Edukiak
Gazteak salbatzeko, ez nahikoa zahartze prozesua moteltzen duen zerbait jatea. Zahartze propietateak bizkortzen dituzten produktuak baztertzea bezain garrantzitsua da. Bestela, itxura ona izateko saiakerek huts egingo dute.
Erreparatu ez bakarrik haien azalaren egoerari, baizik eta hortzak zein azkar suntsitzen diren, kolorea aldatuz, ilea zein azkar kutsatzen den eta erortzen den. Galdera hauen erantzunak atsegin ez bazaitu, janaria berrikusteko ordua.
Gehiegizko janariak
Beltza biziaren zaleek bizitza nabarmen laburtzen dute zahartze-prozesua bizkortuz. Elikagai frijituek kolagenoa suntsitzen dute eta horrek larruazala malgu eta elastikoa egiten du.
Alkohola
Alkoholak poliki-poliki gure gibela suntsitzen du eta beste produktu batzuekin ere datozen toxinak kentzeko beharrezkoa da. Toxinak berehala eragingo dute larruazaleko egoera, grisa eta tristea utziz. Gibelean metatutako toxinak azalari kolore horia eman diezaioke, aknea eta poro ezpuruen beste arazo batzuk sor ditzakete. Alkoholak ere loaldia eten egiten du eta hantura eragiten du, eta horrek itxurari ere eragiten dio.
gozokiak
Gehiegizko gozokiak kontsumitzeak kolagenoa suntsitzen du, eta gazteengan ere azala arina eta luzatu egiten da. Gozoek ere hortz-esmaltearen egoerari eragiten diote, meheagoa eta ahulagoa bihurtuz.
Elikagai gaziak
Gatzak ura atxikitzen du gorputzean, eta horrek hantura eragiten du. Azala etengabeko luzapena jasaten du, zimurrak eta luzamenduak egiten ditu. Gatza elikagai askotan aurkitzen da eta zerbait erosi aurretik, ziurtatu konposizioa egiaztatu duzula.
Haragi gorria
Haragi gorriak gorputzaren prozesu konplexuak abiarazten ditu, ehun osasuntsuetan kalteak eraginez. Larruazala erradikal askeetatik babesteko gai bihurtzen da eta gorputzean kolagenoaren ekoizpena moteltzen da.
Haragizko prozesua
Saltxitxak eta beste haragi-produktuek osasunari negatiboki eragiten dioten kontserbatzaile kopuru handia dute konposizioan. Gatz asko dago, eta horrek edema dakar, gantz gehiegizko pisura, zapore sustatzaileak – mendekotasuna.
TRANS gantzak
Esne produktuetan, gozokietan, gozogintzan dauden gantzaren ordezko merke hauek. Zahartzea nabarmen bizkortzen dute, bihotzeko gaixotasunak garatzeko arriskua areagotzen dute, larruazaleko zelulen osotasunean eragiten dute, eta ingurumenaren ondorio kaltegarriak xurgatzeko gai dira.
Kafeina
Kafeina diuretikoa da, gorputzetik nahi den likido bolumena ez ezik, gorputzak behar dituen elementu eta gatz erabilgarriak ere kentzen dituena. Ez ahaztu egunean zehar ur-oreka berrezartzea ur ez-karbonatua edanez.
Edari gozoak
Baita edari energetikoak, freskagarriak ere, horrek guztiak hortzak suntsitzen ditu eta gaixotasunekiko erresistenteak ez ditu. Muturreko kasu batean, edan limonada lasto baten bidez, azukrearen eta azidoaren eragina hortz-esmaltean gutxituz.
Espeziak
Zapore natural batzuek erreakzio alergikoak, malutak eta erupzioak sor ditzakete larruazalean. Ongailu pikanteak odol-hodiak zabaltzen ditu, gorritasuna eraginez eta larruazala ez erakargarria bihurtuz.
Xehetasun gehiagorako ikusi beheko bideoa:
