Edukiak
Gizona urruntzen ari dela sentitzen duzu? Elkarrizketa guztiak telebista saioei eta etxeko lanez eztabaidatzeari lotzen dira? Zure bikotekidea elkarrekin denbora pasatzeko interesa ez dagoela iruditzen al zaizu? Jokabide hau maitale batek zure harremanarekiko interesa galtzearen seinale izan daiteke. Esaten dizugu nola ulertu gizon bat interesa galtzen ari dela, eta nola jokatu hura itzultzeko.
Distantzia emozionala ohikoa da harremanetan. Oro har, poliki-poliki garatzen da, beraz, erraza da galtzea zure arteko distantzia handia izan arte.
Erretiratze emozionalaren arrazoi asko daude, horietako batzuk zure bikotearekin erlazionatuta egon daitezke eta beste batzuk zurekin. Guy Winch psikologoak zure bikotekidea emozionalki erretiratuta egotearen arrazoi arrunt batzuk nabarmentzen ditu eta gizon batek interesa galdu badu zer egin behar duzun esaten dizu.
Gizon bat urruntzeko 6 arrazoi
1. Lortutako helburua
Intimitate fisikoari dagokionez, ez da arraroa emakumeek eta gizonek kontrako jokabideak izatea. Emakumeek lotura eta erakarpen emozional handiagoa sentitzen dute. Gizon batzuen maitasuna erraz desagertzen den bitartean, batez ere lehen intimitatearen ondoren. Horrek asko galdetzen du: zergatik galtzen dute gizonek sexuaren ondoren interesa?
Erantzuna nahiko erraza da, dio Mark Rosenfeld psikologoak. "Gizon batek lehen sexuaren aurretik nola jokatzen duen gorabehera, horren ondoren interesa galtzen duen benetako arrazoia zureganako erakarpen "ez-fisiko" nahikoa ez duela sentitzen da", ziur dago aditua.
Izan ere, bada emakume batekin intimitatera soilik zuzenduta dagoen gizon mota bat. Hasieran gizon gazte bat pertsona gisa interesatzen ez bazaizu, ez zenuke berarekin kezkatu behar!
2. Zure buruarekin bakarrik egoteko gogoa
Bikote askok, batez ere seme-alaba txikiak dituztenek, denbora gutxi izaten dute eurentzat. Batzuk bere burua isolatzen saiatzen dira entzungailuak jarriz edo telebista saioetan edo telefonoetan murgilduta itzaltzen saiatzen dira. Zure kasua hori bada, jokabiderik onena zure bikotekideari bakardadearen beharra duen galdetzea da, eta elkarrengandik bereizita nola eta noiz pasa dezakezun eztabaidatzea. Hobe da akordioa elkarrekikoa bada eta zuretzako denbora ere baduzu.
3. Estresa da errua
Jendeak sarritan estres maila altuei eta estutasun emozionalari erretiroarekin erantzuten dio. Nola jokatu horrelako kasu batean? Zure bikotekidearen bizitza profesionalean edo pertsonalean estres-ageriko faktoreak badaude, Guy Winchek nola egiten duen aurre galdetzea gomendatzen du. Estresa murrizteko edo aurre egiteko aukerak eztabaidatu behar dituzu. Gizon bat deprimituta egon daitekeela uste baduzu, gomendatu astiro-astiro espezialista bat ikus dezala.
4. Sentimenduak ez dira berdinak
Zure bikoteak ez al du denbora eta ahalegina harremanean jartzen lehen bezala? Intimitatea saihestu? Ez al duzu ulertzen zer gertatu den? Ez hasi borrokarik, aukeratu hitz egiteko ordua. Ez egin hau berez, gizonak harremanaren eztabaidarako mentalki presta dezan.
Galdetu zer sentitzen duen zutaz eta zoriontsuago sentitzeko aldatu nahiko lukeen gauzarik badago. Erantzun aurretik, ziurtatu bere ikuspuntua ondo ulertzen duzula (hau zaila da, baina garrantzitsua). Harremana berpizteko moduei buruz eztabaidatu nahi edo ezin badu, baliteke bikote-terapia eskaintzea.
5. Saihesteko zikloa
Gizon batek bere menpe zaudela uste du, beraz, pauso bat ematen du, eta horrek urduri eta beldurra ematen dizu. Emozio hauek zer gertatzen den berehala jakiteko gogoa sortzen dute, eta horrek bikotea beste pauso bat ematera behartzen du, eta horrek zikloari jarraipena ematen dio.
Dinamika horiek harreman-krisi baten errudunak ote diren zehazteko, eman aldi baterako pauso bat eta «behar» du gizon bat apur bat gutxiago, gutxienez astebetez. Zure bikotekideak berotuz eta interesatu eta hurbilago bihurtuz erantzuten badu, orduan badakizu gurpil zoro hau nola apurtu.
6. Kritika eta etendura zikloa
Bikotekidearekiko distantzia emozionalak min handia eragiten du askotan. Kritikarekin edo erresuminarekin erreakziona diezaiokezu, zure atsekabea zure bikotekideari etengabe adieraziz.
Kasu honetan, gizona are gehiago erretiratu daiteke, elkarrekintza saiakerak are kritika gehiago ekarriko ote dituen beldur izango baitu. Ziklo hau apurtzeko, ziurtatu zure bikotearekin duzun komunikazioak 80-20 araua jarraitzen duela: zure komunikazioaren ehuneko 80 gutxienez neutroa edo positiboa izan behar du, eta ehuneko 20 negatiboa soilik.
Baina garrantzitsuena, hitz egin! Ez hasi liskarrak, ez irabiatu platerak, ez murgildu zure pentsamenduetan. Zure lagunekin gizon batek interesa galtzen ari den kafe bat hartzen ari zaren bitartean, oso azkar haietako bat bihurtu zaitezke. Ez izan beldurrik zure bikotearekin zure sentimendu eta esperientziei buruz hitz egiteko, baina egin ezazu neurriz. Eta gogoratu, gizon baten interes-galera, erretiratzea edo erretiratze emozionalaren arrazoia edozer izan daitekeela, ez zu bakarrik. Beraz, saiatu beti zure bikotea ulertzen ondorioetara jauzi aurretik.