Nola prestatu plater bat ” Oilasko proteinan labean egindako kalabazin”
Jarri kalabazin hostoak labeko ontzi batean. Gehitu gatza. Botilan irabiatutako zuringoak bota. Jarri 180 graduko labean 20 minutuz.
Errezetaren osagaiak “Kalabazina oilasko proteinan labean'
- Kalabazina 1000 gramo
- Oilasko arrautza zuringoa 8 pieza
"Oilasko proteinan labean egindako kalabazin" plateraren nutrizio-balioa (per 100 gramo):
Calorías: 27.1 kcal.
Urtxintxak: 2.2 g
koipeak: 0.3 g
Karbohidratoak: 3.9 g
Anoa kopurua: 1Errezetaren osagaiak eta kaloriak ” Kalabazina oilasko proteinan labean”
| Produktuen | Neurtu | Pisua, gr | Zuria, gr | Gantzak, g | Angelua, gr | kcal |
| kalabazin | 1000 gr | 1000 | 6 | 3 | 46 | 240 |
| oilasko arrautza (proteina) | 8 piezak | 184 | 20.42 | 0 | 0 | 80.96 |
| Guztira | 1184 | 26.4 | 3 | 46 | 321 | |
| 1 zerbitzatu | 1184 | 26.4 | 3 | 46 | 321 | |
| 100 gramo | 100 | 2.2 | 0.3 | 3.9 | 27.1 |