harritu egingo zara zenbat jende prest dagoen zurekin egoteko.
9. Aldaketa bizitzako konstante bakarra dela onartzea. Ezer ez da inoiz seguru eta aurreikusteko izango, zure erresilientzian lanean jarraitu behar duzu eta fedea mantendu.
10. Batzuetan nahi genuena lortu ezean irabazten dugu. Batzuetan egoera hau zerbait hobea bilatu behar duzun seinale da.
11. Batzuetan sufrimendua osatzen dugu gure ezaugarririk onenak: adeitasuna eta errukia. Minak hobera alda gaitzake.
12. Edozein sentipen desatsegina behin-behinekoa da, ezinezkoa da betiko horretan trabatuta geratzea. Gaindituko zara eta hobeto sentituko zara.
13. Ez zaude bakarrik. Milaka liburu, artikulu, bideo eta filmek une honetan bizitzen ari zarenari buruz hitz egiten dute. Egin behar duzun guztia aurkitzea da.
14. Eraldaketa ez da prozesu erraza, sarritan kaosa, sufrimendua eta norbere buruaren zalantza izan ohi da, baina zure haustura aurrerapen bihurtuko da azkenean.
15. Hau pasatzen duzu egunen batean norbaiti aholkuak eman diezaiozun. Agian etorkizunean ehunka edo milaka pertsona ere inspiratuko dituzu.
16. Ez ezazu perfekzioaren atzetik zure inguruan ikusten duzunaren arabera. Jarrai ezazu zure helburua, nahiz eta besteentzat zentzurik gabekoa iruditu.
17. Eten eta gogoratu patua eskertzen duzun guztia. Saiatu ahalik eta ekitaldi gehienengatik esker ona adierazten. Batzuetan gauza garrantzitsua hartzen dugu. Ez utzi minak zure esker ona moteltzen.
18. Batzuetan, aukera guztiak probatu direnean, guretzako terapiarik onena besteei laguntzea da.
19. Beldurrak gauza berriak probatzea eragotzi dezake. Baina aurrera egin behar duzu hura gorabehera, eta atzera egingo du.
20. Ez dio axola zein zaila den oraintxe bertan, ez amore eman zeure buruari - honek egoera zaildu besterik ez du egingo. Zuek elkarrekin tira egin behar duzu, zailtasunak gaindi ditzakezulako. Hau da jokora itzultzeko modu bakarra.