Nola prestatu plater bat "Kalabazin muffins"
Kalabazina garbitu, zuritu eta birrindu. Gehitu gainerako osagaiak kalabazin masara eta nahastu. Pergamino moduan zabaldu orea, labean labean ordu erdiz 200 graduko tenperaturan
Errezetaren osagaiak “Kalabazin magdalenak'
- 300 g kalabazin
- 1 arrautza
- 50 g herkules
- 5 g baratxuri
- 10 g berde
"Kalabazin muffins" plateraren nutrizio-balioa (per 100 gramo):
Calorías: 82.2 kcal.
Urtxintxak: 3.7 g
koipeak: 2.4 g
Karbohidratoak: 11.1 g
Anoa kopurua: 6Errezetaren osagaiak eta kaloria edukia ” Kalabazin magdalena”
| Produktuen | Neurtu | Pisua, gr | Zuria, gr | Gantzak, g | Angelua, gr | kcal |
| kalabazin | 300 g | 300 | 1.8 | 0.9 | 13.8 | 72 |
| oilasko arrautza | 1 pieza | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| oatmeal herkules | 50 g | 50 | 6.25 | 3.1 | 30.5 | 176 |
| baratxuri | 5 gr | 5 | 0.33 | 0.03 | 1.5 | 7.15 |
| berdetasuna | 10 gr | 10 | 0.26 | 0.04 | 0.52 | 3.6 |
| Guztira | 420 | 15.6 | 10.1 | 46.7 | 345.1 | |
| 1 zerbitzatu | 70 | 2.6 | 1.7 | 7.8 | 57.5 | |
| 100 gramo | 100 | 3.7 | 2.4 | 11.1 | 82.2 |