Bai, aerobic pausuan entrenatzen den gorputzaren zati nagusia hankak dira. Hala eta guztiz ere, beren muskuluak eraikitzeko, entrenamenduetan ariketa multzo gogorragoak sartu behar dituzu, nahiko erritmo azkarrean egindakoak.
Informazio honek zure beldurrak uxatzen ez baditu, jarri harremanetan entrenatzailearekin eta berak nahi ez duzun lekuan muskuluak eraikitzeko probabilitate minimoa baztertzeko bermatuta dagoen ariketa multzo bat osatuko dizu.