Neguko gaixotasunak haurrengan

Zeintzuk dira neguko gaixotasunak?

Neguko gaixotasunen kopurua altu samarra bada, haurren artean nahiko errepikakorra den tartea aurkitzen dugu. Bereziki gastroenteritisean pentsatzen dugu, oka eta beherakoa eragingo duena. Nasofaringitisa, katarroa eta bronkiolitisa ere oso ohikoak dira neguko patologiak. Gripeak ere haur ugari kutsatzen ditu urtero. Horri gehitu 19tik aurrera Covid-2020aren etorrera, neguan azkarrago transmititzeko joera duena.

Neguko gaixotasunak: zure umea hotzetik babestea

Birusak, neurri handi batean ORL infekzioen arduradunak, askoz errazago hedatzen dira tenperatura baxuetan. Hau ez da kalera ez irteteko arrazoia. Baina jokabide-arau batzuk bete behar dira.

• LAhipotermia oso azkar erlojuak haurrentzat, batez ere gutxi mugitzen direnentzat edo kotxean daudenentzat. Beraz, ez da gomendagarria hotzari esposizio luzea egitea, batez ere haur txikiarekin.
• Haurrei zaila egiten zaie tenperaturaz konturatu, bezain erraz egon daitezke betirako jantzita igogailua berotutako egongela batean hartuko balute bezala, edo galtzerdiekin aterako dira amona 0 º C-tan ongi etorria ematera.
• Jertse, jertse azpian, ez izan zalantzarik jantzi bero-bero (burua, eskuak eta oinak barne) hainbat arropa-geruzarekin. Eta batez ere, arropa bustita baldin badago aldatzeko proposatu.

Gaixotasun kutsakorren aurkako higiene ezin hobea hartzea

Gastro, ORL infekzioak, bronkitisak... kutsatzeko ahalmen handia dutenez, higienea da, zalantzarik gabe, defentsarik onena. Ukimena transmisioaren bektore nagusia da. Beharrezkoa da ere garbitu eskuak ahalik eta maiz. Eta sistematikoki garraio publikoa hartu edo toki publiko batera joan ondoren. Katarroa, doministiku, eztul edo sudurra jotzen duzunean bezala. Modu berean, egin eskuak garbitu txikiei. Berdin eramaten dute germen patogenoak, orokorrean ukitu eta dastatu inguruko guztia atsegin handiz! Jo ezazu sudurra aldizka aldi bakoitzean berri bat erabiliz botatzeko zapia.

Era berean, putz egin sudurra txikiena duten umeei. Beharrezkoa bada, erabili serum fisiologikoa edo itsasoko ura. Oso garrantzitsua da jariatze guztiak ebakuatzea eta aireko ahotsak ahalik eta gehien garbitzea. Azkenean egikaritu ! Oinez ere egoera orokorra estimulatzen du, toxinak eta estresa kentzen ditu. Horrez gain, ariketa fisikoak arnasbideen autogarbiketan laguntzen du. Ideala praktikatzea da jarduera fisikoa 30 eta 40 minutu astean hiru aldiz.

Lehenik atseden hartu sasoiko gaixotasun kutsakorrak saihesteko

Urtaro aldaketa, haurtzaindegian, haurtzaindegian, lehen mailan sartu eta gero nekea... hainbeste arrazoi negua hastean energia jaitsiera izateko! Nekatuta dagoen gorputza askoz ere hartzaileagoa da hotzei eta erasoen aurka gutxiago defendatzen du.

• Errespetatu txikien loa, eta jarraitu haien erritmoari bai siesta egiteko, bai arratsaldean. Neguan sartzea ez da sasoirik aproposena “ziria egiten” edo “siesta bat saltatzeko”.
• Komunitate, haurtzaindegi edo eskola batean bizitzeak benetako esfortzua eskatzen die. Esaterako, siesta eginez berandu lo egitean harrapatzeko egin diezaiekezu, baita haur nagusiei ere. Eta saiatu lo lasaia mantentzen oheratu ordua errespetatuz.
• Eta zu, atseden hartu eta erlaxatu. Estresari aurre egin eta gutxieneko errespetua gaueko zortzi ordu lo egitea, lo-erritmo erregularrarekin.

Eman zure buruari laguntza pixka bat

Hau familia osoarentzako balio du: hornikuntza prebentzio erremedio eraginkorretako bat da. Zure elikadura ohiturak eten gabe, saiatu gutxienez jaten 5 fruta eta barazki egunean, eta jarri arraina zure menuan astean bitan.

zin eginez gero homeopatia, aukera asko ere aurkituko dituzu. Galdetu zure medikuari aholkua; berak esango dizu zeintzuk diren prebentzio-neurri egokienak zuretzat eta zure seme-alabentzat.

Hainbat modu daude laguntzeko defentsa naturalak indartu. Bitamina-tratamendua, tratamendu immunoestimulantea, probiotikoak... Zure seme-alabei egokitzen dena aurkitzeko, galdetu zure farmazialariari edo medikuari aholkua.

Nola saihestu neguko haurtzaroko gaixotasunak? Gure amonaren aholkuak.

Goian ikusitako ohiko metodoekin batera, neguko gaixotasunak mugatzeko amonaren erremedioak daude. Zure haurtxoak kolikoak baditu, edaria eman diezaiokezu mihilu infusioa gasen kanporatzea sustatzen duten propietateak dituelako. Zure seme-alabak katarroa badu, a prestatu dezakezu tipula eraztuna ontzi batean deskongestionatzeko (kontuz, ordea, erremedio hau ez da gomendagarria asma eta alergiak dituzten haurrentzat). The Laranja-lorea loa sustatzeko ere erabil daiteke. Eztula egiteko, edaten saia zaitezke baratxuri almibarretan zure haurrari edo, bestela, kataplasma bero bat egiteko linaza.

Garbitu etxea gaixotasun kutsakorrak ekiditeko

Neguan hotza egiten du, beraz, ondo itxitako etxean aterpea hartu ohi dugu. Birusak hunkituta daude! Hala ere, arriskuak murrizteko ekintza sinple baina eraginkor batzuk nahikoa dira.

• Maiz aireztatu zure gela bakoitza, gutxienez hamar minutu egunero.
• Ez berotu gehiegi, eta are gutxiago gelak (18 eta 20 °C gehienez). Aire lehorrak arnasbideetako muki-mintzei erasotzen die eta agente infekziosoekiko sentikortasun handiagoa eragiten du. Beharrezkoa izanez gero, erabili hezegailuak.
• Utzi erretzea infekzioetatik babesteko modurik onenetako bat da, tabakoak arnas aparatua narritatzen eta ahultzen duelako. Eta ez jarri zure txikiak erretze pasibora: badakigu erretzaileen seme-alabak ORL infekzioen biktima gehiago izaten direla erretzailerik gabeko ingurunean bizi direnak baino.