Elikadura askotarikoa gorputzaren orekaren bermea da. Osasuntsu egoteko ezinbestekoa da dieta zaintzea. Egunean 3 otordu ordu finkoetan jateak elikagaiak aldatuz minbizi gehienak saihesten ditu, batez ere bularreko minbizia.

Horrez gain, gaur egun badakigu minbiziaren aurkako elikagai batzuek minbiziaren aurka babes dezaketela, hala nola, gorputzetik toxinak (= hondakinak) kentzen dituzten antioxidatzaileak.