Edukiak
Lan karga: erabaki egokia hartzea
Zu zara beti iristen lehena, eta etortzen den azkena. Besteek betetzeko astirik ez duten fitxategiez arduratzen zara, praktiketako guztiak entrenatzen dituzu, eta asteburuetan ere etortzen zara puntako garaietan.
Emaitza: urduri eta fisikoki nekatuta zaude. Ez dezagun hitz egin ere zure bizitza pertsonalaz, hau ere kolpea hartzen ari baita. Ondo dakizu ezingo zarela luzaroan horrela funtzionatu matxuratu gabe. Ezin duzu zure osasuna, zure ezkontza, zure familia edo hirurak sakrifikatzen jarraitu. Zure esku dago erabaki egokia hartzea. Horiezetz esaten ikasi. Edo hobeto esanda, ikasi baldintza jakin batzuetan baietz esaten!
Maite al duzu zure lana? Arrazoi bat gehiago irensten ez uzteko. Lehenik eta behin, zerrendatu kezkatzen zaizkizun eguneroko zereginak. Kontratatu zintuztenekin bat datoz?
Berrikusi zure lanaren deskribapena, edo zure kontratua, saiatu duzun marjina bistaratzen. Horrek gauzak perspektiban jartzen lagunduko dizu. « Zure nagusiak esleitutako zereginei dagokienez, saiatu zein den elkarlan normala edo botere gehiegikeria identifikatzen. Mugak gainditu direla dirudi, zure sindikatuarekin harremanetan jar zaitezke informazioa jasotzeko. Zure erabilgarritasun subjektiboaren graduatzailea duzu zure erabilgarritasunaren arabera, bizilagunaren berdina ez dena », aholkatzen du Karine Thomine-Desmazuresek. Zure esku dago graduatzailea noiz gainditzen den jakitea. Konfiantza zeure buruari.
Hartu ibilaldiaren teknika. Ezetz esan duzu, ezetz. Edozein modutan egitea eskatzen zaizun. Erantzun beti adeitasunez, biratu gauzak nahi duzun moduan, baina eutsi zure posizioei. Ez sartu justifikazioen zirkulu zoroan. Horrela erakutsiko zenioke besteari ez zaudela benetan konbentzituta zure ezezkoaren merituez eta zirrikituan sartu besterik ez luke egin beharko. Errudun sentitzen bazara ere, har ezazu zeure gain ez erakustea. Barkatu duzula esan dezakezu, baina egon lasai eta ziur egon itxuraz. Zehaztu duzula beste lehentasunas, zure solaskidearenak bezain garrantzitsuak direnak. Gehiegi egiteari, zoro gisa lan egiteari epe zoroak betetzeko uko egitea zilegia da. Behin horretaz konbentzituta zaudenean, ez duzu arazorik izango besteak konbentzitzeko, eta urrundu ere egin gabe!
Lana: ulertu zerk bultzatzen gaituen guztia beti onartzera
Zerk bultzatzen zaitu beti dena onartzera? Hau da zure buruari egin behar diozun galdera. Ez duzu zure zuzendaritzaren ardatzean geratu nahi uko egiten badiozu. Seme-alabak dituzu, eta bi aldiz gehiago egin behar duzula sentitzen duzu, zure lanpostuaren aurretik jartzearen susmoa ez izateko. Oraindik dena frogatzeko daukazula sentsazioa duzu, perfekzionista zara, urduri. Ez duzu ezer delegatu nahi, lana nahi duzun moduan egin ez dadin. Zergatik ezin duzu ezer utzi zure lasaitasuna izan ezik? Gehienetan hala dazure nagusiak aprobetxatzen duen erru ezkutua, gutxi gorabehera inkontzienteki. Zure erreflexuak baldintzatzen dituzten beldurrak identifikatu ondoren, horiekin jarduteko garaia da.
Nola berreskura dezakezu oreka zure onurarako? Denean jarri duzun metodoarekin eta antolaketarekin jarraitu beharko zenuke. Zeintzuk dira zure burua arriskuan jarri gabe lan gehigarria modu ezberdinean kudeatu ahal izango zenituen egoera zehatzak? ” Lankide batek berari laguntzeko eskatzen dizunean, informatikan deitzen dena erabil dezakezu, eskalatze prozedura. », Karine Thomine-Desmazuresek zehazten du. Aztertu egoera, beharra eskatzen duenaren arabera.
Baldintza jakin batzuetan baietz esaten ikastea da. Hiru egoera sor daitezke: zure langileak ez du denborarik egiteko, ez daki nola egin edo ez du egin nahi. Azken kasu honetan, berehala esan dezakezu ezetz! Larrialdi bat bada, zure erabilgarritasunaren arabera lagun dezakezu. Gaitasun gabezia bada, eta zure egoeraren arabera, pertsonari adineko batengana joateko esan diezaiokezu. Bestela, azaldu metodoa eta utzi pertsonari lehenik egiten. Azkenik, pertsonarekin egin dezakezu, baina ondo kudeatu eta laguntza hori denboran mugatu. Egoera errepikatzen bada, komeni da balantzea egitea eta egoera birplanteatzea.
Lan karga: buruz hitz egin zure nagusiarekin eta lankideekin
"Zure nortasuna aldatzen" baduzu abisatu gabe, zure nagusiak eraso pertsonal gisa har dezake. Horren ordez, jarri hitzordua arazoa eztabaidatzeko. Egin gauzak posta elektronikoz jarraipena egiteko, ez dakizu. Prestatu arretaz elkarrizketa hau. Aurkeztu zeure burua eraikitako argudioekin, eman adibideak eta azaldu lasai zergatik ez dizun gehiago balio. Borondate oneko pertsona zarenez, ez izan zalantzarik irtenbide alternatiboak proposatzeko eta lan egiteko modu berriak proposatzeko.
Zergatik ez hobetu taldearen antolaketa, adibidez? Ideia on bat al duzu zerbitzua dena zaindu gabe funtzionatzeko errazagoa izan dadin? Partekatu itzazu! Askotan buruzagi batek hori galdetzen du. Zure mugak alde batetik jartzen dituzu (eta umeekin bezala, mugak jartzea guztiontzat egituratzen da!) Eta bestetik balio erantsia ekartzen duzu.
Esan genizuen bezala, ezin izango duzu zure eredua basatiki “apurtu” zure lankideek edo zure buruak erreakzionatu gabe, zure malgutasunera (bai!) eta erabilgarritasun probidentzialera ohituta. Ez dizugu esaten barne ohar bat bidaltzeko zure erabaki onak iragartzeko, diplomazian eta komunikazioan ahalegin txiki bat egiteko baizik.
Espero harridura lehenik, erresistentzia gero! Jendeak ez du ulertuko lana egiteari uzten diozula. Bakoitzak bere burua zalantzan jarri beharko du. Zure ikuspegiak zerbitzuaren ahuleziak agerian uzteko arriskua du, zure mailan zuzentzen dituzunak. Horrek zure irudi pertsonala aldatzera onartzera behartuko zaitu. Ez zara perfektua, ez zaude hemen mundua salbatzeko. Zure okerreko harrotasunari aurre egin beharko diozu. Hau da epe luzera lasaitasun apur bat gehiago izateko ordaindu beharreko prezioa.