Tentazioa handia da, baina halako postrea arazoak baino ez dira.
Uztailaren 21 2020
Badirudi, zer izan daiteke txarra edo kaltegarria afari goxo eta goxo baten ondoren, tarta, opil edo galleta baten ordez, postrea sasoiko fruta eta baia osasuntsuekin gozatzea: abrikotak, gereziak, grosellak, mugurdiak? Ematen du bazkari nagusiaren ondoren ez dela zentzuzkoa horrelako mokadutxo bat egitea. Espezialista batek Wday.ru-ri honi buruz esan zion.
Hasteko, ezin dituzu baia eta fruituak jan otorduen ondoren traktu gastrointestinalarekin arazoak dituzten pertsonentzat. Eta hau da gehienok: azidotasun handia dutenak, gastritisa edo hesteetako beste hanturazko gaixotasunak dituztenak. Kasu honetan, gorputza ahuldu egiten da, hesteak ez du ondo funtzionatzen eta substantzia erabilgarria kopuru handi bat - oligoelementuak, azukrea, fruituetatik barne - okerrago digeritzen dira, eta horrek karga gehigarria sortzen du digestio-traktuan. .
Bigarrenik, proteina gehiegi azukreekin batera gas-ekoizpena eragin dezake. Beraz, pertsona batek ondo bazkaldu eta gero baia gehiago jaten baditu, baliteke hantura izatea. Hau ez da horren kaltegarria, ez dago ezer globalik honetan, baina sentsazio desatseginak eta ondoeza bermatuta daude.
Hobe da fruituak eta baia mokadu gisa egitea, eta otordu nagusi gisa gosaria eta bazkaria, hau da, bi orduz zabaltzea. Adibidez, bazkaria, eta bi ordu geroago - baia. Bazkari baten eta baia-postrearen artean itxaron behar duzun gutxieneko denbora 30-40 minutukoa da.
Bide batez, hau ez da iritzi bakarra: Rospotrebnadzor-eko espezialistek bazkaria baiaekin jatea ere gomendatzen dute. Adibidez, gerezi berak hantura eta indigestio larria eragingo du. Lotsatik hain gertu. Eta aldi berean 300-400 gramo baia baino gehiago jaten badituzu, beherakoa gerta daiteke. Eta gogoratu behar duzu gerezi batzuk ez direla batere onartzen.
Hala ere, ez duzu baia eta frutarik jan behar urdaila hutsik. Honek ere digestio-aparatuaren arazoez beteta dago.
«Uste dut hobe dela fruta eta baia jan ondoren jatea, eta ez urdaila hutsik. Askotan garratzak izaten dira, eta urdaila hutsik jaten badira, gastritisaren areagotzea gerta daiteke. Gaixotasun kronikoa da, behin sortuta, bizitza osorako irauten duena eta baldintza jakin batzuetan areagotu egiten dena. Gainera, pertsona batek otorduen artean fruta eta baia jaten baditu, gosea hilko du eta hurrengo otordua aldatu egingo da. Gozoak badira, otordu osoa ordezkatuko dute, janari arruntaren ordez azukrez harrotuko duelako. “