Energia gure bizi-indarra da, bizimodu dinamiko, bete eta zoriontsu bat bizitzeko behar duguna. Baina gutako askok bizirik gabekoak dirudite egunaren amaieran (edo hasieran). Medikuntza psikosomatikoak adimenaren eta gorputzaren arteko lotura sendoa erakutsi du, hau da, zenbat eta energia gutxiago izan, orduan eta joera handiagoa dugu gaixotasunetarako, depresioak eta antsietaterako.
Badaude bizitzan energia oso azkar zurrupatzeko joera duten pertsonak. Eta pertsona sentikorra edo enpatia bazara, oso zentzu indartsua izango duzu zure energia zurrupatzen duen eta noiz. Batzuek energia-banpiroak beren bizi-indarra positiboki mantendu ezin duten pertsonak direla diote, beste batzuek uste dute energia-banpiroak zentzu onekoak eta normalak direla, baina pertsona menderatzaileak. Kasu gehienetan, energia banpiroak ez dira beren ekintzen berri ere egiten.
Nola identifikatu energia banpiro bat
Honako sintoma hauek jasaten ari zara:
Ahultasuna Min fisikoak (buruko minak, gorputzeko minak, etab.) Buruko eta fisikoki nekatuta Suminkortasuna edo antsietatea
Energia banpiroak, berriz, ezaugarri hauetako asko erakutsi ditzake:
Ego handia, eztabaidatzea gustatzen zaio Joera oldarkorra edo pasibo-erasokorra Paranoia Erresumina eta haserrearen adierazpena Narzisismoa Jokaera melodramatikoa Irruka egitea eta kexatzea Esameak Berrespen eta onarpenaren etengabeko beharra Manipulazioa, xantaia emozionala, etab. Jeloskortasuna
Garrantzitsua da ulertzea energia banpiroak ez direla zertan gizakiak. Egoerak eta baita objektu fisikoak ere izan daitezke, hala nola internet, telebista, irratia, telefonoa, animalia batzuk.
Zailena energia banpiroak zure familiaren edo lagunen zirkuluan sartzen direnean da. Beraz, nola gelditu dezakegu energia-fluxua geure buruarengandik aktiboki drainatzen ari den pertsona batekin komunikatzen bagara?
Utzi begi-harreman luzea
Energia-hustuleku handienetako bat da. Zenbat eta arreta gehiago jarri, orduan eta gehiago parte hartzen duzu elkarrizketan eta ez zara ohartzen zein hutsik zauden ere. Kasu honetan, noizean behin begien kontaktua beharrezkoa da.
Ezarri denbora-muga
Zure denbora ere preziatua da, eta ez duzu 1-2 ordu itxaron behar zure energia guztiz agortu arte eta zure garuna moteldu arte. Zure energia mailaren arabera, ezarri 5, 10, 15, 20 minutuko muga.
Ikasi ez erreakzionatzen
Oso garrantzitsua da. Energia banpiroak besteen erreakzioez elikatzen dira, haiek erakusten jarraitzera behartuz. Garrantzitsua da beste pertsonekiko harremanetan neutral izaten ikastea. Gehiegizko emozio positiboak edo negatiboak agertzea arretaz kontrolatu behar duzu.
Ikasi ez eztabaidatzen
Bai, tentagarria da, baina, azkenean, ezin dituzu beste pertsonak aldatu lehenik eta behin beraiek aldatzen ez badira – zenbat eta gehiago aurre egin, orduan eta gehiago hustuko zaituzte.
Komunikatu berarekin beste pertsona batzuen konpainian
Energia banpiro batera beste pertsona batekin, bi edo hirurekin hurbiltzeak ahalegina murrizten lagunduko du eta arreta distraitzen du. Honek funtziona dezan, pertsona hauek ere energia banpiroak ez direla ziurtatu behar duzu.
Entzun hitz egiten duzun baino gehiago
Gehienetan, banpiroek entzun nahi dute. Zenbat eta gehiago hitz egin, orduan eta energia gehiago galduko duzu (batez ere barneratua bazara). "Zergatik", "noiz" eta "nola" bezalako hitzak erabiltzeak banpiroak gehiago hitz egitera bultzatzen ditu, eta horrek zure energia aurreztuko du. Saiatu besterik ez dena guztiz ez entzuten, ez pertsonalki hartzen eta, berriro ere, emozioak ez erakusten.
Saiatu gai arinei eusten
Zure elkarrizketak ez dira zapaltzaileak izan behar. Beharrezkoa izanez gero, hartu elkarrizketaren kontrola eta aldatu elkarrizketaren gaia zerbait arinago eta sinpleago batera.
ikusteko
Jende askok dio babes-energia-ezkutuak ikusteak buruko nekea desbideratzen laguntzen duela eta umore neutroa eta lasaia mantentzen duela. Saiatu besterik ez.
Saihestu banpiro energetikoak ahal bada
Ez da beti posible, baina zure buruari laguntzeko modu erraza da. Hala ere, energia banpiro batekin zenbat eta gutxiago harremanetan jarri, orduan eta aukera gutxiago izango dituzu bizitzarako trebetasun erabilgarriak eta beharrezkoak garatzeko eta praktikan jartzeko.
Ebaki kontaktua
Hau da azken eta azken aukera. Batzuetan, zure osasunerako eta zorionerako, zure inguruneari buruzko erabaki zailak hartu behar dituzu. Azkenean, sufritzen jarraitzen baduzu, pertsona honekin harremanetan jartzeari uztea da aukerarik onena.