Edukiak
- Eguneroko urak: Vittel, Volvic, Aquarel, Evian edo Valvert
- Dieta duten emakumeentzako urak: Hépar, Contrex edo Courmayeur
- Digestio zailaren kasuan urak: Vichy Célestins, Saint-Yorre, Salvetat, Badoit edo Alet
- Kaltzioz betetzeko urak: Saint-Antonin edo Talians
- Estresaren aurkako urak: Rozana, Quézac, Arvie edo Hépar
- Haurdun dauden emakumeentzako ur bereziak: Mont Roucous, Evian, Aquarel
Eguneroko urak: Vittel, Volvic, Aquarel, Evian edo Valvert
Mineralizatutako ur lau hauen parte dira. Gernu bolumena handitzea ahalbidetzen dute, beraz, giltzurrun-barrunbeen garbiketa ona. Egunero, otordu guztietan, arazorik gabe edan daitezkeen bakarrak dira. Supermerkatuetan erosi behar dira, ahal izanez gero. Gorde itzazu bero eta argitik urrun. Ireki ondoren, kontsumitu bi eguneko epean.
Dieta duten emakumeentzako urak: Hépar, Contrex edo Courmayeur
Sulfatoetan eta magnesioan indartsuagoa eta oso mineralizatua, Hepar eta Contrex-ek igarobidearen azelerazioa eta ezabaketa askoz azkarragoa ahalbidetzen dute. Urak ez du pisua galtzen, baina gorputzeko hondakinak kentzen lagun diezazuke, drainatzeko. Aukera oso garrantzitsua da, bere onura diuretikoetatik haratago, gosea murrizteko ere balio duelako. Irrika izanez gero, edan edalontzi osoa ur. Eta ez ahaztu ohiko jarduera fisikoa eta otordu orekatuak egitea.
Digestio zailaren kasuan urak: Vichy Célestins, Saint-Yorre, Salvetat, Badoit edo Alet
Askotan entzuten dugu ur txinpartatsuak digestio-funtzioak laguntzen dituela. Izan ere, naturala, indartua edo guztiz sartua izan, karbono dioxidoak digestio hobea ahalbidetzen du. Neurriz kontsumitzeko, ordea, zeren ur txinpartatsuak gatz mineraletan aberats samarrak dira. Vichy Célestins-ek ere propietate onuragarriak ditu larruazalerako eta azalerako: epidermisa barrutik hidratatzen du. Vichy Saint-Yorre, berriz, gibeleko eta behazun-hodietako gaitzak arintzeko gomendatzen da, bere bikarbonato-eduki handiari esker. Aletari dagokionez, digestio-gaixotasunetarako, diabetesa tratatzeko edo gizentasunaren tratamendurako gomendatzen da.
Kaltzioz betetzeko urak: Saint-Antonin edo Talians
Batzuetan, kaltzio-ur hauek kontsumitu ditzakezu (500 mg / litro baino gehiago) zure kaltzio-erreserbak betetzeko. Osteoporosia prebenitzen dute eta nerabezaroan zein emakumeengan 50 urte igaro ondoren kontsumitu daitezke. Adibidez: Saint-Antonin botila batek eguneroko kaltzio beharren %44 estaltzeko gai da.
Estresaren aurkako urak: Rozana, Quézac, Arvie edo Hépar
Antsietatea, estresa? Hemen ere, ura zure aliatu bihur daiteke, a hautatzen baduzu magnesioan aberatsa den ura. Gatz mineral honek zure gorputzaren nerbio-oreka erregulatzen du. Kontuz sodio kopuru handiko urarekin (La Rozana), neurriz kontsumitu behar dira.
Haurdun dauden emakumeentzako ur bereziak: Mont Roucous, Evian, Aquarel
Zure haurraren garapenerako, beharrak areagotu dituzu. Eta, gainera, tarte horretan zure dastamen-papilak lehortu ohi dira. Zure erregai onena ura da! 1,5 litro gutxienez eguneko. Kaltzioa, magnesioa edo potasioa aktibo garrantzitsuak dira haurdunaldi osasuntsu baterako. Edoskitzen ari diren emakumeek ere edan dezakete beren haurraren orekarako. Abisua: haurdun edo bularra ematen ari zarenean, saihestu ur txinpartatsu edo txinpartatsu, aerofagia arriskua kentzeko.