Edukiak
«Zure eskakizunak handiegiak dira», diote ezkondutako lagunek. "Agian bara jaisteko garaia da?" gurasoak kezkatuta daude. Miriam Kirmeyer psikologo klinikoak zure buruaren hautsezintasun osasungarriari nola identifikatu eta nola aurre egin partekatzen du.
Gizonekin dituzun harremanetan estandar altuak izatea bikaina da, batez ere unibertsitateko adina gainditu baduzu. Apustuak gora egiten ari dira. Lanpetuegia zaude, jende berria ezagutzeko aukera gutxiago dago, apenas dago denbora nahikoa lagunentzat eta lagunentzat. Badakizu nolako pertsona behar duzun eta ez duzu denbora galdu nahi. Neska-lagunak ezkontzen dira, eta premiazkoa da - premiazko pertsona egokia aurkitu behar duzu.
Baina denbora luzez pare bat aurkitu ezin baduzu eta aukeraketa txiki batekin etsita bazaude, kontuan hartzekoa da. Galdetu zeure buruari: agian hautakorra zara? Egiaztatu hori horrela den hurrengo lau irizpideen arabera.
1. Gizon batentzako zure eskakizunak azaleegiak dira.
Emakume bakoitzak gizon batengan bilatzen dituen nahitaezko ezaugarrien zerrenda du. Horrelako zerrenda batek pertsona egokia aurkitzen laguntzen du. Baina zerrenda honetako ezaugarriek zure balioak eta etorkizuneko helburuak islatu beharko lituzkete, ez bikotekide potentzial baten azaleko ezaugarriak - zenbateko altuera den edo zer egiten duen bizitzeko. Zure eskakizun-zerrenda balio pertsonal edo kulturalekin erlazionatuta ez badago, merezi du berriro ikustea. Batzuetan, pertsona batekiko erakarpena hobeto ezagutzen dugunean agertzen da.
2. Ezkorra izan ohi zara
«Harreman serio batek ez du funtzionatuko zalantzarik gabe. Argi dago ez duela finkatu nahi». Batzuetan intuizioak laguntzen du, baina maizago ilusio bat besterik ez da, dena nola amaituko den jakingo bagenu bezala. Izan ere, ez gara oso trebeak etorkizuna iragartzeko, baina erraz konbentzitzen dugu geure burua kontrakoa. Hori dela eta, dena ondo atera daitekeen balizko bazkide bat baztertzeko arriskua dugu. Zure sare sozialen profilean, korrespondentzian edo lehen datan oinarrituta etorkizuna aurreikusten baduzu, hautakorra zara.
3. Gustatu ez izatearen beldur zara.
Gizon bat zuretzako oso ona dela uste baduzu, hau ere gogokotasunaren aldaera bat da, beste aldea bakarrik. Zure buruaz ziur ez zaudela esan nahi du. Lehenik eta behin, ezetz esan balizko harremanei zeure burua babesteko, min hartzeko beldurrez. Baina "aski inteligentea / interesgarria / erakargarria ez zarela" pentsatzeak bazkide potentzialen zirkulua murrizten du. Bizkorregia zara harremana eraiki dezakezun gizonak baztertzen.
4. Zaila egiten zaizu erabakiak hartzea
Erraza al zaizu jatetxe berri batean eskatzea edo astebururako planak egitea? Nola hartzen dituzu bizitzako erabaki garrantzitsuak: norekin lan egin edo non bizi? Beharbada, bikotekide potentziala aukeratzerakoan zure gogortasuna aukeratzeko ezintasunagatik da. Printzipioz, zaila egiten zaizu zer nahi duzun erabakitzea eta erabakia hartzea.
Gehiegizko gogortasuna kentzeko, erabili aholku hauek.
1. aholkua: Utzi ponpatzea
Etorkizunarekin amets egitea eta zita nola amaituko den imajinatzea zirraragarria da. Horrek motibatuta eta baikorra mantentzen zaitu. Hala ere, erraza da gehiegi egitea. Fantasiaz abusatzen baduzu, are hautakorragoa bihurtzen zara. Frustratu egiten zara eta gizon bat baztertzen duzu elkarrizketak espero zenuen moduan joan ez delako. Itxaropen irrealistak zaildu egiten du data bat ondo joan den ala ez behar bezala ebaluatzea.
Kendu «bat» aurkitzeko premia mingarria. Elkarteek beste abantaila asko ditu: arratsalde ona pasatzea, ezagun berriak eta antzekoak diren pertsonak aurkitzea, flirteatzeko eta hitz egiteko trebetasunak hobetzea, leku berriak bisitatzea. Ez dago ziur zer aterako den jakiteko, harreman erromantikoak ez badauka ere, zure kontaktu sozialen sarea zabalduko duzu. Eta agian horregatik beste norbait ezagutuko duzu.
2. aholkua: eskatu laguntza
Jarri zaitez ondoen ezagutzen zaituen jendearengana: hurbileko lagunak edo senideak. Zer den hauskorra azalduko dizute eta norbaiti bigarren aukera bat emateko ere aholkatuko diote. Eskatu laguntza zoriontasuna nahi duenari eta bere ikuspuntua takituaz adierazten dakienari. Hobe da aldez aurretik eztabaidatzea: zer gairi buruz behar duzun iritzia, behin edo etengabe. Azken finean, inori ez zaio gehiegizko frankotasuna gustatzen.
3. aholkua: aldatu zure portaera
Bikote baten bila, bakoitzak bere taktika aukeratzen du. Batzuei erraz gustatzen zaie, baina ezin dute elkarrizketa bat hasi edo mantendu. Beste batzuei zaila zaie sareko komunikaziotik benetako bileretara pasatzea. Beste batzuek hitz egiteari utzi ohi diote hitzordu bat edo biren ondoren.
Kontuan izan zein puntutan esaten duzun gehienetan «ez» eta saiatu aurrera egiten. Idatzi lehenik, eskaini telefonoz hitz egiteko, hirugarren data adostu. Ez da hitz egiten ari zaren pertsonari buruz. Gauza nagusia zure jokabide zorrotzaren eredua aldatzea da. Pertsona egokia ezagutzen duzunean, ez galdu.
Aholkua: Ez saltatu zita
Zita batean, erraza da zure pentsamenduetan harrapatzea. Hurrengo zita imajinatzen duzu edo ez dela gehiago egongo pentsatzen duzu. Zaila da beste pertsona bat antzematea zeure baitan murgilduta zaudenean. Ondorioak ateratzen eta etorkizuna aurreikusten duzu informazio mugatu edo okerren arabera. Hobe erabaki bat hartzea atzeratzea. Bileran, orainaldiari erreparatu. Eman gizonari aukera bat. Bilera batek ezin du pertsona bat guztiz agerian.
Ez utzi hautakorra izateko joerak zure bizitza pertsonala hondatu. Bihurtu pixka bat malguagoa eta irekiagoa, orduan bikotearen bilaketa atseginagoa izango da. Zeruertzean pertsona egokia agertzen denean, horretarako prest egongo zara.
Egileari buruz: Miriam Kiermeyer psikologo klinikoa da.