Edukiak
Limoiek sukaldaritzako erabilera oso zabala dute, baina batez ere oso erabilgarriak dira. Ura edateko eguneroko ohitura garatu beharko zenuke zukua gehituta. Beraz, limoi zukua eguneroko dietan sartuta, aldaketa positiboak azkar sentituko dituzu eta, aldi berean, pisua galduko duzu.
Giza gorputzak ezin du C bitamina ekoiztu, beraz, janariz hornitu behar da. Eta limoiek substantzia horren 53 mg dituzte 100 g bakoitzeko
Limoi zukuak bakterioen kontrako ezaugarriak ditu - amek eta amonek arrazoia zuten, hotza hotzean zehar limoiarekin tea eman zigutenean. Zoritxarrez, askotan zukua likido beroarekin nahastean egindako akats larria egin zuten.
70 gradu Celsius-eko tenperaturan, azido askorbiko izenarekin ere ezagutzen den C bitamina galtzea eragiten du. Konposatu honen eduki altuari esker limoiek propietate antibacterialak, antiinflamatorioak eta antioxidatzaileak dituzte.
Limoia limoi zuku fresko moduan kontsumitzea da onena. Limoia "gaizki sentitzen da" argiarekin eta airearekin propietate onuragarriak galtzen dituenean, beraz, xerratan moztuta, moztu berri denak baino askoz ere onura gutxiago ekarriko du.
Limoi zukuaren onurei buruz
- C bitaminan aberatsa den dietak gorputzaren erresistentzia areagotzen du katarroak eta gripea gertatzeko garaietan.
- Limoi zukuak behazunaren jariatzea onartzen du eta gibelean eragin positiboa du.
- C bitamina beharrezkoa da gorputzean kolagenoaren sintesia egiteko, beraz limoi zukua artikulazioen egoera egokia zaintzen duten pertsonentzat erabili behar da.
- Limoietan C bitaminak eta beste antioxidatzaile batzuek minbiziaren hazkundea muga dezakete, batez ere biriketakoa, baina ikerketa guztiek ez dute hori baieztatzen.
- Jende askok limoi zukua edaten du berreskuratzeko dietan, ur epela edaten dute eta urdaileko hutsarekin gehitzen dute. Koktel honek digestioa hobetzen du eta asetasun sentsazio handiagoa ematen du ur puruak baino.
- Limoi zukua ez da gorputzeko janari azidoa, alderantziz gorputzaren oreka azido-alkalinoa mantentzen laguntzen du.
C bitaminaren gabeziaren sintomak:
- oietako odoljarioak,
- hortzak hondatzea eta galtzea,
- artikulazioen hantura eta mina,
- immunosupresioa
- zaurien sendatze motelagoa eta hezurren batasuna,
- gaixotasunen errekuperazio luzeagoa.
Limoi zukua bere forma puruan edatea, noski, ez da posible. Eta ez dugu beti denbora limoia gehitzeko tea hozten den arte itxaroteko astirik. Baina limonada osasuntsu eta goxoa erraz prestatu dezakezu. Besterik gabe moztu fruta zirietan, bota azukre pixka batekin eta utzi pixka bat, eta bota ur freskoa. Menda freskoaren hostoak ere gehi ditzakezu. Edertasun, osasun eta forma fisiko oneko edaria da.
Abantailen inguruko informazio gehiago limoi ura ikusi beheko bideoan:
